Miért működik a hívószó módszer? Válasz egy kétkedőnek.

Kaptam egy fiatalembertől egy reflektálást a hívószavas szótanulási módszerre. Feltételezések sorát olvashatjuk tőle, hogy miért nem tud működni a módszer.

Úgy érzem, tényleg itt a paradigmaváltás ideje a tanulással kapcsolatban. Mindenképpen tudni kell, hogyan működik az agy tanulás közben. Mivel nem túl régen foglalkoznak vele tudósok és neurológusok, nem is igen van tudomása az embereknek arról, hogyan tanul az elme. Így a feltételezések illetve a saját szokások maradnak. Sok esetben még mindig a magolás.

Te is biztosan megtapasztaltad már, hogy idegen szavakat, emberek nevét vagy sok minden mást úgy jegyeztél meg, hogy ezt mondtad:

Ezt könnyen megjegyzem, mert hasonlít arra, hogy..

das Haus- ház

face – arc – Facebook-ról

sing, singen- énekel Ha angolul tudsz, németül könnyű. Vica verza

Bemutatkozáskor az új arcot azonnal társítod ismerősödhöz, akit szintén úgy hívnak.

Az agy asszociálva tanul. Azt az újat jegyzi meg könnyen, amit tud már meglévő ismerethez kötni.

A nyelvtanulás esetén ezt kulcsszó technikának hívják. Vagy, ahogy én neveztem el, még mielőtt tudtam volna, hogy a módszerrel éveken át kísérletek folytak és kulcsszónak hívták.

https://artofmemory.com/files/mnemotechnics_some_limitations_of_the_mnemonic_keyword_method_for_the_study_of_foreign_language_vocabulary.pdf

De nem a fenti link az egyetlen, a kísérletekről. Végeredmény azonban mindenképp megdöbbentő, minden kísérlet esetében. Hagyományos szótanulással 28 szóra, kulcsszóval 88 szóra emlékeztek a kísérleti alanyok.

Én azért készítettem el a hívószavas szókártyákat, mert saját tapasztalatom bizonyított, bizonyít, immár 30 éve. Vagyis csináljuk. Kell ennél több bizonyíték? Igen? Megszámlálhatatlan mennyiségű visszajelzés azoktól, akik a kártyáimmal tanulják a szavakat, hogy tényleg megmaradnak a szavak. Végre egy módszer, amivel nem felejtik el őket. Szórakoztató.

Nézzük végig a feltételezéseket, amiért úgy gondolja, bukik az egész.

Azt mondja, 2000-4000 szóhoz lehetetlen történetet kitalálni.

Ez azért téves, mert igenis ki lehetne. Memória világbajnokok is megteszik, akik ugyanolyan képességű emberek, mint te. Negyed óra alatt 600 történetet összedobnak.

De nem kell ennyi sztorit megjegyezni. A történet csak mankó. Addig kell, míg a szó nem működik nélküle. A módszer következő lépése, hogy ismételni itt is kell. A szót azonnal el kell kezdeni használni. Ahogy önállóvá válik, már nem kell a hívószó. Ugyanúgy, ahogy a gyermek tanul járni. Először vezetve, majd egyedül.

50 történethez baromira olvasottnak kell lenni.

Tévedés. A történet akkor ütős, ha nem igaz. Extrém, kitalált történetek a legjobbak. Egy valami igaz! A jobb agyfélteke edzettségétől függ, hogy ezek a történetek jönnek e. Vagy, milyen gyorsan jönnek. Na de soha nem mondtam, hogy a hívószavas módszernél nem kell dolgozni.

Az emberek fejében néhány közszereplőnél nincs több.

Nem is kell, hogy feltétlen közszereplő legyen. Saját ismerős is jó. De megint azt mondom, csak addig kell a szereplő, míg az új szó aktívvá nem válik a használattól. Biztos vagyok benne, hogy ezt is megtapasztaltad már. Tudsz valamit, amit nem magolással jegyeztél már meg. Hogyan? Azt már nem tudod, de mindegy is. Hidd el az agyad sokkal, de sokkal okosabb, mint feltételezed.

Néhány költőn kívül az egyszeri embernek nincs akkora fantáziája hogy többszáz -ezer olyan történetet képzeljen el, amikben nem lesz ismétlődő képi elem.

Mondom, nem kell ezer történet. Legfeljebb 3-4 napra való. Ahogy halad az ember a szavakkal.

És akkor arról még nem is beszéltünk, hogy mit kezdünk a rengeteg hasonló hangzású idegen szónál.

Azzal van a legkönnyebb dolgunk, mert csak egyet kell megtanulni, a többit arra akasztjuk.

A nagymamámat Katalinnak hívták. Bemutatkozik valaki, Katica. Máris látom a képet. Katica katicabogarat ad a nagymamám kezébe. Kata- Most azt látom, hogy Kata odaáll a nagyim elé és letakarja a felét. Kati i betűt fest piros festékkel nagyi homlokára.

Mit kezd egy japán vagy kínai tanulásnál, amikor ugyanaz a hang -hangsor – hangsor variáció 30 jelentéssel bír.

Ugyanígy gondolkodnék. A kísérleteket egyébként kínaival is végezték.

Az az egy biztos, nem magolnék, nem is bíztatok senkit magolásra ezzel az indokkal:

a kártyára leírt történet elképzelése már nagyobb melóval fog járni mintha magolásos mantrázással vinnénk be a tudatalattiba a szót.

Mantrázás, avagy magolás egyáltalán nem hatékony. Azt már tudjuk, hogy másnap kezdhetjük elölről. Egészen friss vizsgálatok bizonyították, hogy az információrobbanás előtt 7-14 szer kellett ismételni egy szót, hogy emlékezz rá. Azóta 40- szer is. A legdurvább 160 ismétlés volt. Ok ez extrém eset.

De mekkora károkat okoz magának a nyelvtanuló a magolással! A magolás unalmas. Ami unalmas, az előbb utóbb utálatossá válik. Jön a halogatás. Eredményesen tanulni öröm nélkül nem lehet.

Önértékelés letörés is súlyos következmény. Nem tudok szavakat megjegyezni. Buta vagyok, Nincs nyelvérzékem. Folytathatnám, mert van mivel.

A történetek elképzelése, amit hangsúlyozok, nem kell megjegyezni, élvezetes. Főleg, ha elég extrém a kép. Humoros vagy szexis. Mindkettő üt.

Soha, sehol nem találkoztam még kutatóval, tudóssal, professzorral, aki a magolást preferálta volna a bármily más szótanuló technikával szemben.

Benny Lewis hivatásos nyelvtanuló poliglott 8 nyelven beszél. 3 hónap alatt tanul meg egy nyelvet. Így ír a könyvében: „A kulcsszó módszer a leghatékonyabb és legszórakoztatóbb szótanulási módszer. Asszociálsz markáns képekre, amelyek hasonlítanak az új szóra, amit meg akarsz jegyezni. Mindig, amikor egy új szóval, szólással találkozom, valami szórakoztatóra gondolok. Elfelejthetetlen képre, vagy rövid történetre, ami azonnal megtapad.”

És egy csomó példával támasztja alá. Francia, kínai, spanyol, német, cseh szavakkal.

Vera F. Birkenbihl a tanulásmódszertan nagyasszonya ezt mondja a „Sprachenlernen leichtgemacht című könyvében:

„A magolás gyenge jeleket hoz létre, aminek következtében a buta ismétlés untat, majd frusztrálttá tesz. Magolással kognitív vákumot hozunk létre. Olyan, mint árral szemben evezni.

A legügyesebb magolók tudnak a legrosszabbul beszélni. (kóreai, kínai, japán)”

Azt szoktam mondani, nem vitatkozni akarok, hanem eredményt elérni. Szívesen fogadok bármilyen új ötletet, amivel a nyelvtanulás élvezetes, gyors és rendkívül eredményes lesz. De az, hogy az a magolás legyen, az kizárt.

Azt sem mondom, hogy nyelvtanuláshoz csak a hívószó technikát alkalmazd. Lásd: https://www.youtube.com/watch?v=oCkDgvkbuvE&t=1137s

Hogyan kezdd el használni az új német nyelvtant?

Ingyenes Német Tudástár

 

Megtanultál egy új nyelvtant. Tegyük fel passzívot, feltételest, zu+Infinitívet. Érted és minden gond nélkül oldod meg a hozzá tartozó nyelvtani feladatokat. Észrevetted már, hogy ezzel még nem épül be a beszédedbe? Sem írásban, sem szóban nem fogod még alkalmazni. Vagyis megreked passzív tudás szintjén. A passzív tudás pedig nem tudás, csak felismerés.

Hogyan aktiváld, ha új német nyelvtant tanultál?

 

Az aktív tudásnak 2 fázisa van. Első, amikor még oda kell figyelned arra, hogy mondatokat alkoss a friss nyelvtannal. Élő beszéd közben. Illetve írásban. Az könnyebben megoldható. Tudatosítsd az elméd, hogy van új a tarsolyodban. Kukkantsunk bele egy más területre, hogy értsd a folyamatot.

Voltál egy főzőkurzuson. Megtanultál új ételeket, amihez halszószt használtatok. Ott a kurzuson sikerült finom, különleges fogásokat készítened. Vettél halszószt, mert lelkes és motivált voltál. Betetted a hűtőbe, azzal a céllal, hogy innentől kezdve felveszed a menüsorod repertoárjába. Egyszer- kétszer meg is főzted a tanfolyamon tanultakat. Ámde az üveg azóta is ott áll. Látod, tudod, hogy van, létezik, de csak ennyi. Az idő haladtával, már arra sem emlékszel, mit főztetek belőle. Mit kellene tenned, hogy ne menjen kárba a főzőtanfolyam ára és a befektetett idő?

El kellene határoznod, hogy hetente készítesz valamit halszósszal. Néhány hét múlva kiderül, melyik ízlett a családnak, azt gyakrabban készíted, immár fejből. Nem kell hozzá receptleírás. Pilóta üzemmódba váltott az agyad. Ha gyökeret vert az a néhány alap étel, már kreatívkodni fogsz. Megismerted az ízét, tudod mihez passzol, főzőtudományod része lesz.

Így építsd be a beszédedbe

 

Ugyanez a folyamat megy végbe új nyelvtan esetén is. Tudod, hogy van. Az elméd egyik polcán, de ha nem használod, nem is fog átlépni robotpilóta üzembe.
Mivel minták alapján tanulunk, ezért azzal kezdjük a tanulást, hogy megfigyeljük, hogyan csinálják a profik. Tegyük fel, megtanultad a passzív szerkezetet minden igeidőben.

• Keress német cikkeket kedvenc témádban.

• Nem kell keresned, ha a Minden Nap Németül magazin boldog előfizetője vagy. Menj végig minden íráson, keress passzív szerkezetű mondatokat. Nem kell a teljes cikket elolvasnod. Most nem az a cél. Csak pásztázd át a szemeddel a sorokat. Eközben a fókuszodat folyton a werden és a ge szócskás alakra irányítod. Automatikus lesz a keresésed, mert tudod hol laknak.

• Szövegkiemelővel jelöld őket.

• Olvasd fel hangosan. Ízlelgesd. Engedd, hogy dallama, ritmusa, szórendje belekapaszkodjon az idegsejtjeidbe.

• Mondj te is hasonló mondatokat.

• Pár napig légy teljesen tudatos. Figyelj a belső monológra a fejedben. Legyen passzív mondatod. Remélem, beszélgetsz magaddal németül.

• 1 hét után már a passzív is aktív része lesz német nyelvtudásodnak.

Természetesen ezt nem csak passzívval tudod megtenni. Bármelyik nyelvtannal, amit éppen tanulsz.

Rajta hát. Tudod! A passzív tudás nem tudás.

Tanulás idősebb korban

 

Volt a tréningemen egy ÚR. Igen így nagybetűvel. Szinte mindig nők vannak többségben a képzésemen, most is így volt. Életünkben annyi őszinte  figyelmet, udvariasságot, finom bókot nem kaptunk még, mint aznap. Nőnek éreztük magunkat. Jajj de szép lehetett egykoron.

Öregkorban tanulni

 

Miért mondom, hogy egykoron?  Mert a férfi elmúlt 83. Nem gondoltuk 67-70-nél többnek. Sem mozgása, sem észjárása nem különbözött egy 40 évesétől. Tanulni jött. A két nap folyamán kiderült róla, hogy idegenvezetőként még mindig dolgozik. 5 nyelven beszél emellett sportol. Érdekfeszítő történetei voltak és tudását, tapasztalatát, előadókészségét, logikáját mindannyian megirigyeltük. Akarom mondani, követésre méltónak találtuk. Mert az irigylés nem jó szó. Azt jelenti a tudatalattinak, hogy te nem rendelkezel vele, sőt el sem érheted.

Tévhitek a felnőttkori tanulásról

 

El sem hinném, ha nem élném át nap mint nap, hogy 40, 50  + évesek felhívnak és azzal kezdik, hogy már öregek a tanuláshoz. Értem én, hogy a megerősítést várják tőlem, hogy a kor nem számít. Én pedig megadom. Szent meggyőződéssel, tudással, hittel, hogy bármely korban lehet tanulni. Az agy nem egy betonba öntött szerkezet, hanem formálható. Aki a szürkeállományát fitten akarja tartani, annak ez csudijó hír. Mert a kezében a megoldás.

Táncold okosra, fiatalra magad

Tanulj meg táncolni. Ha pedig tudsz táncolni, akkor táncolj is, és ami még fontosabb, tanulj meg új koreográfiát.

Ha koordinációs és memóriagyakorlatokat egyszerre végzel és folyton variálod őket, akkor a keresztmozdulatok által a neuronjaid augusztus 20-át megszégyenítő tüzijátékot produkálnak agyadban. Összekötik a két féltekét. Már néhány táncóra után azt veszed észre, hogy jobban tudsz koncentrálni. Kordában tartod ide-oda cikázó gondolataidat. Még a nehezebb tanulnivalónál is, mint egy új nyelv elsajátítása, könnyedén áttáncolod magad a nehézségeken.

Tudományos alátámasztás

 

Ez nem csupán elmélet. Jacobs University Bremen – itt folytak a kutatások. 91 idősebb résztvevővel. Az egyik csoport folyamatosan egyensúly megtartását igénylő gyakorlatokat végezett. A kontrollcsoport pedig Nordic-Walkingozott. Majd gondolkodást, logikát, koncentrációt igénylő feladatokat kellett megoldaniuk. Még a kutatók is megdöbbentek azon, hogy a keresztező, egyensúlyozó gyakorlatokat végző csoport mennyivel jobban teljesített a felmérésben.

Kutatások University Texas Woman’s

Dr Matthaw Henly és Margaret D’ Houbler profi táncosok agyműködést vizsgálták. Megállapították, hogy gondolkodásuk alternatív. Azaz nem alfabetikus és szimbolikus, nem szövegértő és matematikai, hanem teljesen más. Azt pedig mi is tudjuk sajnos, hogy a mai oktatási rendszerben csak az számít. Pedig nem mindenkinél hatékony.

Tanítani kéne a táncosok gondolkodását >>

Miért leszel okosabb, ha táncolsz

 

Mit teszel, ha új lépéseket tanulsz? Keresztező mozgások, memória, egyensúlyozás. Thomas Schank a kognitív és sporttudományok pszichológusa ezt mondja:

„Az intelligencia kutatás az elmúlt 20 évben elismerte, hogy a kognitív képességek kapuja testünk koordinációs képessége. Ha egy rendszer nem képes mozogni, nem lesz intelligens sem.”

Lefordítva. Tanulj bonyolultabb mozgásformákat, azzal tartsd fitten magad és megőrzöd elméd frissességét is. Nem butulsz el, megőrzöd emlékezőképességed. De merészelek tovább menni. Okosabb leszel, mint ifjú korodban. Soha semmihez nincs késő.

Nem is kell elmenned tánciskolába. Bedobsz a netről egy tánctanító programot és már rophatod a táncot nappalid parkettjén. Akár egyedül, akár partnereddel. Még a párkapcsolatodnak, lelkednek is jót fog tenni.

Ha mégsem a te oldalad a tánc, akkor tanulj meg új sportot, vagy tanulj meg zsonglőrködni. De a tudósok azt mondják, az a legjobb, amikor a keresztező mozdulatokat kezeddel és lábaddal is végzed.

„AZ IDŐ MINDIG MEGFELELŐ AHHOZ, HOGY HELYESN CSELEKEDJÜNK.”

Dr. Martin Luther King JR

6 hozzászólás

Mit tegyél, ha nem vagy motivált? 5 mp-es szabály

Nincs kedved hozzá, pedig jól tudod, hogy meg kellene tanulnod. El kellene menned mozogni. Váltanod kellene munkahelyet, kevesebbet kellene enned, innod. Mégsem teszed. Van megoldás.

A szokások összessége az ember

Elgondolkodtál e már azon, hogy életedet a kis döntések sorozata határozza meg. Megszólal az ébresztő és te nem pattansz ki az ágyból. Ezért elcsúszik az egész napod, kapkodsz, hibázol. Beindul a negatív láncolat.

Fel kellene hívnod valakit, de nem teszed meg. Nem kellene megvenned a 23. pár cipőt, 17. táskát, nem kellene meginnod a 3. pohár bort, mégis megteszed.

El kellene indulnod futni, de helyette lehuppansz a karosszékbe a telóddal.

És igen. Tanulnod kellene, de kitalálsz helyette 10 látszólag legalább olyan fontos elintézendőt. A tanulás pedig megint elmarad.

Ezek a kis döntéseid sorozata a szokásaid. A szokásaid összessége pedig te magad vagy, a jellemed. Szíved mélyén szeretnél határozott, bátor, magabiztos, céltudatos lenni, de nem sikerül.

5 másodperces szabály

Van megoldás. Rátaláltam egy könyvre. Mel Robbins: 5 másodperces szabály. A gyakorlat bármily banálisnak tűnik, működik. 2 hete alkalmazom, egyelőre kis döntésekben. Működik.

  • Ha valamit meg akarsz tenni, számolj visszafelé, 5 4 3 2 1 gyerünk és lendülj mozgásba.
  • Meg akarsz tanulni naponta 10 szót, számolj és mozdulj.
  • Be akarsz menni a főnöködhöz az ötleteddel, számolj és lépj.
  • Bocsánatot akarsz kérni valakitől, számolj és hívd.

Tudományos alátámasztása

Ismerhetsz már engem, hogy nem hiszek el mindent, amit ajánlanak. Felmerült bennem a kérdés, vajon van-e ennek pszichológiai alátámasztása. Van. „5 másodperc a kapu a cselekvési ösztönöd és aközött, hogy az agyad meg akar állítani.” Tehát jön a gondolat, hogy le kellene ülnöd tanulni. 5 mp telik el aközött, hogy tényleg leülsz, vagy az agyad kínál helyette jobbat. Kínálni fog! Mert az agyad arra van kódolva, hogy neked energiát spóroljon, megkíméljen a gondolkodástól. Arrafelé hajt, ami neked kellemes, boldogsághormont termel. Az pedig nem a tanulás lesz, ami téged frusztrál, mert eddig csak kudarcaid voltak vele.

Ha visszafelé számolsz, leállítod a kapcsolót az elmédben. Leállítod a hibás gondolkodást. Amikor fizikailag is mozgásba lendülsz, abban a pillanatban fókuszt vált és a megkezdi a cselekvésre koncentrálást.

Ha nem kezdesz el gondolkodni azon, hogy tedd vagy ne tedd, nem kerülsz negatív spirálba.

Nem lehet mindenben motiváltnak lenni

Oly sokan agyalnak azon, hogy legyél motivált abban, amit nem szeretsz. Szerintem van egy csomó dolog az ember életében, amikor nem lehet motiválnak lenni. Ha nem szereted a spenótot, akkor jöhet bárki, aki annak ásványi anyag tartalmáról beszél, meg hogy majd erős leszel tőle, nem fogod megszeretni.

Ha nem szereted a kémiát, fizikát, nyelvtant, szabályokat, szótanulást, ne várj arra, hogy majd valaki „megmotivál.”

Ne hagyd, hogy a sors rángasson téged

Használd az 5 mp-es szabályt és tedd a dolgod. Meg fogod tapasztalni a pozitív változást. Érezni fogod, hogy jól mennek a dolgaid. Hiszen ha lépsz, csinálod, teszed, amit tenned kell, apró sikerélmények láncolatát építgeted. Összeadódnak. Mivel minden mindennel összefügg, nem csak többet fogsz tudni, hanem több önbizalomra is szert teszel. És talán még a belső motiváció is felüti a fejét a kis lelked mélyén.

Meg fogod tapasztalni, hogy immár valóban te magad irányítod a sorsodat és nem a sors rángat téged. Minden egyes sikerélménnyel bizonyítod magadnak.

Próbáld ki most! 5 4 3 2 1 indulj.

Napi 3×10 perc szótanulással 15 hét alatt középfokú szókincs

Ha gyorsan akarsz haladni, tanulj kevesebbet

Nem, nem viccelek. Amennyiben elhangzott már a szádból a következő kijelentés, vagy akár több is belőle, akkor olvasd végig a cikket, mert garantáltan rá tudlak venni a német tanulásra.

  • Nekem nem megy.
  • Nem tudom megjegyezni a német szavakat.
  • Nem értem a német nyelvtant.
  • Nem vagyok rá képes, hogy megtanuljam.
  • Nincs nyelvérzékem.
  • Öreg vagyok már a nyelvtanuláshoz.

Tanulási görbe, ahogy a tanuló gondolja

Többször lerajzoltattam már a jobb agyféltekés tanulás tréning résztvevőivel, hogy szerintük hogy növekszik a tudás a tanulással. Mindig ezt a görbét rajzolták le.

Itt a bibi. Ez pedig közel sem így van. Sőt! Emiatt adják föl a legtöbben a nyelvtanulást. De nem csak azt, hanem bárminek a megtanulását. Nem csak konkrétan az elmével történő tanulásra értendő, hanem tényleg mindenre. Tánc, zongora, rajz. Miiinnndddennn.

A tudás görbéje exponenciális

 

Először tanulni kell, majd gyakorolni és ha ezt elég kitartóan teszed, akkor majd hirtelen megugrik. Sokan adják fel, mielőtt megugrana.

További érdekesség a tudás görbéről: https://karrierkod.hu/blog/nem-tudom-megtanulni-2-aranyszabaly-a-nehez-anyag-tanulasahoz

Georg Leonard:  Plateau tanulás görbéje

 

Georg Leonard Aikido mester és újságíró volt. https://en.wikipedia.org/wiki/George_Leonard

Ő dolgozta ki a gyors tanulás ütemét a sportban is alkalmazott intervallum módszerhez hasonlóan. Az ő grafikonja azt ábrázolja, hogyan jutunk el a tanulástól a képességig. Nyelvtanulás esetén ez azt jelenti, hogy a megtanultakat tartósan és azonnal alkalmazni tudod. Nem kell beszéd közben gondolkodnod a szavakon, hanem azok folyamatosan a nyelvedre jönnek. Nem lesz többé ilyen hogy: Itt van a nyelvemen, de….

Íme a görbe, ahogyan a tanulásból használható tudás lesz.

Lassan járj, tovább érsz, avagy tanulj többször keveset. Terhelés, pihenés, terhelés, pihenés.

A kezdeti lelkesedés után jön egy stagnálás plateau. Ha itt nem hagyod abba, gyakorolsz, ismételsz, akkor majd jön egy hirtelen megugrás. Lásd lelki szemeid előtt, hogy a megtorpanás valójában nem megtorpanás, hanem csak látvány nélküli haladás. Mint a házépítésnél. Látványos, amikor a falakat húzzák. Látványos, ha rákerül a tető. De a többi munka már nem az, mégis készül a ház.

Tanulj egy nap alatt többször 10 percet

Ha tanultál 10 percet, tarts szünetet.

Az agy úgy működik, hogy minden új után 7 percig még mindig tanul. Még akkor is, amikor te már egészen mást csinálsz. A fejedben van egy csapat munkás, akik keményen melóznak. De nem érzékeled.

A tanulás nem más, mint idegsejtek közti háló építése. Konkrétan értsd. Fizikálisan épül az idegpálya. Autópályát építenek az agymunkásaid két város közt. Ez idő, energia. Tehát hagynod kell, hogy dolgozzanak. Ne öntsd oda nekik kamionszámra a betont, mert nem tudják feldolgozni és megköt.

Szótanulás menete a hívószó szókártyákkal

A hétvégi jobb agyféltekés német tanulás tréningen ez hangzott el a hívószó módszerről:

  • „Ez könnyű, csak fantáziálnom kell, nem tanulni.”
  • „Aztaa! Hanyatt fekve tudok német szavakat tanulni.”
  • A 3x keveset, azt is fantáziálva? Kell ennél élvezetesebb?

Te osztod be az idődet. Tanulhatsz 3 X 10 percet, 4 X 10 percet. Amilyen energiaszinten vagy. Ne érezd megerőszakolásnak.

10 percig tanulod a szavakat, vagyis vizualizálod. Fantáziálsz.

 Utána mondasz velük rövidke mondatokat.

Própáld ki. : https://weitzterez.hu/szotanulasi-technika-villamtempoban-1-resz/

Szótanuló technika villámtempóban 2.rész

 

Hogy jön ki a középfokú szókincs 15 hét alatt napi 3×10 perc tanulással?

 

2000 szó a B2 szint. 2000: 15 = heti 133 szó.  133: 7= napi 19 szó.

A hívószó technikával 10 perc alatt simán megtanulod a 6-7 szót.

Próbálnál még többet? https://weitzterez.hu/villamgyors-szotanulasi-tanulasi-technika/

 Hétvégén is tanulj! Az agy nem ismeri a hétvégét. Ha leállsz, azt hiszi, a projekt befejezve. Könnyített üzemmódban, de tanulj akkor is.

Megelégelted már a könnyezve, kínlódva német tanulást? A jobb agyféltekés német tanulás tréningen megtanítalak úgy németet tanulni, ahogyan az agyad zabálni fogja a németet.

Tréningek

 

Forrás: Vera F. Birkenbihl : Zwei Takte und nicht zwanzig

 

 

Jobb agyféltekés tanulás – pár perces gyakorlatok

Mi a baj az agyaddal?

A bal és a jobb agyféltekédet nem egyforma mértékben használod.

A bal agyféltekét a nap 90%-ában, a jobb agyféltekét pedig csak a fennmaradó időben. Újra aktiválni kell a jobb agyféltekét, munkára bírni. Ezek a gyakorlatok alkalmasak arra, hogy a harmónia, a munkamegosztás a két agyfélteke között létrejöhessen.

A gyakorlatok után ez történik veled

Ha minden nap elvégzel néhány pár perces gyakorlatot, akkor azt fogod tapasztalni, hogy gyorsan tudsz belső képeket alkotni.

Azonnal felismered az összefüggéseket.

Képes leszel analógiákat átlátni. Ez olyan mint a …

Tudsz példákat hozni, és azt is kitalálod, hogyan jegyezd meg, amit tudnod kell.

A végeredmény, hogy asszociációs kapcsolatokat építettél, ami tulajdonképpen a megértés.

Mi kell a gyors, eredményes tanuláshoz?

 

Ha gyorsan és eredményesen akarsz tanulni, akkor el kell sajátítanod, a tiszta, pontos, részletes, gondolkodást, majd az egészet látnod kell egyben is.

Kell, hogy tudj analitikusan gondolkodni, ugyanakkor kreatívan is.

Ha okos akarsz lenni, akkor logikusan racionálisan kell gondolkodnod, de képesnek kell lenned az intuíciót meghallani, megérezni.

Az elvégzett gyakorlatok után fejlődik a szövegértésed.

Használni tudod, amit megtanultál És ez a valódi tudás!

Jobban ki tudod fejezni magad, mert aki átlátja a dolgokat az el is tudja mondani.

A Feynman tanulási módszernek ez a lényege >>

Vera F Birkenbihl gyakorlat

Bal- jobb félteke összekötése

Fogj egy ceruzát és a bal mutató ujjadon kezdd el egyensúlyozni, közben pedig beszélj. A jobb féltekéd egyensúlyoz, a bal beszél. Mondj fel egy verset. Jó kis csapatmunka.

Képalkotó képesség fejlesztése

Végezheted írott vagy hallott szövegből. Egy-egy mondat után állj meg és lásd részletesen. Választhatsz YT-ról verset, hangos könyvet. Vagy felveheted a híreket a telefonodra és mikor újra hallgatod, behunyt szemmel lásd a jelenetet.

Akkor ébred fel a jobb féltekéd a csipkerózsika álomból, ha már nem kell megállnod, hanem megy a hírfolyam képekben a fejedben.

Nekem ez nagyon bejött >>

Gyakorlatot Matthias Nowaktól

Matthias Nowak az FC Bayern München edzője, olyan gyakorlatokat állított össze, amivel a focisták agyát tréningezi. Erre azért van szükség, hogy tudjanak játék közben előre gondolkodni. Lássák előre az ellenfél tervét és arra villámgyorsan tudjanak reagálni.

Az első a nyúl ás a vadász. Naponta 1-2 perces gyakorlást javasol.

Emeld fel a jobb kezed vállmagasságba, formálj pisztolyt. Bal kezeddel mutass vivátot. Ez a nyuszifül.

Először mutass a kezeiddel külön-külön hol nyuszit, hol vadászt.

Ha már megy, a kettővel egyszerre.

Mit érsz el vele?

Mindkét félteke dolgozik keményen. Azért keményen, mert szokatlan mozdulatokat végzel, egyszerre. Elképesztő hatása van a koncentrációra is.

Így maradsz fiatal

Matthias Schwabingban találkozott egy idős úrral egy kávézóban, aki fiatalokat megszégyenítő mozgású és gondolkodású volt. Kinézetre 60-nak saccolta. A beszélgetés során kiderült, hogy az elegáns úr 79 éves. Éppen az 5. nyelvet tanulta. Titka? Naponta végez ilyen gyakorlatokat néhány percben. Ha már megy, lép a következőre.

Ha már érzed, hogy többre lennél képes, de nem tudod, hogyan legyél okosabb, látogass el a jobb agyféltekés tanulás tréningemre.

Tanulás tréningek >>

Vagy válaszd az online változatát. Nem a nesze semmi, fogd meg jól tréning kategória. Konkrét gyakorlatokat mutatok, amivel megtanulsz gondolkodni, hatékonyan tanulni.

Online tanulás tréning >>

Így leszel német tanulás függő

Richard Feynman módszer tapasztalatom szerint a beszédkészség fejlesztésének leggyorsabb módja. Richard Feynman, Nobel – díjas fizikus volt. Imádták a hallgatói. Steve Jobs is a legjobb tanárjaként emlegette. Azért szerették az előadásait, mert a világ működését oly egyszerűen tudta elmagyarázni, hogy azt bárki megérthette.

Az ő nevéhez fűződik a 4 lépéses tanulás módszer. A Feynman tanulási technikát alkalmazhatod a német tanuláshoz is.

Bár örök életemben így tanultam, tanítottam, kértem és kérem a diákjaimtól, nem tudtam, hogy ennek a módszernek még feltalálója is van. De most már tudjuk, tudományosan is alátámasztották, hogy a legjobb tanulási módszer.

1.   lépés

 

Válaszd ki egy olvasmányt, újságcikket, ami megfogott. Írd fel egy lapra a címet és jegyzeteld ki a kulcsszavakat. Szigorúan csak kulcsszavak lehetnek.

Javaslatom, hogy ne lineárisan, hanem elmetérképet készíts: https://karrierkod.hu/blog/az-elmeterkep-mindenki-szellemi-kepessegeit-megsokszorozza

 

2.   lépés

 

Meséld el hangosan a cikk tartalmát. Képzeld el, hogy egy barátod hallgatja. Egy trükk. Tedd ki a fotóját és neki mondd. Ezek a mondatok most már a te gondolataid lesznek, hiszen a saját szavaiddal adod vissza a lényeget.

Javaslatom kezdőknek: https://weitzterez.hu/hogyan-kezdjuk-el-a-nemet-nyelvtanulast/

Ha nem vagy kezdő, akkor természetesen nem lesz gondod a mondatalkotással.

 

3.   lépés

 

Ha valamit nem tudsz elmagyarázni, akkor az a vakfolt. Tisztázd, miért. Általában 2 ok miatt nem sikerül mondatba foglalnod.

Első ok: Hiányzik a kulcsszó a szókincsedből. Tehát, meg kell tanulnod a kifejezést.

Javaslatom: Nehogy magold a szavakat, mert annak aztán semmi értelme. De szerintem már Te is megtapasztaltad. https://weitzterez.hu/7-szotanulo-technika-teszt/

Videón is megnézheted: https://www.youtube.com/watch?v=oCkDgvkbuvE

 

Másik ok: Magyarul sem tudod, mit szeretnél mondani. Ilyenkor kérdezd meg magad magyarul: Mit akarok mondani? Fogalmazd meg hangosan magyarul. Azonnal észreveszed a bökkenőt, hogy az anyanyelveden sem megy, mert túl bonyolultan fejezed ki magad. Tedd rendbe magyarul. Abban a pillanatban németül is menni fog.

 

4.   lépés

 

Meséld el újra. Akkor vagy készen, ha a jegyzet nélkül is folyékonyan, gond nélkül sztorizol.

 

Miért nem szeretnek hangosan tanulni?

 

Csendben nyelvet tanulni? Engem totál lesokkol, ha ezt hallom. Pedig hallom ám. Ez olyan, mint szárazföldön megtanulni úszni.

Sokan nem szeretnek hangosan tanulni. Ilyenkor jönnek a jobbnál jobb kifogások. Nem akarok zavarni senkit. Olyan ciki egyedül hangosan beszélni. Nem szeretem a hangom. Anélkül is tudom.

Vajon mi az igazi oka? Ha nem tudod, és elsőre nyilván nem tudod, akkor a lelkiismereted megszólal.

  • – Hahó barátocskám! Ezzel még foglalkoznod kell.

Vagyis nem mehetsz még el programozni. Dugába dőlnek a szabadidős terveid. Ez frusztrációt vált ki.

Azt is jó, ha tudod az agyadról, hogy nagyon vigyáz ám rád. Meg akar védeni minden rossztól és tol a jó érzet felé. Tehát a manócska odafent azt mondja.

  • – Ne mondd el hangosan, mert attól mindig rosszul érzed magad. Stressz hormont termelsz. Jobb, ha elkerülöd. Hát nem kellemesebb a barátokkal inkább beülni egy kávéra és jót dumcsizni, nevetni? Az neked, kedves gazdám, mindig örömet okoz.

Már döntöttél is úgy, hogy észre sem veszed. Tudat alatt. Elárulok azonban még valamit. Van sokkal nagyobb örömérzet. A problémamegoldás utáni megelégedettség. Mutasd meg a manócskádnak az agyadban. Ha rászokik, függővé tesz. Német tanulás függővé.

Hogyan előzheted meg az Alzheimer-kórt, avagy mit tanulhatunk az apácáktól?

Félelem a demenciától

 

Egy tanulmány szerint, a leggyakoribb félelmek közé sorolható a demenciától való félelem. Még a fiatalok is az Alzheimer- kórt nevezték meg, amitől igencsak tartanak. Sajnos a demens betegek száma növekvő tendenciát mutat. Míg korábban csak a nagyon idős korosztályt érintette, ma már egyre fiatalabbak veszik észre, hogy butulnak.

 

Mi az Alzheimer oka?

 

A tau-elmélet szerint az agyban képződő degenerációs plakkok okozzák az agyszövetek pusztulását.

http://www.egeszsegkalauz.hu/idegrendszeri-betegsegek/alzheimer-kor-alzheimer-tipusu-szenilis-demencia/7dpxr64

Ami lefordítva annyit jelent, hogy lerakódások jönnek létre az idegsejteken, illetve a másik ok, hogy elsorvadnak idegsejtek, vagyis lyukak jönnek létre az agyban. Nincs mit tenni? De van!

 

Apáca- tanulmány

 

David A. Snowdon a Minnesottai Egyetem kutatója figyelt fel valami érdekes dologra. Hogy lehetséges az, hogy az apácák közt nincs demens, pedig igen szép kort megélnek. 678 katolikus apácát vizsgált meg 75-106 évesek voltak. Teljesen épelméjűek, fittek, gyakran szellemileg fittebbek, mint egy fiatal. Vágott az eszük, mit a borotva.

Az orvosi feltételezések szerint, náluk nincsenek plakkok és idegsejt elhalás. De ekkor történt valami megdöbbentő. Meghalt Bernadett nővér, aki szellemileg teljesen ép volt az utolsó pillanatig. Felszelte az agyát a kutató. Tudod mit látott? Végstádiumú Alzheimer agyat. Akkor hogy lehetséges, hogy ennek semmiféle tünetét nem mutatta Bernadett nővér. Tökéletesen működött a memóriája.

 

Mit csinálnak az apácák másképp, mint mi?

 

A tanulmány kimutatta, hogy a memóriájukat tökéletesen megőrző apácák szellemi tevékenységet folytatnak. 85%-uk tanított iskolákban. Testileg is aktívak. A hit, ima és egészséges étkezés mindenkire jellemző volt. Nem ittak, nem dohányoztak. Nem érte őket a civilizációs betegség, azaz a stressz.

Még konkrétabban, íme az egyszerű összefoglalás

  1. Meg akarják érteni a világot.
  2. Azt alkalmazni akarják.
  3. Legyen értelme annak, amit csinálnak.

Meg akarják érteni a világot, azt jelenti, hogy folyamatosan tanulnak. Egy példa, amivel még jobban érthető, mit csinálnak ők.

Tanulmányozzák a növénytant, a gyógynövények hatását.

Azért, hogy gyógyítsanak vele.

Van kit gyógyítani és eredményt is elérnek, van értelme annak, amit csinálnak.

Tudományos konklúzió? Hurrá!! Jó hír! 10%-ban oka az Alzheimer- kornak a lerakódás.

 

Mit csinálunk, amivel egyenes úton a demencia felé haladunk?

 

Nézzük a híreket, olvassuk a tankönyveket és nem értjük a világot.

Ha tanítanak is valamit az iskolákban, azt már nem tanítják meg, hogy mit kezdjenek vele a diákok. Ok, hogy én ezt tudom, de mire használjam? Az elméleti tudásnál megállnak. Ezt szoktad meg. Felnőttként ugyan egy csomó könyvet olvasol, tanulsz, de nem gondolkodsz el azon, hogy mire tudod használni.

Ebből egyértelműen következik, hogy nincs is értelme annak, amit tanítanak, tanulsz.

 

Egy fokkal jobb is van, de…

 

Megtanultál egy szakmát, pl. mérnök vagy. Érted is.

Minden vágyad, hogy legyen egy munkád, ahol a tudásod kamatoztatod.

De a munkahely egy katasztrófa, ahol dolgozol. Nincs értelme a munkádnak, mert a szervezeti felépítése életképtelen. Hiába vagy jó, motivált. Egy fecske nem csinál nyarat. És máris dől az egész.

Szerinted itt mi a megoldás? Egyetlen megoldás van. Lépni kell. Keresni olyat, ahol van értelme a munkádnak.

Sokan nem lépnek. Miért? Igaz, hogy büdös, de meleg. Kényelmes. Jól is fizetnek. Az igaz, hogy értelmetlen a munkám, és az elején meg akarom váltani a világot, de szépen hozzá lehet szokni a semmihez. Nem kell gondolkodni. Azt is meg lehet tanulni, hogy nem húzod már fel magad. Nem akarsz semmit, csak elvegetálni. Várni a hétvégét.

Ez az élet egyenes út először a kiégéshez. Már akár 30 évesen is. Egyenes út a leépüléshez, szellemileg, testileg. Önbecsülésben, magabiztosságban, mindenben. Hamarosan rád találnak a betegségek is.

 

Én nem ilyen életet akarok

 

Nem akarok Alzheimert, sem betegségeket, sem értelmetlen életet. Nem vagyok már fiatal, de az apácák életmódját majdnem teljes egészében élem.

  1. Folyamatosan tanulok. Heti egy szakkönyv, heti 5-6 óra előadást hallgatok, nézek.
  2. Azért, hogy megtanítsam az ébredezőket tanulni.
  3. Ahol pedig erre nincs elfogadó közösség, onnan lépek. Megyek oda, ahol tárt karokkal fogadják, elfogadják a tanácsaimat. Megtaláltam a befogadókat, ők megtalálnak engem és így a harmadik pont is teljesül. Van értelme annak, amit csinálok.

Én is sokszor panaszkodtam. De sok évvel ezelőtt megfogadtam fiam bölcs tanácsát:

Anya, ha nem tetszik, válts. Vagy ne panaszkodj.

Nem akarsz kiégni, megbetegedni, demens lenni?

Tanulj meg tanulni és folyamatosan légy aktív, cselekvő. Legyen értelme a munkádnak, életednek.  Keress, ha úgy érzed, én lehetek a tanítód.

Hogyan szeresd meg a tanulást?

Nem szeretsz tanulni? Frusztrált leszel, mert nem érted? Idegesít, hogy elfelejted? Nem szabadna, hogy így legyen. Megmutatom Neked, hogy mi a probléma oka, amiért nehéznek tartod a tanulást. Ha ezt az egyet megteszed, élvezni fogod. De dolgoznod kell vele!

 

A probléma oka

 

Képzeld el, hogy van egy családi vállalkozás. De nem működik. Oka? A nem jó munkamegosztás.

Mister Bal előtt halomban a munka. Majd belefullad. Ír, olvas, számol. Logikázik, elemez. Szabályokat keres, próbálja betartani. Adatokat tesz sorba. Lineárisan. Lépésről lépésre. A puzzle darabkákat szépen egymás mellé teszegeti. Közben szorítja az idő. Hiába hajtja agyon magát, nem működik a cég. Egyszerűsíteni akarja a komlex dolgokat. Mindent azonnal érteni akar a logika, racionalitás szintjén. Tiszta ideg. Másokhoz is undok. Nem is érti mi bajuk vele, hisz nincs empátia érzéke.

Missis Jobb ül az irodában, a fotelben. Unatkozik. Mellőzve érzi magát. Alig kap néha feladatot. Ő ezért ideges. Kezdi lebecsülni önmagát.

Pedig, ha a Mister Bal átküldene neki feladatokat, akkor ő látná az összefüggést. Szintetizálná a darabokat. A puzzle kockákat képpé alakítaná. Bátran kockáztatna. Újat, kreatívat találna ki. Fellendíthetné a vállalkozást. Egészben gondolkodna, holisztikusan. Értené az ügyfeleket, mert antennája van hozzá. Mindezt jókedvvel, dalolva, táncolva, festményt alkotva.

 

Bal és jobb agyfélteke

 

Ha lenne egy ónémet, faragott igazi faszekrényed és átrendeznéd a lakást, hogy lenne könnyebb áttolni a szekrényt? Egyedül vagy ketten?

Szinte csak bal féltekével tanulsz. Ezért folyamatosan fáradt vagy. Olvasol, írsz, számolsz. De csak az elemeket látod. Bal féltekéd úgy pihen meg, hogy míg olvasol, vagy jegyzetelsz könyvből füzetbe, ő kikapcsol. Jobb féltekéd pedig munkanélküli. Önbecsülése romokban. És ez így megy évek, évtizedek óta. Attól a naptól kezdve, amikor beléptél az iskolába.

 

Kísérlet

 

Talán ismered. Ha nem, csináld. Olvasd el és tanuld meg. Figyeld meg, hányszor kell elismételned, hogy vissza tudd mondani. Mennyi időd ment el rá?

Egy kétláb ül egy háromlábon és eszik egy egylábat. A négyláb elveszi a kétlábtól az egylábat, erre a kétláb a háromlábbal megdobja a négylábat.

Válaszolj az előbbi kérdésekre.

Ha 1-2 olvasás után tudtad? Mit csináltál?

 

Megoldás

Tanulás két féltekével

 

Ballal olvasod, átküldöd a jobbnak. Képet, sztorit csinál. Kész. Tudod.

Soha, semmit ne magolj!

Áramok egymásra hatása

Két hosszú, egyenes, áramot szállító vezető egymásra erőt fejt ki, hiszen mindkettő mágneses mezőt létesít. 

Nyilván, ha érted, akkor nem kell vele foglalkozni. De ha nem, akkor küldd át a jobb féltekédbe.

Bár én lerajzoltam, nem feltétlenül kell. Elég a képzelet.

Ott a két vezető. Hosszú, egyenes áramot szállítanak. Siettetik egymást, hogy minél hamarabb találkozzanak, (erőt fejtenek ki) mert szerelmesek. (mágneses mezőt létesítettek)

Tudom, hogy most azt mondod, ennek semmi értelme. Nincs igazad. Vidd be az infót az agyadba. Ha bent van, majd megérted. Ha be sem teszed, esélyed sincs, hogy értsd. Ez a láncszem hiányozni fog.

Íme, egy bizonyíték. Megírtam ezt a blogot most. Netről vettem a fizikai példát. Lefotóztam a rajzot, és amikor be akartam illeszteni véletlenül elszállt az egész szöveg.

Meg kellett keresni a példát, és tudtam. Egyetlen rajz elég volt hozzá.

 

Miért lesz élmény a tanulás

 

Mert megosztod a munkát bal és jobb félteke közt.

Mert a bal elolvassa, elemzi, a jobb pedig tudja, mire lehet használni.

Mert az ember sztorikra emlékszik, nem pedig száraz szövegre.

Mert a sztori érzelmet vált ki.

Sikerélményed lesz.

Tudod e mi a legnagyobb öröm az életben?

Jót enni? Egy jó szex? Egy kirándulás? Egy utazás?

Nem!

A legnagyobb boldogság valamit megtanulni és azt továbbadni.

 

Miért tanulj meg gyorsan, élvezettel tanulni?

 

Még néhány év és lesznek olyan foglalkozások, amik teljesen eltűnnek. Robotok, számítógépek veszik át a feladatokat.

Csak az maradhat meg az életszínvonalán és tud majd továbblépni, aki tud váltani. Ki tud váltani? Aki gyorsan tud újat tanulni.

Ha túl bonyolult eljönnöd egy Jobb agyféltekés tanulás tréningre, már megtanulhatod a módszert online is.

Tudod, milyen sokan gondolkodnak már így? Amikor elkészült, egy hét alatt 178-an kérték a tanfolyamot. Ne maradj le.

Tanítsd meg a gyerekeidet is. Még mielőtt elrontják az iskolában.

Online tanulás tréning >>

 

NEM MEGY A TANULÁS – ezt az egyetlen dolgot tedd

Úgy tanulni, ahogy az agy szeretné

 

Te, aki követsz engem, tudod, hogy mivel foglalkozom. A hatékony tanulással, ami azt jelenti, úgy tanulni, ahogyan azt az agyad szívesen tenné. Nem tiltakozna. Épp ellenkezőleg, fájdalomként élné meg, ha ezt megtiltanád neki. Én itt tartok. Időnként le kell lassítani magam, mert azt vettem észre, semmi sem olyan élvezetes számomra, mint a tanulás. Képes vagyok elhanyagolni más fontos dolgokat.

Bár jobb agyféltekés tanulásnak neveztem el, mert a jobb agyféltekés rajztanfolyam után hasított belém a felismerés, hogy a tanulási módszerek, miket a diákjaimmal használunk, amit tanulási tréningen tanítok, azok szintén jobb agyféltekés technikák.

Miért? Mert nem állunk meg a tanulási folyamattal ott, hogy a bal féltekében feldolgozzuk, elemeket alkotunk, hanem átvisszük a jobb féltekébe. Összeépítjük képek segítségével és GONDOLKODUNK rajta. Így tudnám legjobban láttatni, (jobb agyféltekével 🙂 ) valaki összetörte a 12 személyes Hollóházi étkészleted. Ott fekszik a földön darabjaiban és te megpróbálod összeragasztani, hogy hozzávetőlegesen olyan legyen, mint az eredeti. A darabok a bal félteke, a ragasztott a jobb félteke.

 

Valami hiányzott az eredményhez

 

Hosszú évek óta nagy hangsúlyt fektettem abba, hogy legyen egy hiánytalan szerszámos ládád a tanuláshoz. De éreztem, hogy valami hiányzik. Nem elég a szerszámkészlet, ha nem hiszed el magadról, hogy olyan képesség birtokában vagy, amivel mindent meg tudsz tanulni. Sőt, ami nem csak a tanulásra vonatkozik, hanem az életedre, sorsodra. Ez pedig az önbecsülés, önértékelés, magabiztosság. Megléte vagy hiánya. Ezért határoztam el, hogy visszamegyek az ősrobbanásig. A megszületésed utáni időszakig. Mert alfa nélkül nem lehet eljutni az omegáig.

Régóta fontolgatom, hogy már nem is jobb agyféltekés tanulásnak fogom hívni, hanem holisztikus tanulásnak. Éppen azért, mert abban benne van az egész ember.

 

Önkorlátozó hiedelmek

 

Alacsony önértékelés, önbizalomhiány, határozatlanság, döntésképtelenség, esélyekről lemaradás, önsors rontás. Hogyan keletkezett? Mert azt elhiszed, hogy nem ezzel az érzéssel születtél, ugye? Mikor, hol, hogyan, ki rontott el, s rombolod azóta te is. Ha úgy érzed érintett vagy ebben, akár csak bizonyos élethelyzetekben, olvass tovább. A végén a megoldási javaslat.

 

Nem magadat kell fejlesztened

 

Önfejlesztés? Mindig furán néztem e szóra. Fejlesztenem kell magam? Mert rossz vagyok? Rábukkantam egy mondatra, Beszélgetések Istennel 4. könyv.  És megszületett az AHA. „A feleszmélés lényege nem az, hogy megváltoztasd önmagad, hanem, hogy megváltoztasd a gondolkodásodat önmagaddal kapcsolatban.

 

Sors

 

Meg van írva? Még nincs. Most írod. Te írod!!!! Hogyan? Bár én már értem egy jó ideje, nem tudtam úgy megfogalmazni, hogy másnak is érthető legyen, de rábukkantam valakire. Mit is beszélek! Rám bukkant, amit kerestem. Horst Vogel megfogalmazását veszem most kölcsön.

Először van a GONDOLAT (van előtte más is, de nem most mondom el.)

A gondolatból SZAVAK lesznek, világra jönnek.

A szavakból TETTEK, a tettekből SZOKÁSOK.

A szokásokból a JELLEM, a jellemből a SORS.

 

Esélyek elvesztése

 

Ha már németet tanítok, egy ilyen példával demonstrálnám a folyamatot.

Gondolat: Nem tudok jól németül.

Szavak: Nem tudok jól beszélni, nincs hozzá elég szókincsem. Nincs nyelvérzékem.

Tett: Csendben maradok. Beszéljenek mások.

Szokás: Mindig a menekülő útvonalat keresem. (Óriási energiát igényel.) Döntésképtelenség.

Jellem: Önöstorzás, bűntudat, nem vagyok elég jó, félelem.

Sors: Elmentem a lehetőségek mellett, amit terített asztalon kínált az élet. Pl. kapcsolatépítés, jó munka, több pénz, elismerés. Kiváló esélyek. Azt csinálom, amit szeretek.

 

A gondolatod a tested tükrözi

 

Amikor a gondolat megszületik, milliszekundum alatt a tested tükrözi azt. Még mielőtt megszólalnál. Ha észreveszed és próbálsz korrigálni, az sem sokat segít. Maszk. A beszélgető partnered ezeket tudat alatt olvassa. Ő is leértékel. Visszaigazol. Megszólal a belső hang: –No lám! Szerinte is egy nulla vagyok.

Kezdődik minden elölről. A lefelé tartó spirál idővel örvénnyé alakul, mi leránt a mélybe.

 

Honnan jött a leértékelő gondolat?

 

Vegyük a példát: „Nincs nyelvérzékem.” Felhívom a figyelmed, hogy ez bármire igaz, amiben úgy érzed nem vagy elég. Buta vagyok. Félős vagyok. Gyenge vagyok. Nem tudom megcsinálni. Nekem soha semmi sem sikerül. Nézz magadba őszintén. Keresd meg a negatív gondolatokat, amik hatással vannak az életedre. Ami nincs, azzal nem kell foglalkozni. Én sem foglalkozom azzal, hogy nem vagyok egy matek „zseni”.Nem is akarok az lenni.

Nem veled született. Nem te találtad ki. Hoztad a múltból. Valaki mondta. Ki volt a legnagyobb hatással a mostani karakteredre? Elsősorban anyukád, apukád, nagyszüleid, nevelőid. Akivel a legtöbbet voltál, megalapozták a jellemed. (Hogy hogyan, abba nem megyek bele, mert letérünk a főútról.)

Tegyük fel, hogy kisiskolás korodban nem sikerült egy német feleleted. Anyukád otthon így nyugtatgatott: „Semmi baj, kicsim. Nincs nyelvérzéked, ezért nehezebben tanulsz. Biztos tőlem örökölted.” És ott a pont. Egyetlen mondat beláthatatlan hatással lehet az életedre. Jó hír, pozitív irányba is elindíthat egy mondat.

 

Az alma nem esik messze a fájától

 

Az önbeteljesítő jóslatok hatnak generációról, generációra. Te is tovább adod. Hacsak nem történik meg a feleszmélés a gyermekedben, amikor felnőtt. Szembe is mehet a hiedelmeknek, de általában csak komoly fájdalmak, tragédiák után jön a felismerés.

 

Jellemed a sorsod

 

Két idézet, mely alátámasztja ezt a gondolatmenetet.

„Ülj le a tények előtt, mint egy kisgyermek. Légy készen minden korábbi véleményedet feladni, különben nem tudsz meg semmit.”  Thuxley

„Csak akkor van lehetőséged új paradigmák kialakítására, ha a régit kioltottad.”Vera F. Birkenbihl

KIÚT AZ ÖRVÉNYBŐL

 

1 Figyeld a gondolataid. Légy a jelenben.

 

Azt hogy kell? Most ülsz? Az a jelen. A testednek. Eközben a gondolataid simán száguldoznak a múltban vagy a jövőben. Tehát igazából nem vagy a jelenben. Csak a tested. A tested pedig nem te vagy. (Hu ez lehet, hogy már meredek. J)Vedd észre, amikor rosszat gondolsz magadról. Erőszakkal azonnal gondolj másra. Akár mondd ki hangosan: De szép az a minta a függönyön!

 

2. Gondolj pozitívan a jövődre

 

Hogyan vezetsz autót? Hova nézel? A visszapillantóba? (múltba) Vagy előre? (jövőbe). Ha túl sokat nézel a visszapillantóba, balesetet fogsz okozni. Jó esetben csak magadnak. Ám ha a családod is veled van, ők is sérülnek. Nézz előre az útra úgy, hogy nem teleportálod a régen történt rossz dolgokat a jövőbe. Szerinted milyen vezetési stílusod,(jellemed), ha folyton egy múltbéli baleseteden jár az eszed vezetés közben? Tiszta út, tiszta lap.

Még egyszerűbben:

GONDOLKODJ A GONDOLATAIDON

Ha szeretnél egy szerszámosládát mindenféle szerszámmal a különböző szakanyagokhoz, gyere el egy tanulás tréningre és tanulj meg végre tanulni. Láthatod! A lelkeddel is foglalkozom.

Tanulás tréningek >>

 

Az online tanulás tréning is elérhető már. Oly sokan kérték, hogy végül megszületett.

Online tanulás tréning >>

 

További adalék a témához >>

Ha németet tanulsz, és érteni már értesz, de nem beszélsz >>