Kategória: Egyéb kategória

Szerző: — Hozzászólás most!

Tanulj meg koncentrálni egy egyszerű gyakorlattal

koncentráció

 

Aki nem tud figyelni, az nem tud tanulni sem. Gondolj bele ebbe a képletbe.

FIGYELEM = TANULÁS

Olvasol, olvasol, kijegyzetelsz, miközben figyelmed teljesen másutt jár. Előadáson ülsz, hallod, hogy beszél valaki, de figyelmed másutt jár. Mit is mondok, hogy jár? Száguldozik, mint a sugárhajtású repülőgép, egyik helyről a másikra, múltba, s a másik pillanatban már a jövőben van. Mindeközben az érzelmek teljes skáláját megmozgatod. Szomorúságtól kezdve elkeseredettségen át, eljutsz az örömig, boldogságig.

Nem tudsz koncentrálni

 

Mindig is mérték azt, hogy hány percet képes az ember koncentrálni. John Medina, molekuláris biológus, a Washingtoni Állami Egyetem tanára is mérte az összpontosító képesség idejét. Neki igencsak érdekfeszítőek voltak az előadásai. Még jóval az okostelefonok megjelenése előtt lemérte, hogy diákjai 10 percnél többet nem tudnak figyelni az előadására.

Ó, micsoda aranykor volt az a maihoz képest. Ma egy átlagember 3,5-5 másodpercet tud figyelni, igazából kevesebbet, mint egy aranyhal. Ennyi idő alatt még egy mondatot sem lehet koncentráltan elolvasni, nemhogy megérteni.

Miben vagy jó? Figyelemelterelésben vagy a legkiválóbb.

Azt csinálod egész nap, 13-14 órán keresztül, a hét minden napján. S ha valamit ennyit gyakorolsz, akkor abban bizony jó leszel! Sőt, a legkiválóbban végzett tevékenységed lesz.

Hogyan kell koncentrálni?

 

Eszembe jutott egy gyermekkori jelenet. Valami rosszat tettem az oviban és sarokba kellett állnom. Azt mondta az óvó néni, hogy szégyelljem magam. Ahogy ott álldogáltam és próbáltam a szégyellést, rájöttem, hogy nem tudom, hogy kell azt csinálni.

Így van ez a koncentrációval is. Folyton azt hallottad gyerekkorodban, hogy koncentrálj. Szüleidtől, tanáraidtól is.

Ha van gyermeked, biztosan te is ezt mondod neki. Már megint nem figyeltél. Figyelj oda, koncentrálj!  Megkérdezte már tőled a gyermeked, hogyan kell koncentrálni?

Te megkérdezted magadtól, hogy hogyan kell koncentrálni?

A koncentráció tanulható

 

Gyakorlással igen magas szintre hozhatod. Hisz a figyelemelterelést is megtanultad. Ha tanítanák az iskolában, vagy te tudnád, hogyan kell fókuszálni és megtanítanád a gyerekednek, közösen gyakorolnátok, bizony nem lenne baj a figyelemmel, a tanulással. De még a vágyak manifesztálásával sem, hiszen az is színtiszta koncentráció.

Nem lenne annyi ADHD-s, figyelemzavaros gyermek, s nem kellene őket benyugtatózni.

Az elme és a figyelem két külön dolog

 

Képzeld el az elméd úgy, mintha egy kiterített térkép lenne. Minden, amit életedben átéltél, láttál, megéltél, megtanultál, az egy kis városka ezen a hatalmas térképen.

A figyelmed pedig egy elemlámpa, egy nagyon erős fényű elemlámpa. A kezedben tartod bekapcsolva, és tőled függ, hova világítasz, melyik városkára. Mivel akaratlanul teszed, ezért cikázik ide-oda. Másodpercek töredéke alatt jár be százezer kilométereket.

A lámpa tehát a te kezedben van. Te lehetnél ura annak, hova irányítod a fényt. Mégsem teszed.

Miért romlott zuhanásszerűen a koncentrációs képesség?

 

Az okostelefonodon is van „elemlámpa”. Bár a telefont a kezedben tartod, ezért annak az illúziónak a fogságában élsz, hogy te irányítasz. Egetverő tévedés.

A telefonod fénysugarát mások irányítják, oda világítanak, ahová akarják, hogy figyelj. Ha nem vagy tudatában ennek, átadod az irányítást nekik. Eladtad a szabadságod. Az önmagad irányításának képességét, a tanulási képességed, a céljaid elérésének a képességét.

Így tanul meg egyszerűen koncentrálni

 

Csukd be a szemed és figyelj a légzésedre. Érezd a levegő hűvösét az orrodban. Figyelj arra, ahogyan a combod érintkezik a székkel. Figyeld meg, hol takarja a ruha a bőrödet, hol van szabadon. Mi a különbség az érzetben?

Idézd fel gyerekszobádat, egyenként a bútorokat, a színt, a formát, mi volt a falon, mit szerettél csinálni a szobádban. Milyen érzés járt át akkor, amikor azt tehetted, amit szeretsz.

Végy a kezedbe képzeletben egy banánt, simítsd végig. Milyen a tapintása? Bontsd ki, könnyen, vagy nehezen töröd meg a végét. Hangja van, milyen. Szagold meg. Érezd az érett banán illatát. Most harapj bele. Halld a hangot, s érezd az ízét.

Ez a koncentráció?

 

Igen. Az elemlámpád fényét irányítottuk az elme-térképeden egy bizonyos pontra.

Mi van, ha nem tudod ott tartani a figyelmed? Semmi. Vedd észre és vidd vissza. Gyakorold. Egyre hosszabban tudod a fókuszodat ott tartani, ahová világítasz.

Gyakorold az életben is. Ha a párod, gyereked hozzád szól, irányítsd fényed, figyelmed arra, amit mond. Mintha egy fejlámpa lenne rajtad. Figyelj rájuk. Minden idegsejteddel. Ne cikáztasd a fénysugarat.

Tanítsd meg gyermekednek és csináljátok együtt a koncentrációs gyakorlatokat.

Bárhol végezhető. Váljon szokásoddá. Váljon szokásotokká.

Mi történik, ha megtanultok figyelni?

 

Meg fog változni az életetek. Garantálom.

Aki figyelni tud, az tanulni tud.

Aki tanulni tud, fejlődni tud.

Aki fejlődni tud, gondolkodni tud.

Aki gondolkodni tud, képes saját életének irányítását kézben tartani.

A változás belülről indul.

 

Kérsz még több koncentrációt fejlesztő gyakorlatot?

7 db –ért kattints ide >>

 

A blogot felolvasom hangosan. Katt ide, ha hallani is szeretnéd >>

Szerző: — Hozzászólás most!

Essen A2

 

Ich heiße Olga und studiere in Wien.

Ich muss mein Essen immer selber kochen,

weil ich nicht mehr bei meinen Eltern wohne.

Zum Frühstück esse ich gerne Haferflocken

mit Erdnussbutter und Himbeeren oder

Erdbeeren.

Wenn ich lieber Lust habe auf

etwas Salziges dann, esse ich ein Stück Brot

mit Käse und ein paar Scheiben Tomate z.b.

Zum Mittagessen koche ich mir gerne Reis

oder Nudeln.

Dazu etwas Gemüse wie z.b. Paprika

oder Zucchini.

Und z.b. Linsen oder Fisch oder Fleisch.

Nachmittags esse ich oft ein Stückchen

Schokolade oder etwas Süßes wie Kekse z.b.

Wenn ich an dem Tag Sport mache,

esse ich gerne ein paar Nüsse,

nachdem ich Sport getrieben habe.

Und zum Abendessen esse ich gerne was

Leichteres, wie z.b. Suppe oder ich mache

mir einen bunten Salat.

 

https://www.audio-lingua.eu/spip.php?article7722

Szerző:

3 egyszerű gyakorlat, mellyel a gondolkodásod fejlesztheted

Elfelejtettünk gondolkodni.

Felkelsz, a telefonodért nyúlsz. Megnézed az emailjeidet. Irány a fürdőszoba, majd a bekapcsolod a kávéfőzőt. A napod 95°%-át rutinból éled. Az elmédbe mások által feltöltött szoftver irányítja az életed. Miért teszed? Mert a gondolkodás energiát igényel. Az elme alapvető feladata még most is az életben maradás és a szaporodás. Ha nincs veszély, csak alapjáraton épphogycsak pittyeg. Nem akar melózni.

 

A gondolkodásról való leszokás kezdete

 

Amikor még csepp gyermek voltál és tanultad az életben maradás képességét, másoltad a szüleidet. Mikor nyiladozott az elméd, jöttek a kérdések: De miért? Szerencsés esetben választ kaptál. Majd hozzátetted  a magad következtetését. Hisz így folytattad: De akkor….

Sajnos az oktatási rendszer a gondolkodva tanulás folyamatát nem támogatja. Nincs kérdés. Csak kijelentés. Meghallgatni, elolvasni, felmondani. Aki ezt tudja, az ötös. Nem keresni ok-okozati összefüggést.

 

Aki nem gondolkodik, az követ

 

Előírásokat. Aki nem gondolkodik, az vásárol. Más lábnyomába lépni könnyű. Kitaposott utat követni könnyű. De nagy ára van. Nem fogsz nyomot hagyni. Áldozat leszel. Az áldozat pedig nem szabad ember, hisz a problémájának megoldását átadja másnak. De ilyen nincs. Senkitől sem várhatod el, hogy a problémáidat megoldja. Nem is fogja.

 

A gondolkodásról való leszokás tökéletesítése

 

Soha nem vagy egyedül a saját gondolataiddal. Nincs elmecsend. Figyeld csak meg magad! Mit teszel, amikor nem teszel semmit? Nyúlsz a telefonodért, a TV távirányítójáért, a legújabb sorozatért a Netflixen. Javaslom, hogy 3 napig nagyon tudatosan mérd, mennyit töltesz gondolkodással és mennyit agymosással. Készen kapott, instant mondatok írják a recordert az agyadban.

Próbáljuk csak ki! Kinek a szlogenje?

Melyik sör ez? „Annyi a világ, amennyit beletöltesz.”

Mi az, ami „Ronda és finom.”

„A mindennapjaim során gyakran találkozom emberekkel. Ezért mindig van nálam…”

„Nincs többé korpa, csak gyönyörű haj, minden nap.”

Melyik kávé reklámja, „A legtöbb, mi adható.”

És ez kié?  „I’m Lovin’ It.”

 Hogyan tudsz újra megtanulni gondolkodni

 

A kezdetek kezdete a tudatosság.

Figyeld a szokásaid. Időnként lépj ki a robotpilóta üzemmódból. Légy a jelenben. Arra figyelj, amit éppen csinálsz. Vond be minden érzékszerved a pillanatba. Mit látsz, hallasz, érzel, tapintasz.

Figyeld a gondolataid. Mint ahogyan a macska ül az egérlyuk előtt és várja, hogy elkaphassa.

Figyeld az automatikus tetteid, amikor vásárolsz. Miért is azt a terméket akarod megvenni? Biztos, hogy azért, mert azt tartod a legjobbnak, vagy csak a lemezjátszódon forgó szlogen miatt? Egyáltalán, tényleg szükséged van rá?

Ha híreket nézel, hallgatsz, kérdőjelezd meg, amit mondanak. Biztos, hogy így van? Mivel támasztják alá a kijelentést? Alátámasztják vagy csak mondják, hogy így van?

 

Gyakorlatok, melyekkel fejleszteni tudod a gondolkodást

Játék:

  1. Fekete, fehér, igen, nem. És ennek a változatai, amikor ti szabjátok meg, hogy mit nem szabad kiejteni.
  2. Az asszociatív gondolkodás képességének fejlesztése. Menj ki az erdőbe és beszélj a fákhoz. Válassz egy elvont témát. Pl.: A tengeralattjáró fontossága a klímavédelemben. És beszélj. Teljesen mindegy mit mondasz, csak beszélj percekig.
  3. Hunyd be a szemed és mondd el, mit látsz. Ha azt hiszed, hogy nem látsz, az nem igaz. Akkor úgy fogalmazok, hogy minden gondolatodat mondd el hangosan. Ne ítélkezz, ne bírálj, hogy ilyen nincs. Hogy ez hülyeség. Csak beszélj.

A gondolkodni tudás képességének a haszna

 

Sokan vannak, akik megszólalás előtt sem tudnak gondolkodni, nemhogy beszéd közben. Pedig ezzel nagyon kellemetlen szituációktól védhetenék  meg magukat.

Megtanulsz beszélni. Előadni. Spontán előadni.

Ha jó a kommunikációs készséged, sokkal több mindent tudsz elérni.

És nem utolsó sorban! A nyelvtanulásban van nagyon fontos szerepe. Hisz először kell, hogy legyen mondanivalód, amit majd az adott idegen nyelven el tudsz mondani.

Az én szlogenem a nyelvtanulóknak:

Ha magyarul sem tudod, mit akarsz mondani, hogyan akarod azt idegen nyelven elmondani?

 

 

Szerző: — Hozzászólás most!

Tanulás idősebb korban

 

Volt a tréningemen egy ÚR. Igen így nagybetűvel. Szinte mindig nők vannak többségben a képzésemen, most is így volt. Életünkben annyi őszinte  figyelmet, udvariasságot, finom bókot nem kaptunk még, mint aznap. Nőnek éreztük magunkat. Jajj de szép lehetett egykoron.

Öregkorban tanulni

 

Miért mondom, hogy egykoron?  Mert a férfi elmúlt 83. Nem gondoltuk 67-70-nél többnek. Sem mozgása, sem észjárása nem különbözött egy 40 évesétől. Tanulni jött. A két nap folyamán kiderült róla, hogy idegenvezetőként még mindig dolgozik. 5 nyelven beszél emellett sportol. Érdekfeszítő történetei voltak és tudását, tapasztalatát, előadókészségét, logikáját mindannyian megirigyeltük. Akarom mondani, követésre méltónak találtuk. Mert az irigylés nem jó szó. Azt jelenti a tudatalattinak, hogy te nem rendelkezel vele, sőt el sem érheted.

Tévhitek a felnőttkori tanulásról

 

El sem hinném, ha nem élném át nap mint nap, hogy 40, 50  + évesek felhívnak és azzal kezdik, hogy már öregek a tanuláshoz. Értem én, hogy a megerősítést várják tőlem, hogy a kor nem számít. Én pedig megadom. Szent meggyőződéssel, tudással, hittel, hogy bármely korban lehet tanulni. Az agy nem egy betonba öntött szerkezet, hanem formálható. Aki a szürkeállományát fitten akarja tartani, annak ez csudijó hír. Mert a kezében a megoldás.

Táncold okosra, fiatalra magad

Tanulj meg táncolni. Ha pedig tudsz táncolni, akkor táncolj is, és ami még fontosabb, tanulj meg új koreográfiát.

Ha koordinációs és memóriagyakorlatokat egyszerre végzel és folyton variálod őket, akkor a keresztmozdulatok által a neuronjaid augusztus 20-át megszégyenítő tüzijátékot produkálnak agyadban. Összekötik a két féltekét. Már néhány táncóra után azt veszed észre, hogy jobban tudsz koncentrálni. Kordában tartod ide-oda cikázó gondolataidat. Még a nehezebb tanulnivalónál is, mint egy új nyelv elsajátítása, könnyedén áttáncolod magad a nehézségeken.

Tudományos alátámasztás

 

Ez nem csupán elmélet. Jacobs University Bremen – itt folytak a kutatások. 91 idősebb résztvevővel. Az egyik csoport folyamatosan egyensúly megtartását igénylő gyakorlatokat végezett. A kontrollcsoport pedig Nordic-Walkingozott. Majd gondolkodást, logikát, koncentrációt igénylő feladatokat kellett megoldaniuk. Még a kutatók is megdöbbentek azon, hogy a keresztező, egyensúlyozó gyakorlatokat végző csoport mennyivel jobban teljesített a felmérésben.

Kutatások University Texas Woman’s

Dr Matthaw Henly és Margaret D’ Houbler profi táncosok agyműködést vizsgálták. Megállapították, hogy gondolkodásuk alternatív. Azaz nem alfabetikus és szimbolikus, nem szövegértő és matematikai, hanem teljesen más. Azt pedig mi is tudjuk sajnos, hogy a mai oktatási rendszerben csak az számít. Pedig nem mindenkinél hatékony.

Tanítani kéne a táncosok gondolkodását >>

Miért leszel okosabb, ha táncolsz

 

Mit teszel, ha új lépéseket tanulsz? Keresztező mozgások, memória, egyensúlyozás. Thomas Schank a kognitív és sporttudományok pszichológusa ezt mondja:

„Az intelligencia kutatás az elmúlt 20 évben elismerte, hogy a kognitív képességek kapuja testünk koordinációs képessége. Ha egy rendszer nem képes mozogni, nem lesz intelligens sem.”

Lefordítva. Tanulj bonyolultabb mozgásformákat, azzal tartsd fitten magad és megőrzöd elméd frissességét is. Nem butulsz el, megőrzöd emlékezőképességed. De merészelek tovább menni. Okosabb leszel, mint ifjú korodban. Soha semmihez nincs késő.

Nem is kell elmenned tánciskolába. Bedobsz a netről egy tánctanító programot és már rophatod a táncot nappalid parkettjén. Akár egyedül, akár partnereddel. Még a párkapcsolatodnak, lelkednek is jót fog tenni.

Ha mégsem a te oldalad a tánc, akkor tanulj meg új sportot, vagy tanulj meg zsonglőrködni. De a tudósok azt mondják, az a legjobb, amikor a keresztező mozdulatokat kezeddel és lábaddal is végzed.

„AZ IDŐ MINDIG MEGFELELŐ AHHOZ, HOGY HELYESN CSELEKEDJÜNK.”

Dr. Martin Luther King JR

Szerző:

Facebook nyereményjáték szabályzat

  1. A játék és a szervező

Jelen szabályzat Weitz Teréz E.V. által kezelt és karbantartott  Facebook oldalon (Németet tanulók közössége) futó üzenőfali nyereményjátékokra vonatkozik, (a továbbiakban: Játék), az alábbi feltételekkel.

 

  1. Kik vehetnek részt a játékban?
  • A Játékban részt vehet minden 18 éven felüli, internet-felhasználó természetes személy, aki Magyarországon tartózkodási- vagy lakóhellyel rendelkezik (a továbbiakban: Játékos).
  • Amennyiben a nyertes cselekvőképességében korlátozott, úgy a nyereménnyel kapcsolatos érdemi ügyintézésre, valamint a nyeremény átvételére csak törvényes képviselőjével együtt jogosult.
  • Amennyiben a nyertes cselekvőképtelen, úgy nevében kizárólag törvényes képviselője járhat el.
  • A Játékban a Szervező dolgozói és közreműködői, valamint mindezen személyek Ptk. 8:1. § (1) bekezdés 1. pontja szerinti közeli hozzátartozói nem vehetnek részt.
  • A Játékos a nyereményjátékban való részvétellel elismeri, hogy teljes körűen megismerte a Játékszabályzatot, és azt feltétel nélkül elfogadja.
  • Amennyiben a Játékos jelen részvételi szabályzatot vagy annak bármely rendelkezését nem fogadja el, valamint azzal kapcsolatban kifogást emel, a Játékban nem jogosult részt venni, illetve a Játékból automatikusan kizárásra kerül.
  • A Játék lebonyolítása, illetve az abban való részvétel a jelen Játékszabályzat szerint történik. Amennyiben a Játékszabályzat valamely kérdést nem szabályoz, úgy a hatályos jogszabályok vonatkozó rendelkezéseit kell alkalmazni.

 

 

  1. A játék időtartama, menete

A játék időtartama: 2018. március 2-től – március 6-ig

Nyertesek száma: 1 fő

 

Nyeremény:

2 pakli német szótanuló kártya. A szintet (A1,A2,B1,B2) a nyertes választhatja meg. Egy paklit a nyertes kap meg, a másik pakli azé lesz, akit a nyertes a nyereményjátékban kommentben megjelöl. (barát, ismerős)

A szókártyáról bővebben itt olvashatsz: https://weitzterez.hu/webshop/

 

Sorsolás és eredményhirdetés: 2018. március 7.

 

A játék menete: 

Ahhoz, hogy egy Játékos részt vegyen a nyereményjátékban és jogosult legyen a nyereményre a Németet tanulók közössége Facebook oldalára kikerülő játékfelhívás szerint kell eljárnia (Meg kell jelölnie egy személyt kommentben, akit meglepne egy német szótanuló kártyapaklival).

A nyertest a kommentet írók adatbázisából véletlenszerűen választjuk ki a www.facebooknyertes.com alkalmazás segítségével.

 

  1. Nyeremények, nyertesek

 

A nyeremény készpénzre nem váltható és át nem ruházható.

 

A nyertes nevét a Szervező Facebook oldalán tesszük közzé legkésőbb a sorsolásra megjelölt időpontot követő 10 órán belül.

 

Pótnyerteseket hirdetünk.

A nyertes nem jogosult a nyeremény átvételére, ha:

  • ha a játékra jelentkezésekor nem töltötte be a 18. életévét;
  • ha az értesítő levélre 1 munkanapon belül nem válaszol;
  • ha bármely okból nem lehet felvenni a nyertessel a kapcsolatot;
  • egyértelműen bizonyítható, hogy több és/vagy hamis regisztrációval vett részt a Játékban, mellyel jogosulatlan előnyre tett szert;
  • egyértelműen bizonyítható, hogy a Játék menetét/eredményét bármilyen módon szándékosan befolyásolni próbálja;
  • jelen részvételi szabályzat bármely pontját megsérti
  • ha a 3. pontban írtak szerinti nyereményadó bevalláshoz szükséges személyes adatait nem adja meg a Szervezőnek

 

  1. Nyertesek értesítése

A nyertesekkel Facebook üzenetben vesszük fel a kapcsolatot és egyeztetjük velük a nyeremény átvételének részleteit.

Amennyiben a nyertessel nem sikerül felvenni a kapcsolatot, a nyertes nem jogosult a nyereményre. A nyertes személyének azonosításához és ellenőrzéséhez a Szervező kötelezheti a nyertest személyazonosságának igazolására.

Amennyiben a nyertes nem a levélben foglaltaknak megfelelően jár el, vagy a kért adatok közül egyet vagy többet nem hajlandó a Megbízott rendelkezésére bocsátani írásban, jogosulatlanná válhat nyereményére.

 

  1. Nyeremények kézbesítése

 

A nyeremény átvételének részleteit a nyertessel Facebook üzenetben egyeztetjük.

 

A Játékosok kötelesek együttműködni a nyeremények átvétele érdekében. Amennyiben ennek nem tesznek eleget, és a nyeremény átvétele meghiúsul, a nyeremény a továbbiakban nem vehető át és a Szervezőt semmilyen felelősség nem terheli ezzel kapcsolatban.

A nyereményt az eredményhirdetéstől számított 3 munkanapon belül postázzuk a nyertesnek.

 

  1. A Szervező felelőssége

A Szervező kizárja felelősségét a Játékosok téves, pontatlan vagy hiányos adatszolgáltatásából, a cselekvőképességében részlegesen korlátozott vagy cselekvőképtelen személy törvényes képviselő hozzájárulása nélküli, vagy kiskorú személy regisztrációjából, valamint a nyertes részére elektronikus úton elküldött értesítésnek neki fel nem róható elvesztéséből, egyéb okból történő sikertelen kézbesítéséből, illetve annak késedelméből eredő, a Játékos vagy bármely harmadik személy által elszenvedett károk tekintetében.

 

  1. Adatkezelés és adatvédelem

 

8.1 Tájékoztatás

A játékban való részvétel és az ehhez szükséges adatszolgáltatás önkéntes. Tájékoztatjuk, hogy adatait az adatfeldolgozón kívül harmadik felek részére nem továbbítjuk, kizárólag a jelen szabályzatban részletezett célra, a nyertes/ek azonosítására, nyereményének részleteivel kapcsolatos egyeztetésre  használjuk.

A Játék résztvevőinek adatait a Szervező a 8.1 pontban meghatározottaktól eltérő célokból nem kezeli, és nem dolgozza fel, illetve adatait kizárólag a jogszabályban engedélyezett határideig, illetve a játékban résztvevő tiltási nyilatkozatának kézhezvételéig kezeli.

Adatai kezeléséhez adott hozzájárulását bármikor, korlátozás és indokolás nélkül, ingyenesen jogosult visszavonni, továbbá jogában áll adatainak a megjelölt célra vagy annak egy részére történő kezelésének megszüntetését kérni.

 

A Szervező kérésre részletes tájékoztatást ad az érintettnek az adatfeldolgozó nevéről, címéről és az adatkezeléssel összefüggő tevékenységéről.

 

Amennyiben az adatkezelési feltételek megváltoznak, a Szervező tájékoztatja a Játékosokat a módosításokról.

 

Adatvédelemmel kapcsolatos panaszával a Játékos a Nemzeti Adatvédelmi és Információszabadság Hatósághoz (www.naih.hu) vagy az illetékes bírósághoz fordulhat.

 

8.2 Azáltal, hogy a Játékos részt vesz a nyereményjátékban,

 

  • hozzájárulását adja ahhoz, hogy amennyiben nyer a Játékban, akkor a nyeremény kézbesítéséhez nélkülözhetetlen személyes adatait (név, e-mail cím, postacím), a Szervező és a Megbízott a nyeremény kézbesítése céljából az Információs Önrendelkezési Jogról és az Információ Szabadságról szóló 2011.évi CXII. törvény rendelkezéseinek megfelelően kezelje.
  • feltétel nélkül beleegyezik abba, hogy adatait a Szervező (adatkezelő) jelen Játék lebonyolítása során az nyeremények kézbesítése céljából, a játékidőtartama alatt  felhasználja, valamint, hogy azokat az általa megadott adatok feldolgozásával megbízott adatfeldolgozók részére továbbítsa ugyanezen célra.

 

A Játékosok személyes adatait a Szervező kizárólag a Játékosokkal történő kommunikációra használja, majd azokat a nyeremények sikeres átadása után törli, kivételt képez az az eset, amennyiben az aktuális üzenőfali játékhoz kapcsolódik egy másik, külön Applikációban történő regisztráció és ezzel párhuzamosan egy másik, a Játékos által elfogadott játékszabály.

 

  1. Kizárás

A Játékból kizárásra kerülnek azok a Játékosok, akik a nyeremény játékszellemével ellentétesen vesznek részt a nyereményjátékban, azzal a céllal, hogy a nyerési esélyeiket megtévesztő magatartással megnöveljék, ezzel megfosztják a nyerési esélyektől a tisztességesen játszani kívánó többi résztvevőt.

Felhívjuk a játékosok figyelmét, hogy a Szervező fenntartja magának a jogot, hogy ilyen cselekmény észlelése esetén, értesítés nélkül kizárja a Játékost a Játékból.

 

  1. Vegyes rendelkezések

 

A Szervező fenntartja a jogot jelen részvételi szabályzat módosítására, a játék időtartamának lerövidítésére vagy meghosszabbítására és egyébváltoztatásokra.

 

Ezt a nyereményjátékot a Facebook semmilyen formában nem támogatja, azzal összefüggésbe nem hozható.