Félsz megszólalni németül? 5+5 +1 JÓTANÁCS félelmeid leküzdésére

Miért nem jut eszedbe semmi

A koncentrációhoz nyugalomra van szükséged. Ha elönt a félelem, blokkol az agy. Életveszélyt jelez. Tested minden porcikájára figyel. Mikor kell összehúzni az izmokat és menekülőre fogni. Ezért nem tudsz gondolkodni.

1. Jótanács

Nagyon sokat segít a félelmek leküzdésében a mindennapi meditáció. Ne hidd, hogy hókuszpókusz. Tudom, hogy hatásos, mert csinálom. Meditálj minden nap 15- 20 percet. Lélegezz. Figyelj befelé. Figyelj a lélegzésedre.  A magra, magadra. Lépj ki a mókuskerékből, ami a fejedben zakatol.

2. Jótanács

Legyen példaképed. Aki megcsinálta. Aki legyőzte félelmeit. Keress sikertörténeteket.

3.Jótanács

Ha benne vagy a szituációban és félsz megszólalni, gondolj arra, hogy mással is így van. Nem vagy egyedül. Nem is hinnéd hányan küzdenek ezzel.

4. Jótanács

Vizualizáld előtte a szituációt. Képzeld el, hogy beszélsz. Könnyedén. Félelem nélkül.

5. Jótanács

Hallgass előtte olyan zenét, ami motivál. A zenének olyan fantasztikus hatása van az érzelmekre, amiért nem is kell semmit sem tenned. Hat. Szomorú zenétől elszomorodsz, vidámtól jókedved lesz. Keress olyat, ami bátorságot ad. Motivációs filmzenék általában ilyenek.

Sokat tanulsz, van szókincsed, de hiába

Hogy tanultál úszni? Úszva? Hogy tanultál zenélni? Hangszeren játszva? Hogy tanultál olvasni? Olvasva?

Ha beszélni akarsz, beszélned kell. Kivel, mikor, hogyan?

1. Jótanács

Ha szavakat tanulsz, mondd ki hangosan. Mondj velük mondatot.

2. Jótanács

Szókapcsolatokat tanulj. Könnyebb velük mondatot alkotni.

http://karrierkod.hu/blog/igy-alkoss-kicsi-szokinccsel-sokfele-mondatot

3. Jótanács

Bármit olvasol németül, mondd el utána a tartalmát. Sőt! Mondd fel a telefonodra.

http://karrierkod.hu/blog/hogyan-tudod-a-nemet-beszedkeszsegedet-fejleszteni-otthon-egyeduel-8-lepes

4. Jótanács

Otthon, a belső monológod legyen hangos. Gondolkozz hangosan németül. Pl.: Ich gehe ins Badezimmer. Ich muss meine Kleidungen waschen. Jetzt trinke ich einen Kaffee. Kaffee mit Milch.

5. Jótanács

Keress német dalokat. Énekeld hangosan az előadóval.

http://karrierkod.hu/blog/nemet-tanulas-otthon-dalokkal

+ 1 Jótanács

Szabad hibáznod. Tudat alatt tökéletességre törekedsz. Nem leszel soha tökéletes. Mindig fogsz hibázni. ELFOGADÁS. MEGBOCSÁJTÁS ÖNMAGADNAK,  ha tévesztesz, ha nem jut eszedbe, ha nem tudod. Frázisok? Lehet. De igazak. Mielőtt megszólalsz, legyőzve a félelmed, gondolj erre és mantrázd:

Szabad hibáznom. Más is hibázik. Nem leszek kevesebb, ha hibázom. Képes vagyok rá. Beszélek. Németül beszélek.