Nincs rá szükséged. Jó az emlékezeted. Tedd próbára.
Ha úgy tapasztalod, hogy rossz a memóriád, ne hidd el, amit gondolsz magadról. Minél több időt töltöttél iskolában, annál több mindent kell elfelejtened. Annál szokatlanabb, amit mutatok. S hogy ez mennyire igaz?
Egészen konkrét példával szolgálhatok. Volt nálam egyéni képzésen egy anyuka, két kislányát hozta. 9 éves, 13éves, és ő 30 felett. Memotechnikákat tanultunk, ami annyit tesz, hogy őrült extrém képeket kellett elképzelni és azokat egymásba fűzni.
Mit tippelsz, kinek ment a leggyorsabban? A 9 éves olyan gyorsan jegyzett meg és mondott vissza 40 szót első hallás után, hogy sem a tesója, sem az anyuka nem győzték vele a tempót.
Szóval már érted, mit jelent az, hogy az iskola rontja a memóriát?
Nem a memóriád a rossz, hanem a memorizálás módja
Az agyad asszociálva gondolkodik, és nem lineárisan, ahogyan az iskolában erre kondicionáltak. Mindent szép libasorban, az oldalak, leckék, bekezdések, sorok, szavak. Totálisan ellene megy az agyműködésnek. Elfelejted szinte azonnal.
Pedig sokkal többre emlékezhetnél, mint hiszed. Eléred-e a tudatalattidban eltárolt tudást? Lineáris biflázással lehetetlenségre vállalkozol.
Meg kell tanulnod újra gondolkodás- folyamban emlékezni.
Három gyakorlatot csinálj végig, és meggyőződhetsz arról, milyen jó a memóriád.
Memória fejlesztő gyakorlat
Mondok egy szót. 60 mp-ig írj le minden szót, ami utána eszedbe jut róla. Nincs rossz megoldás! Fontos, hogy írj! Majd húzz egy elválasztó vonalat, és folytasd még 60 mp-ig, vagy ameddig kedved van.
A szó: ÖNTÖZŐKANNA
Memóriafejlesztő gyakorlat.
Tíz szót látsz, olvasd el egyenként, és írd le azt a szót, ami arról eszedbe jutott.
lámpa
liba
szív
kert
mászik
temető
tojás
nagymama
vidámpark
béka.
Csinálj valami mást. 1-2 óra múlva vedd elő a fenti listát, és írd le megint azokat a szavakat, amiket korábban lejegyeztél.
Memória fejlesztő gyakorlat
Emlékezz jobban! Ne azt jegyezd meg, amit meg akarsz jegyezni, hanem azt, ami arról eszedbe jut.
A fenti két példa azt mutatta meg, hogy az agyad asszociálva gondolkodik. Sajnos ezt mindenhol figyelmen kívül hagyják, és áttanítottak egy agyműködéssel totálisan ellenkező tanulási módra.
Hogyan csináld? Néhány egészen konkrét példa a mindennapjaimból.
Hogyan memorizálok a mindennapokban?
Nézek egy sorozatot, sok évet, sok részt. Így jegyzem meg hányadik résznél tartok:
A Balatonon látom, ahogy egy konkrét hajó visz egy óriási dobókockát.
Második példa:
Túrógombócnál mindig elfelejtettem az arányokat. Négy tojás, 2 dl gríz. Megint a számok képi formája segített.
4= hajó,
2= hattyú
A hajóban négy tojás ül, konkrétan látom, hogy hol ülnek, mit csinálnak, majd jön egy hattyú és kicsipegeti a tojásokból a sárgáját és túrógombócot kaksizik.
Harmadik példa:
Neveket megjegyezni. Ne a nevét akard megjegyezni, hanem azt, ami róla eszedbe jut. Kriszta, kereszt.
Negyedik példa:
Könyv szerzője, írója. Dragomán György: Máglya.
Dragomán nekem sárkány jutott eszembe, a sárkányt máglyán elégetem.
Igen, az asszociatív gondolkodást újra kell tanulni. Azért újra, mert egykor tudtad, csak elfelejtették veled.
Mire lesz szükséged? Élénk képzelőerőre. Igen, ERŐ.
Legközelebb olyan gyakorlatokkal jövök, amivel a kreativitásod, fantáziád újraindíthatod.
Biztosan láttad már a jéghegy fotót. Ez a tudatos és a tudatalatti szimbolikája. A tudatos elméd 11 mm, a tudatalatti 15 km, szinte végtelen. Olyannyira végtelen, hogy a jég és a tenger igazából egy, hisz víz mindkettő. Ez még fontos lesz.
A tudatos elme
A tudatos elmében van, amit most tudsz, amit állandóan használsz. Ha megkérdezi a rendőr az igazoltatásnál az adatait, vagy az, amit éppen tanulsz, dolgozol. Ha most németül tanulsz és korábban angolt tanultál, akkor a német van a tudatos elmében az angol kicsit alább csúszott, de ott van. És ez lesz nekünk a lényeges.
A tudatalatti elme
A tudatalattiban van minden információ, amit valaha megtapasztaltál, megéltél, láttál, hallottál. De még az is, amit gondoltál. Az mind-mind mentésre került. Ez egyrészt jó hír, mert mi lenne, ha mindenre emlékeznél, minden egyes gondolatodra, még arra is, anyukád mikor cserélt pelust. Szóval az Öreg odafönt jól kitalálta, megóvott minket a megbolondulástól.
Kulcsot adott a bejárathoz, ám a kijárathoz nem. Nem férsz hozzá, mikor nagy szükséged lenne arra, amit belepakoltál. Mondjuk egy angol szóra. Tudod, hogy tudod, de mégsem tudod. – Itt van a nyelvemen…
A tudatos elméd akadályoz
A tudatos elme meglehetősen gonosz, mert folyton folyvást kritizál. Egy ötletre legalább nyolc lehetőséget kínál neked, hogy miért nem lehetséges azt megoldanod. Vagyis mit csinál? Dönt a jövődről. Mi alapján? A múltbéli tapasztalataid alapján, a minták alapján megmondja neked a tutit, hagyd ezt az ötletet. A múltkor is megszívtad már. Nem tanultál belőle?
Tézis: A múltad, nem a jövőd.
Semmi sem fog ugyanúgy megtörténni, mint régen. Lehetetlen. Akkor már ki tudtak volna találni a tőzsdézéshez egy 100%-ig biztos számítást. Még senkinek sem sikerült. Mikor már majdnem megvan, akkor jön egy földrengés, árvíz, tüntetés, bármi és oda a tervnek. A következtetés csak fikció, még Emil Cloue pszichológus is megmondta már a XX. század elején.
Tézis: A bizonytalanságot, a félelmet az információhiány okozza.
Mindjárt egy saját példa. Kiteszek egy posztot a Facebookra, a hívószavas szótanulási technikáról, a szókártyáimról. Jön egy hozzászólás, egy éles kritika, hogy ez már milyen baromság. Leírja, hogy szerinte miért nem működik. Első körben elbizonytalanodom, sőt félelmet is kelt bennem, mert minden vagyonomat beletettem a gyártásba. De azonnal eszembe jutott a tézis. A félelem oka, információhiány. A beszólónak nincs arca, nem tudom ki ő, hol él, mit tanult. = információhiány. Nézzünk csak rá a profiljára! Józsi 48, talán a második feles után elég okosnak érezte magát, hogy eldöntse, a módszer nem működik. Infó beszerezve, félelem törölve.
Az információhiányt a tudatos elme ki fogja pótolni. Biztosan próbáltad már te is a következőt. Elolvastál olyan szöveget, amiben egy csomó betű hiányzott. A tudatos elméd kipótolta. Honnan? Régi emlékeidből. Minél több tapasztalatod van, akár azt is mondhatnám szépen, minél többet éltél már, annál több mindenre lesz példád, hogy miért ne csináld. Ifjúság, bolondság, szólása is értelmet nyert.
A tudás bárki számára elérhető.
Térjünk vissza az elejére. Minden, amit eddig gondoltál, bekerült a tudatalattiba, a jéghegy tengeralatti részébe. Víz, víz, csak más a szilárdsága. Ez egy közös mező. Mindenki minden tudást elérhetne, hozzáférhetne. Minden tudás be van dobva a közösbe. A tudás senkié és mindenkié. Van, aki képes elérni ezt a közös tudást. Igaz ez? Ó, hogyne! Így születtek felfedezések egyszerre a Föld két egymástól távoli pontján.
Tézis: Egy kérdés csak azért tud megszületni, mert van rá válasz.
Malomban járt, de még lisztes sem lett tőle. In/formá/ció. Hol van? In= bent, egy adott formában, a tudatalattiban. Azt a választ nem mindenki éri el, csak az, aki megérett rá. Beülsz egy asztrológiai órára a többi végzős hallgatóval. Az előadás után el vannak ájulva attól, amit hallottak. Te meg semmi hasznát nem veszed. Rád nem volt hatással, még lisztes sem lettél, pedig bent voltál a malomban. Nem értél meg a válaszra.
A kulcs a kijárathoz, avagy az emlékezéshez
Remélem így a végére az a kívánságod, hogy van-e módszer arra, hogy emlékezz legalább arra, amit te megtanultál, hogy amikor szükséged van rá, elő tudod hívni a tenger mélyéről.
Vannak technikák, amelyeket gyakorlással el lehet sajátítani. Az sem mindegy, hogy a tanultakat hogyan rögzíted, hogy odalent ne mossa el a tengeráramlat.
A legtöbb, mit egy tanár megtehet, hogy az embereket arra emlékezteti, amit mindig is tudtak.
Mit tudtak régen az emberek?
Cyrus perzsa király az összes katonája nevét. Seneca 200 verset kívülről. Ciceró 5-6 órán keresztül szónokolt jegyzet nélkül. Használták a szürkeállományukat. Kénytelenek voltak, hisz a papír megfizethetetlen volt.
A memóriád végtelen
Feladatom emlékeztetni téged arra, amit az ember tudott. S tudná ma is. Emlékeztetlek arra, hogy a memóriád végtelen. Az élő szerkezet a koponyádban képes bármennyi információt eltárolni. Az agykéreg 2m²-es lakhelye 100 milliárd idegsejtnek ad otthont. A tiéd is.
Hogy lehetséges, hogy nem használjuk ki ezt a hihetetlen mértékű lehetőséget? Miért tekintünk a tanulásra negatívan?
Túl nehéz, fárasztó. Nem vagyok elég okos. Nem jó a felfogásom. Nincs nyelvérzékem. Szégyellem magam, ha nem tudok valamit.
Szívvel- lélekkel tanulni
Az agyad az örömet keresi. A fenti negatív érzelmekkel esélyed sincs boldogan, kitörő örömmel tanulni. Szívvel és lélekkel. Az egyik a másik nélkül még csak fél sikerhez sem vezethet.
Mi a tanulás?
Az új információt kapcsolod össze a belső világoddal. A tanulási képességet, a memóriakapacitást a belső világ határozza meg. Hozzátartozik a több ezer éves kulturális örökséged és a saját élettapasztalatod. Lefordítva ez annyit jelent, hogy amit megéltél, megtapasztaltál, hallottál, láttál az életedben, az mind lenyomatot hagyott. Még az is, hogy mikor és hányszor cserélték a pelusodat s azt milyen érzelemként élted meg.
A kulturális örökséged is széfekbe zárva elméd mélyén valahol. A transzgenerációs pszichológia megdöbbentő felfedezésekre jutott ebben a kutatásban.
Bármilyen emlék előhívható hipnózissal, mely bizonyíték arra, hogy valóban erre vagy képes.
Hogy lehetséges, hogy feledékenyek vagyunk?
Az emlékképeket fel kell cimkézned. A cimkét a belső világod fogalmazza és ragasztja fel. Minél egyedibb a belső világod, annál jobb a memóriád. Annál könnyebben vagy képes előhívni a tudást. Ezt a belső világot fejleszteni kell. Motivációval, empátiaérzékkel, erkölcsiséggel, kulturális hagyományok megismerésével.
A kreativitás a mai világ adu-ásza
A kreativitás biszociáció. Össze nem tartozó dolgok összekapcsolása. Akkor vagy kreatív, ha sokféle lehetőséged van a kapcsolásra. Hadd hozzak egy példát a mai közkedvelt tevékenységből, a főzésből. Ha sok hozzávalód van a hűtőben, sokféle ételvariációt tudsz kitalálni. Főzni a saját hűtődből tudsz. Abból nem, ami a nagyáruház hűtőpultjában található.
Veszélyben az elme
Az információrobbanás miatt nincs idő a belső világ bevonására. Az érzelmek kikapcsolása, a lelki elsivárosodás rontja a tanulás minőségét. Ha egy órát simogatod a telefonod, felírsz mindenféle kacatinfót a tároló lemezedre, ám címke nélkül. Értékes időt pazaroltál el anélkül, hogy egyetlen gondolatot is kreáltál volna.
Az elme nem volt még felkészülve az információrobbanásra. Megint egy étkezés példával demonstrálom.
Mintha évtizedekig, éppen csak annyi élelemhez jutottál volna, amire szükséged van egy minimál élethez. Azért pedig keményen meg kellett dolgoznod. Majd egy reggelre virradóan 100 méter hosszú terített asztalka várt, a világ összes étkével. Ismert és ismeretlen, egészséges és egészségtelen ételek sora. S ez egy olyan asztal, mint a mesében. Soha el nem fogy róla az étel. Épp ellenkezőleg, ha leveszel róla valamit a duplája varázsolódik reá.
Meg kell tanulnod információ- kánaánban kiigazodni.
Nem teszed? Borzalmas életet alkotsz magadnak. A kánaánban ugyanis nehezebb boldogulni, mint szükségben.
Keress, ha szeretnéd, hogy emlékeztesselek arra, amit mindig is tudtál, de mára megfeledkeztél róla.
Egy csomó időt elpazarolsz, jelszavak felkutatására? Felírtad valahova őket, na de hova? Indul a keresgélés. Közben egyre idegesebb leszel. Azt hiszed rossz a memóriád. Ami egyáltalán nem igaz. Van egy egyszerű módszer, amivel könnyen megjegyzed őket.
A csodák tanítása ezt írja:
Azok az emberek, akik a legtöbbet értek el a földön, csak töredékét érték el annak, amire képesek vagyunk.
Blokkolod magad
Egyszer azért, mert múltbéli tapasztalataid alapján, tanulási kudarcaid alapján kialakítottál egy hamis önképet. Eza képességedet alábecsülő érzelem irányít a jelenben és határozza meg a jövődet. Sajnos nem egy vidám, felszabadult jövőt.
Másodszor azért hoztál létre blokkokat, mert nem tudod, hogyan használd az agyad, amikor meg akarsz jegyezni valamit.
A szokásaid rabja vagy
A szokások 95%-ban alakítják az életed. Az eredménytelen tanulási szokásokat is átvetted valakitől. Emlékezz csak vissza! Gyermekkorodban, ha nem tudtál valamit, akkor azt kaptad a fejedhez, hogy:
Azért nem tudod, mert nem ismételted elégszer!
Többször kellett volna elolvasnod!
Hát ezek közül egyik „jótanács” sem működik. Sőt, egyenesen ártalmas. Hiába ismételsz el dolgokat ötször is, hiába olvasol el egy szöveget háromszor is, attól nem fogod tudni. Agyad már a 2. alkalommal bevágja a szundit. Te észre sem veszed.
Igaz ez? Egy csomószor ismételted az idegen szót, évszámot. Másnap fuccs, elszállt? Nem csoda, hogy önértékelésed minden ilyen szembesülés alkalmával kapott egy hatalmas pofont.
A tanulás nem egyenlő az ész nélküli ismétléssel.
A tanulás nem újraolvasás.
A tanulás gondolkodás.
A tanulás kreativitás.
Hogyan jegyezd meg a jelszavakat.
Igen, tudom, hogy vannak tök jó alkalmazások, amelyek megkönnyítik az ember életét. Nem kell frászt kapni akkor, amikor be szeretnél jelentkezni egy oldalra. De nem mindenki profi ebben.
Meg egyébként is! Ha mindent a gép tud, akkor te butulsz.
A jó jelszónak tartalmaznia kell kis és nagybetűket, számokat, szimbólumokat.
Készíts rejtjelet magadnak.
@ = a
# = H/h
§ = S/s
% = B/b
Kiválasztasz egy jelet és hagyod, hogy elméd mutasson egy betűt, amire szerinte hasonlít.
Libri jelszavad:
„Liberóban olvasok. „- Ezt a képet jó erősen, élesen vizualizálod. A kedvenc Libri- könyvesboltodban ülsz pucéran egy liberóban. Puffon ülsz és olvasol. Persze mindenki megbámul.
Tegyük fel, hogy Katinak volt már 3 kutyája. Bogyó, Zeusz, Bobó.
A mostani kutyája, Bobó nyakörvére ráhímezi piros cérnával az emailcímét. Közben újra és újra jól megszúrja az ujját. Ez egy plusz kapocs az agyban. A fájdalom érzete a fantáziaképhez.
%o6yó2eu§2%o%ó
A rejtjeleket csak egyszer kell kitalálnod. Fontos, hogy ne csak a jelszót rögzítsd, hanem azt is, mihez tartozik. Azt a sztorival a fantáziádban fixálod.
Igazán nem ördöngösség. Persze jobb, ha hosszabb mondatokat találsz ki.
Ha szeretnél agyadhoz további használati utasítást kapni, iratkozz fel a hírlevélre.
A 21. század egyik leggyorsabban terjedő népbetegsége az orvostudomány jelenlegi ismeretei szerint gyógyíthatatlan, és ma éppúgy rengeteg áldozatot szed, mint a rák, vagy anno a pestis. Mivel a betegség előfordulása egyre gyakoribb a családokban, ezáltal egyre több ember és közösség napi témái közé tartozik a kérdés. Részletesen olvashatsz róla itt.
Egyre fiatalabbaknál kezdődik
Ha megkérdezném tőled, mitől félsz nagyon, a demencia szinte biztosan a felsoroltak közt van. Még ijesztőbb, mióta tudjuk, hogy már nem csak a 75- 80 éveseket érintő betegség, hanem egyre fiatalabbakat ér el a kór. Akár 50 éves korban is elkezdődhet a leépülés. Valld be őszintén. Mikor beszélgetsz valakivel és nem jut eszedbe egy név, azonnal ez a gondolat követi:
Jaj, nem jut eszembe a név. Már megint. Csak nem a demencia előjele?
A tudomány mai állása szerint nem gyógyítható. Még soha senki nem gyógyult meg belőle. Azt is állítják, hogy nem megelőzhető. Na, erről azért nem vagyok meggyőződve. Szerintem sokat tehetünk azért, hogy megelőzzük az elbutulást.
Apáca tanulmány
Egy nagyon érdekes tanulmányt folytatott David A. Snowdon a Minnesottai Egyetem kutatója. Arra figyelt fel, hogy az apácák körében nem terjedt el a kór. Ezért vizsgálni kezdte őket. 678 apácát vizsgált több éven keresztül. 75- 106 évesek voltak. Naponta 3x tesztelték elméjüket. Minden teljesen tökéletesen működött. Haláluk után pedig belekukkantott az agyukba. Arra várt, hogy az apácák agyában nem fog találni idegsejt elhalást és plakkokat az idegsejtek körül. Merthogy ez történik az agyban a kór előrehaladtával. És de! Totálisan úgy nézett ki az agyuk, mint egy Alzheimeresé. De akkor hogy? Hogy lehetséges, hogy nem voltak feledékenyek. Sőt. Iszonyatosan vágott az agyuk.
Egészségesen éltek. Nem fogyasztottak mérgezett élelmiszereket. Saját maguk által termesztett növényeket ették. Nem ittak alkoholt, nem dohányoztak.
Kertjükben tevékenykedtek rendszeresen. Sokat gyalogoltak.
85%-uk halálukig tanított. Mindenki tanult az utolsó szusszanásig.
Mit tehetsz Te, hogy megelőzd a demenciát
Tudósok véleménye ide vagy oda. Én nem hiszek abban, amit állítanak. Nem hiszek abban, hogy nem előzhető meg. Ha mégis igazuk lenne, mondom, lenne, akkor sem ártasz magadnak, ha megváltoztatod az életmódodat. Másoljuk le az apácák életmódját.
3 dolog, mellyel sokat tehetsz azért, hogy megelőzd az Alzheimert
Egyél tiszta élelmiszereket.
Hogyan juthatsz hozzá?
Vedd a termelőtől. Nem feltétlen a piacról. Közvetlen a tanyáról.
Ha nincs rá mód, neten is megrendelheted. Egyre több lehetőség nyílik arra, hogy vegyszermentesen étkezz.
Talán meg is termelheted magatoknak egy kiskertben.
Nem kell gyúrnod, fittnes terembe járnod, futnod sem kell.
Menj gyalog bevásárolni. Tedd le távolabb a kocsit.
Ne használd a liftet. Lépcsőzz.
Barátaiddal ne kávézóban ücsörögjetek. Menjetek egy parkba sétálni.
Vegyél lépésszámlálót. A 10 000 lépés egy nap, japánból indult. Kb 8km. Nem olyan nehéz betartani.
Még egy bizonyíték arra, hogy a mozgás épen tartja az elmét és a testet. Frank és Jim idősek otthonában éltek. Mindketten újságírók voltak. Idős korukra azonban Frank elméje teljesen fitt maradt. Jim egyre rosszabb állapotba került. Már szinte semmire sem emlékezett. Miért? Frank minden nap edzett. Jim csak ült a székében és maga elé bámult.
De most jön a lényeg. Szépen lassan rászoktatták Jimet a napi mozgásra és kezdett tisztulni az agya.
Használd az agyad.
A telefonod ne a főnököd, hanem a titkárod legyen. Az agyad elfelejtette a funkcióját. Már semmit sem kell megjegyezned. Mindent bepötyögsz. A Google a barátod. Nem tudsz valamit? Kiguglizod.
Megfulladunk az információban, miközben tudásra szomjazunk. John Naisbitt
Az agynak is kell az edzés. Éppen úgy, mint az izmoknak. Tedd változatossá, mert a keresztrejtvény nem elég. Az olyan, mintha az edzőteremben mindig csak a bal bicepszre erősítenél.
Mutatok egy szórakoztató gyakorlatot. Játszhatod egyedül, ketten vagy csoportban.
Mondj egy szót, mondjuk: SZÍV
Majd vedd elő az ABC betűit és menj végig rajtuk. Keress olyan szavakat, amelyek eszedbe jutnak és kapcsolható a SZÍV szóhoz.
Köztudott, hogy fogyasztói társadalomban élünk. Vegye, vigye, s ha megunta, dobja el. Szépen lassan, alig észrevehetően éltük fel a Földet.
Cégek, gyárak, nagyhatalmak ontják magukból a termékeket. Mi pedig gondolkodás nélkül vásárolunk, mert most akciós, mert a barátnőnek is van, mert az osztályban már csak a te gyerekednek nem adtad meg, mert tartani kell a szintet, mert, mert és mert. Mindig találunk jó okot. Egy szerzeményt úgy mutogatunk, mintha bármiféle érdem lenne. Vigyázat! Hamis a baba. A szerzés élménye majdhogynem azonos a kemény munkával megdolgozott siker élményével.
De miért is írok a bírvágyból elkövetett vásárlás függőségről?
Az információfogyasztás nem tanulás
A fogyasztás nem állt meg a „jócuccok” összeharácsolásánál. Bizony, bizony információt is fogyasztunk. Bárhol, bármennyit dézsmálhatunk a végtelen szóáradatból. S ezért még fizetni sem kell. Pénzt legalábbis nem. Mégis a legdrágább dolog. Mert az időddel fizetsz érte. Sok-sok kárba veszett idő az ára. Hirtelen tört rád a lehetőségek garmada.
A tizenpár TV adó helyett ma több száz. S ha nem lenne elég, ott a Netflix, HBO go, utólag megnézhető műsorok, hátha lemaradtál egy részről a sorozatból.
Rádióadók és internetes rádiók. Végtelen mennyiségű YT videók tárháza. Az okostelefonok villódzó fényei pedig soha meg nem szűnően tolják az arcodba a véleményeket, ellenérveket, igazat, s hazugságot. Te pedig olvasod, olvasod és még mindig olvasod. Közben érzed, hogy nem kellene. Mégsem tudod letenni, abbahagyni.
A tudás bárki számára elérhető
Nincs vége. Már nincs olyan, hogy kiolvastad a reggeli újságot és ezzel megállt az információzuhatag. Hirtelen jött, hogy a „tudás”, bárki számára elérhető.
Tegyük fel, hogy képes vagy megtalálni a tűt a szénakazalban. Ki tudod válogatni a búzát az ocsútól. Csak azt nézed, olvasod, ami valóban érték.
Mégse hidd, hogy azzal, hű de nagy tudásra teszel szert. Attól még, hogy szádba vetted a falatot, nem emésztetted meg. Annak folyamata van. A falatnak időre van szüksége, hogy életerővé váljon.
Az információnak is időre van szüksége, hogy tudássá érjen.
Divat lett az olvassunk el heti egy könyvet. S ha erre nincs idő, hallgassuk meg hangos könyv formában vezetés, futás, akármi közben. Csakhogy ez nem tanulás. Némi morzsát ugyan be tudsz gyűjteni, mi ösztönösen átjut a memóriádba. De az nem több, mint egy gombostű feje a csillagos égbolton.
A tanulás egy folyamat
Az agykéregben kezdődik. Oda fut be az ismeret és kerül továbbításra a mélybe, a közép-hosszú távú memóriába. Amennyiben létrejött a kémia, az elektromos kisülés az új és régi ismeret közt, akkor épül, építed ki a tudáshálót. Az agykéregből az idegsejtek axonjai lenyúlnak és adják tovább a dendriteknek.
Ha erre nem adsz időt, csak lapátolod befelé az infót, azok kimossák egymást. Mondhatni nem sok mindent tettél az okosodásod érdekében. S hogy ez valóban így van e? Saját tapasztalatból is tudom.
Mert én is ezt tettem. Faltam a könyveket, előadásokat. Amikor megkérdezte tőlem valaki, mit tanultam a múlt héten elolvasott könyvből, 3 mondatban össze tudtam foglalni.
Valódi tudás csak gondolkodás által születhet meg. Ehhez pedig meg kell állni. Néha oldalanként, néha mondatonként. Hagyni elmédnek a hálót megszőni. Nem ezt teszed? Több lesz a lyuk, mint a háló.
Én így tanulok ebben a megváltozott világban
Ha olvasok, azzal a fejezettel kezdem, ami miatt megvettem a könyvet. Nem feltétlenül olvasom el az egész könyvet.
Aláhúzok, jegyzetelek, elmetérképet készítek.
Gyakran megállok, gondolkodom. Hogyan kapcsolódik össze a meglévő tudásommal. Ekkor történnek a hatalmas felismerések.
Van, hogy egy könyv 3x vagy egy mostani már 5x került akezembe. Kezdem érteni. Van már akkora idegsejtközi háló, amihez kapcsolni tudom.
Hangos könyvet, YT előadást hallgatok. S ha erre nincs mód, mert éppen futás közben teszem, megjegyzem, hol hangzott el az a rész, mely fontos és ki kell jegyzetelnem, meg kell emésztenem. Azt a részt újra hallgatom.
A regényeket sem falom. Egy jó regény számomra a személyiségfejlődés folyamata. Nem lehet átszáguldani az oldalakon. Nincs értelme.
Mi az üzenetem?
Ne csak fogyassz! Még információt sem, mert úgy jár, mint a kukában landoló „jócucc”, minek nem tudtál ellenállni.
Az idő a legdrágább kincsed. Most van itt a legnagyobb ideje, hogy jól tudj vele bánni.
Indul a nap. Rádió bekapcs. Esetleg TV is. Hírek. Telefonod villódzó felületén pörget a hüvelykujjad. Beindult a gépezet. Vagy lehet, hogy le se állt?
A világ okádja magából a történéseket. Klímavészhelyzet, esőerdők, politika, fegyverkezés. Északi sark, jeges medvék. Afrika, éhezés. Egészségügy, oktatás. A legújabb felfedezések. Mit, mikor, kivel, hogyan, miért, meddig? És ha…és ha mégsem…? Zakatol az agyad. Szenved. Valójában stresszel.
Mókuskerék
Munkahely. Az elvégzendő feladatok összecsaptak a fejed felett, folyamatosan víz alatt tartanak. Fuldokolsz. Kidugod a fejed egy kávészünetre, hogy levegőhöz juss. Ám csak testednek engedélyezed a szusszanásnyi szünetet. Elmédnek nem jár. Míg bal kezedben a gőzölgő fekete, amitől a megváltást várod, jobb kezeddel rohanvást végiggörgeted a reggel óta felhalmozódott üziket, leveleket, legújabb divatot, híreket s álhíreket. Közben átfut az agyadon, hogy megfejtsd: Ez most igaz, vagy álhír?
Ebédidő. Julcsi tálalja a szaftos pletykákat. Füled rajta, szemed a képernyőn. Közben Julcsi kéri a véleményed. Észre sem veszed, hogy elméd a hatalmas káoszban még erre a századrangú kérdésre is megkísérel választ találni abban a dzsungelben, mit reggel óta rázúdítottál. És hol van még az este! A gyerek leckéje, nem érted te sem. Ehhez el kell olvasnod a teljes fejezetet. Tudatalattid sürget: Gyerünk, gyerünk, ott van még az angol leckéd!
Lavina a farzsebben
Mit művelsz az agyaddal? Ember! Ez embertelen. Kiáltod néma csendben. Nem is vetted észre a világ változását. Néhány évvel ezelőtt, amikor az információgyár nem a farzsebedben, retikülödben nyomult rád ezerrel, hanem csak az otthon melegében a dobozból kínálta magát. Akkor még csak-csak adtál szürkeállományodnak egy lélekzetnyi időt. Elmerültél a mostban. Belebambultál a dérlepte táj szépségébe, az igaziba, nem az instásba, a falat ízébe. Elvesztél kedvesed tekintetében, s gyermeked csodájában.
Volt idő, s te ezt nem tudhatod, csak a dédi meséjéből, hogy a kósza hír, mi eljutott a kisvárosba, hetekig lázban tartotta a népet. Végre volt miről beszélni. S a szakma, mit inas korában megtanult a halandó, csak némi csiszolást kívánt egy emberöltőn keresztül.
Nem is volt ez olyan régen! Ha ma megtanulsz valami újat, nem lehetsz biztos abban, hogy az a tudás holnapra megállja e még a helyét. S ha mégsem és nem tartod az iramot, lemaradsz, kimaradsz, elfelejtenek, eldobnak. Nincs ilyen válasz, hogy: „nem tudom”. Ez a szó nem létezik. Nem tudod? Tanuld meg.
A hülyülésed oka
Tanulsz. Folyamatosan. Érzed már minden idegsejteddel, hogy gáz van. Azt gondolod a korod az, ami miatt az agyad nem engedelmeskedik. Hiába olvasod harmadszor is, mit holnap már használnod kellene, totál sötétség honol elmédben. Hülyülök…mondod ki suttogva, még magad előtt is titokban tartanád, de előbb-utóbb úgyis kiderül, hogy nem győzöd a tempót. Már régesrég elvesztetted a fonalat, de nem akarsz tudomást venni róla, hogy baj van.
Pedig nincs! Hallod! Minden rendben. Csupán annyi a különbség, hogy a hülyülésed oka, hogy a világ fénysebességre kapcsolt. S mit teszel te? Úgy tanulsz még mindig, mint dédapád tette. Akinek emberöltő alatt kellett annyi újat elsajátítania, mint most neked egy nap alatt.
A bajt még azzal is tetézed, hogy elmédnek egy szusszanásnyi időt sem adsz, hogy magához térjen, behozza a lemaradást. Ő nem változott! Nem is fog. Ahogyan a szíved, májad, epéd, veséd működése sem. Csak a világ. Neked pedig alkalmazkodnod kell. Ha nem teszed, akkor lesz baj.
Amit megtehetsz magadért
Felébredsz. Megtanulod megszűrni a lavinaként rád zúduló információt.
Meghagyod magadnak, elmédnek s testednek időnként a csendet.
Megtanulsz másképp tanulni, új módszerrel s a körítést is élvezhetővé teszed.
Nem lehet a fénysebességgel száguldó világban ökrösszekérrel haladni.
Nem veled van a baj
Az elméd ma is képes végtelen mennyiségű tudást elraktározni, ha tudomásul vennéd, hogy másképp kell csinálni. Jobb agyféltekéddel, képzelettel, képekkel. Bal féltekéd szűkös, lineáris, racionális, hitetlen, s csak félmunkára képes.
A szerszám, a technika a megoldás itt van nálam. Minden ébredőt tárt karokkal várok. 2 nap. Ennyit kell csak szánnod az életedből. 2 nap alatt megtanulhatod, hogyan tanulj úgy, hogy elméd győzze, értse, szeresse a tanulást.
A villámsebességgel száguldó világban nincsen időd, erőd, energiád, lehetőséged 2 napot áldozni arra, hogy könnyebbé tedd napjaid, mit is mondok, gyermeked napjait is? Válaszd a kényelmet. A fotelt. Az online tanulást.
S hogy valóban tudok e segíteni a bajban? Persze csak annak, aki már érzi, hogy baj van. Álljon itt a legutolsó levél, mit a tréning után kaptam.
Ennyi állt benne:
„Köszönjük szépen Tercsi a felejthetetlen 2 napot. Igazán szerencsések voltunk, hogy rád találtunk és hogy ott lehettünk nálad.
Sokat és hasznosat tanultunk tőled.
A “labda” itt pattog már nálunk. Megígérjük, hogy élünk a megkapott tudással.”
14 éves voltam, amikor megtörtént az első csók. Régóta tetszett egy fiú. 16 volt. Nekem akkor gyönyörű. Magas, barna, kisportolt. Egy huncut hajtincs mindig a szemébe lógott és ettől még vagányabbnak tűnt. Naná, hogy minden lány odavolt érte. Pont úgy, ahogyan ezt az amerikai tini filmekben látjuk.
Elérhetetlennek éreztem, hisz csak 14 voltam, kislány. Ráadásul nem is szép, (gondoltam). Sőt a duciságomat kimondottan kövérségnek éltem meg.
Lakodalomban voltunk. Olyan igazi falusi lakodalmat képzelj el. 500-600 fővel. Már délelőtt kezdődik. Ebéd, majd kikerülnek az asztalok. Tánc, mulatozás. Estére a vacsorához újra behordják a bakokra fektetett asztallapokat és padokat.
Nagy engedmény volt a fiatalok számára akkoriban, hogy nem volt kötelező a szülőkkel ülni. Egy olyan esküvő, ahol szinte a fél falu hivatalos, szép számmal vannak gyerekek, tinik és a nagyok. Mindannyian egy asztalnál. A fiatalok sora. Mindig ugyanott. Így kerültem a szerelmem közelébe. Pontosan mellé.
Beszélgettünk. Semmiségekről. Mielőtt a következő fogást, a lagziskáposztát hozták volna, sétára invitált a nagy Ő. Boldogan mondtam igent. Kint a sötétben megfogta a kezem. Így andalogtunk egy darabig, majd a templom rejtett szegletében, a sekrestye bejárata mellett megtörtént. Az első csók az életemben.
Visszafelé én már nem jártam, hanem úsztam a levegőben. Az érzést a mai napig fel tudom idézni. Több volt, mint boldogság. Büszkeség és győzelem. Engem választott. Úgy éreztem mindenki látni fogja, hogy mi történt odakint. Pontosan fel tudom idézni a kérdést, amit a barátnőmnek tettem fel.
Látszik a számon?
Csókolóztatok? – kérdezett vissza hangjában teljes bizonysággal.
Tehát látszik?- váltam holt fehérré. Rettegve attól, hogy szüleim is megpillantják rajtam a „felnőtté válás” tényét.
Ez a történet nem most volt. Mégis szinte tökéletes részletességgel tudom előhívni a képeket.
Saját esküvőn készült fotó
Emlékezz Te is
Most pedig Te jössz. Olvasd el a kérdéseket, és ami a legjobban megérint, idézd fel oly alapossággal, amennyire csak tudod.
Mikor, kivel, hol csókolóztál először?
Mikor, miért voltál életedben a legboldogabb?
Mikor sírtál utoljára? Miért?
Melyik gyerekkori ajándéknak örültél a legjobban?
Milyen emlékezetes baleset történt veled?
Féltél már istenigazából?
Melyik ruhádban érezted magad gyönyörűnek? Hol viselted?
Mikor akartál a föd alá süllyedni szégyenedben?
Vérig sértett valaki életedben?
Egészen biztos, hogy találtál olyan elfeledettnek hitt emlékképet, melyet elő tudtál hívni memóriabankodból. A memória ugyanis végtelen. Hallod! VÉGTELEN A MEMÓRIÁD!
Mindent eltárolt, amit életed során átéltél. Annál még többet is. Olvasmányokat, filmeket, verseket, színdarabokat, zenét, dallamot, festményt. Az égvilágon minden lenyomatot hagyott az agykéregben. Képzeld! Még azt is, amit egykor megtanultál. Még az oroszt is.
Hogy nem tudod előhívni? Ez a baj? Hát igen. Képes vagy mindent elmenteni. A tudás birtokában vagy. De előhívni már nem vagy képes.
Vagy mégis? Miért tudtad felidézni azt a bizonyos évszázados eseményt? És ha azt elő tudtad bányászni, akkor van rá mód, hogy ugyanazzal a módszerrel a többi tudást is felszínre hozd? Erre keressük a választ.
Freund Tamás Széchenyi-díjas neurobiológus lesz a segítségünkre.
Agyad tárolókapacitása végtelen
A tanulás az agykéregben megy végbe. 3-4 mm rétegesen felgyűrt lemez, kiterítve 2 m² a felszíne. Itt keletkezik a motiváció, gondolat, érzelem. Közel 100 milliárd idegsejttel rendelkezel. Egy idegsejt 10-20-100 ezer másikkal alkot kapcsolatot. Hogy tudja ezt megtenni? Úgy, hogy nyúlványokat növesztett.
Dendritek az antennák, összegyűjtik az infót. 10-20 ezer ilyen nyúlványa van egyetlen sejtnek.
Az axonok az adók. Továbbítják az impulzust. 40-60 ezer axonja van egy sejtenek. Mondhatjuk a számok hallatán, hogy agyad tárolókapacitása végtelen.
Ha az adó és a vevő közt kapcsolat jön létre, az a SZINAPSZIS. Az axon, gyöngyeiben ingerület átvivő anyagokat tárol. Azokat kiönti, a dendritek tüskéi felveszik. De van egy bibi. Csak akkor tud megtörténni az átadás, ha egyszerre sülnek ki. Vagyis memórianyomok csak akkor keletkeznek, ha egyszerre kódolnak. Ez olyan, mintha rendelnél egy iPadot egy webshopból. A GLS kiszállítja. Ha nem vagy otthon, nem tudod átvenni. ( Az agyadban nincs szomszéd, sem GLS pont.) Ezért létrejöttek az u.n. gátló idegsejtek. A hippocampusban laknak. Az a dolguk, hogy meggátoljanak abban, hogy elmenj otthonról, ha jön a csomagod.
Szuperidegsejtjeid vannak, nélkülük nincs memória
De mégsem ilyen egyszerű. Egy gátló idegsejt csak 100-200 vásárlót tud otthon tartani. Azaz a szinkronizálni az adót és a fogadót. Nem győzi a rengeteg pakkot.
Viszont van megoldás! Létezik egy szupergátló idegsejt, ami a gátló idegsejteket szinkronizálja. Néhány 10 000 szupergátló gondoskodik arról, hogy minden vásárló a világon pont akkor legyen otthon, amikor megy a futár. A szuperidegsejtek befolyásolják tehát a több milliárd idegsejtet. Nélkülük nincs memória. Hogyan teszi? Érzelmekről, motivációról, élettani tapasztalatokról szállít infót. A múltról.
Tanulni könnyű
Ha otthon vagy, amikor jön az iPaded, azért lesz jó, mert egy csomó kreatív dolgot tudsz teremteni vele. Kreatívkodhatsz, alkothatsz. Általa tanulhatsz újat, fejlődhetsz. Ez az igazi boldogság. A FLOW. A motiváció.
Most már tudod, hogy jut el a tudás a memóriádba. Ez könnyű. Tanulni könnyű.
Emlékezni nehéz
Akkor mi a nehéz? Előhívni az emlékbankodból azt a végeláthatatlan ismeretet, amit eddig begyűjtöttél. Az emlékképeket fel kell cimkézned. Pecséttel kell ellátnod.
Lássuk a magyarázatot! Életed során folyton folyvást vásároltál. A GLS szakadatlan hozza. Te átveszed. Nem mindegy hol helyezed el a lakásban és milyen cimkét ragasztasz rá. Az a célod, hogy azonnal elő tudd rántani, amikor szükséged van rá. Ha szöget akarsz beverni, akkor tudd, hol a kalapács.
A cimkét a belső világod ragasztja a memóriacsomagra. A saját élményeid, érzelmeid, megtapasztalásod. Minél egyedibb, annál jobban előhívható. A belső világod fejleszthető. Fejlesztened kell! Érzelemgazdagítással, motiválással, erkölcsösséggel, kulturális hagyományok ápolásával.
Az információrobbanás veszélybe sodorta a tudást
Nincs idő a végtelen mennyiségű információt cimkével ellátni. Ezért csökken a kreativitás, kikapcsolja az érzelmeket, ami lelki elsivárosodáshoz vezet.
Az a fiatal, aki 1 órára leül a gép elé szörfölni a neten, a végén fogalma sincs mi volt a célja az egésznek. Azonban teleírta a tároló rekeszeit, de csak felületesen. A belső világot kizárta a folyamatból. Egy csomó időt elpazarolt, miközben egy árva gondolatot sem produkált.
Megváltozott környezetbe kerültünk az információs korszakban.
Az evolúció során mindig az maradt fenn, aki a környezeti változásokhoz alkalmazkodni tudott. Az agyad keresi a megoldást. Azonban ha azt hiszed, hogy képes vagy ezt az információ cunamit kezelni, akkor tudod mi vár rád?
Stressz, neurológiai betegségek, alkohol drog.
Az információ robbanás tehát káros annak, aki azt nem tanulja meg kezelni. Megszűrni, szelektálni, időt hagyni a fontosak felcimkézésére.
Mi a megoldás?
Élményeket gyűjteni. Valódit.
Művészetekkel találkozni. Múzeum, koncert, színház, film.
Kapcsolatok teremteni, ápolni.
Tudatosan bánni az internet adta lehetőségekkel.
Olvasni, olvasni, olvasni.
Az újat a régihez kötni. ( Pl ezt tettem én is, amikor azt mondtam, ez olyan mint…)
Időt adni a kódolásnak.
Megállni és gondolkodni. Nem átrohanni egy könyvön!
Egyszer volt, hol nem volt, élt Tokaj hegyalján egy szőlősgazda. Híres volt szorgalmáról, borkészítés tudományáról. Borai világhírűek lehettek volna, ha nem lett volna egy kissé ütődött. Minden évben az atyai gondoskodással, ezernyi munkaórával nevelt tőkéi hozták a szebbnél szebb, értékesebbnél értékesebb fürtöket. Pompás borok születtek a szőlőszemekből. Minden fajtából 100 liter. Igen ám, de emberünk mintha megbolondult volna, amikor a hordóit megtöltötte. Hiába szóltak neki, hogy azok szivárognak. Azt hitte elég, ha megtölti. Nem dugaszolta el a réseket, hagyta folyni a drága, kemény munkával létrehozott csodát. 20 perc folydogálás után csak kicsivel több, mint a fele maradt meg. És még mindig nem lépett semmit. 60 perc múlva sem cselekedett, csak nézte a veszteséget. Már csak 45 liter maradt a hordóban. Tovább folyt az izzadságcseppekkel megtermelt itóka. Estére kelve 34 literre apadt a tartálya. 6. napra, 23 liternél végre lelassult, de nem állt el.
Megkönnyebbülve felsóhajtott: – Több, mint a semmi. Folytatta tovább évről évre, évtizedről évtizedre a balga. Bár mondták neki sokan, hogy dugaszolja mán el az a lyukat, de ő csak bólogatott és folytatta ugyanúgy.
Így történhetett meg az az eset, hogy kérgesre dolgozott, szorgalmas és állhatatos munkával akár világhírre is szert tehetett volna. De munkájának eredménye kárba veszett. Neve ugyan fennmaradt, de nem borai, hanem ügyefogyott tettei által.
Hogy tetszett a mese? Jót nevettél? Rácsodálkoztál, hogy lehet valaki ennyire eszetlen?
Pedig te is ezt teszed. – Micsoda? Hogy én? – hallom egód felháborodott hangját.
A felejtés menete
Dr Ebbinghaus már 1885-ben kikísérletezte, hogy mikor, milyen tempóban felejtünk. Gyerekeinek feladatot adott. Értelmetlen szavakat kellett memorizálniuk mindaddig, míg nem tudták őket tökéletesen. Majd különböző időpontokban visszakérdezte azokat. Így született meg a felejtés görbéje. Akkoriban a tudóstársak támadták a bizonyítékot, mivel értelmetlen szavakkal végezte a kísérletet. Azóta számos tudós alátámasztotta az Ebbinghaus féle felejtés ütemét. Köztük a göttingeni Georg Elios klinikai pszichiáter is.
Nyilvánvaló, hogy még sok mindentől függ, hogy mit felejtünk még ennél is gyorsabban, vagy lassabban. Ámde mégis alaptézis. Nyelvtanulásnál különösen. Hiszen az agynak az idegen nyelv szavai pontosan olyan hieroglifák, mint Ebbinghaus gyerekeinek feladott értelmetlen szavak.
Hogyan tanulsz te?
Úgy, mint a tokaji szőlősgazda tette a boraival?
Lett légyen kedden délelőtt 11-kor egy előadásod, tanórád, nyelvórád. A következő pedig pénteken. Mit teszel? A könyvet, jegyzetedet, nem veszed elő, csak csütörtökön délután? No, mennyi maradt belőle? 23%. Kezdheted feltölteni a majdnem üres dinnyédet.
Pedig biztosan hallottad már sokszor, hogy ismételni, ismételni! Mégsem teszed? Akkor mitől lennél okosabb, mint a mese szereplője.
A 2 órán belüli ismétlést már úgyis lecsúsztad, mert jött a következő óra. Ráadásul az még fel is gyorsította a szivárgást.
Jut eszembe azonnal egy újabb kísérlet. Brrrr. Még engem is megijesztett. A digitális korszak előtt 4-7 ismétlés elég volt a hosszú távú tudáshoz. Ma pedig minimum 14- szer kell ismételni. Őrület!
Ha kedden délelőtt van az a bizonyos előadásod, órád és van könyved, jegyzeted. Vagyis tudod miről fog szólni, akkor tedd ezt:
1 etap
– Előtte olvasd át a főcímet, alcímeket, kiemelteket, nézd meg a rajzokat. Mindent, ami úgy kiemelkedik a szürke szövegből.
-Meghallgatod az előadást, jegyzetelsz.
-Óra végén még egyszer átfutod az irományod, könyvet. Megint csak nagyvonalakban.
Wao! Csupán pár perc és máris nem hagyod elfolyni a 40%-ot.
2. etap
-Otthon még az nap készíts elmetérképet a könyvből, jegyzetedből.
( Mi van? Jegyzetből jegyzetet?) Azt ám!!!!A lineárisat írd át elmetérképbe. Nem ragozom tovább. Próbáld ki. Megtanulnod még nem kell. ( Megsúgom, ez is tanulás. Igazi.)
-Csütörtökön átismétled az előző 4 elmetérképet. Ez csupán 3-5 perc/db. (Feltéve, ha úgy csináltad, ahogy javasoltam.)
-Megtanulod a keddi előadást az elmetérképedről.
Apropó! Megtanulod. Na, ez is egy tág fogalom. Ki mit ért „megtanulom” alatt. Erről majd legközelebb, mert ha idáig eljutottál, akkor elfogyott a koncentrált figyelmi szinted. Várlak szeretettel.
Ezek után van még az a balga, akit nem tudtam meggyőzni, hogy az nap foglalkozz az anyaggal, amikor előadásod volt?
Ezzel a teszttel lemérheted hány számot tud befogadni a rövid távú memóriád. Illetve azt is kipróbálhatod, hogy képeket tudsz e jobban eltárolni.
Számmemória
Végy egy lapot, amivel letakarhatod a számokat. Takard ki az elsőt, mondd el hangosan. Takard le és írd le emlékezetből. Haladj így végig.
324
526
7514
9801
96423
87663
734219
053791
3682477
2245076
68707243
20139143
315943678
937391466
1002201304
7418529630
Most hasonlítsd össze és javítsd ki, ahol hibáztál. Ha a 11. sortól kezdtél téveszteni, akkor 7 szám fér el a rövid távú memóriádban. Ugyanis a 10. sorban 7 számjegy van.
Egészen jó eredményt értél el?
Azért tudsz több számot, mint szót megjegyezni, mert csoportokat alkottál. Ilyenkor egy csoport számít egy memóriaegységnek.
Az is lehet, hogy logikai magyarázatot kerestél és találtál a számok közt. De az is megtörténhetett, hogy valamilyen életeseményhez kötötted. Ami érzelmi töltéssel bír. De el ne felejtsd! Rövid távú memóriát mértünk.
Ha nagyon nem vagy elégedett, kérlek, ne keseredj el. Teljesen normális, hogy absztrakt dolgokat nem tud az agyad eltárolni. A szám pedig igazán absztrakt.
Képmemória
Nézd végig a képeket. Figyelmesen. Majd emlékezetből írd le őket.
Amint készen vagy, ellenőrizd. Ha nem tévedek, a vizuális memóriád egészen jól szuperál. Miért? Mert a kép nem absztrakt. Egyszerre rengeteg információ jut el az agyadig. Forma, szín, élmény, érzelem. Korábbi emlékek, mik már a belső videótékádban vannak és kapcsoltad hozzájuk. Igaz, hogy egy kép többet mond ezer szónál. Te is megtapasztalhattad.
Ám most jön a legfontosabb. Mit kezdj azzal, hogy már tudod, mekkora befogadóképessége van az idegsejt hálózatodnak. Logikus. A képekre emlékszel legjobban. Tehát, ha meg kell jegyezned valamit, akkor abból alkoss képet és kapcsold már bent lévő ismerethez.
MKK stratégiának neveztem el a tanulási módszeremet. Ha érdekel mélyebben a dolog, kattints:
Szuperagyat szeretnél? Nem kell rá vágyakoznod, mert az van. Képes vagy arra, hogy 30-40-50 vagy annál sokkal több szót megjegyezz. 30-40-50-számból álló számsort. Képek végtelenségét. Dátumokat, évszámokat, fogalmakat, képleteket, verset, szöveget, idegen szavakat. Bármit. A tanulás és német tanulás tréningen megtanítom használni az elméd. Már a 3. órában elalélsz attól, hogy milyen tehetséges vagy. Nem akarsz hinni saját magadnak. A tegnapi tréningen így szólt Zsuzsa:
„Ha én gyerekkoromban tudtam volna, hogyan használjam az elmém, teljesen más lenne most az életem. De soha nincs késő!”
Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk Önnek. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítünk a csapatunknak abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.
Feltétlenül szükséges sütik
A webáruház alapvető működéséhez elengedhetetlen sütiket mindig engedélyezni kell, ilyen funkció például a kosár tartalmának megőrzése az oldalon belüli mozgások esetén.
Amennyiben ez a süti nem kerül engedélyezésre, akkor nem tudjuk elmenteni a kiválasztott beállításokat, ami azt eredményezi, hogy minden egyes látogatás alkalmával ismételten el kell végezni a sütik engedélyezésének műveletét.
