Elment a kedved a nyelvtanulástól?

Hozzáfogtál megtanulni egy nyelvet. Hajtott a VÁGY. Láttad a jövőképet.

Barátokkal beszélgetsz. Bátran utazol, mert már nem akadály a kommunikáció. Jobb munkalehetőséget kapsz. Többet keresel. Átjár a jó érzés. A jó érzés maga a MOTIVÁCIÓ. Mert ami jól megy, ahhoz kedved van.

A kudarc oka

Belevágtál. Kis idő elteltével azt érezted, nem megy. Vagyis nem úgy ment, ahogy elképzelted. Elvárásaid voltak magaddal szemben és ennek nem feleltél meg. Kudarcélmények sorát gyűjtötted.

A kudarc negatív. A kudarc rossz. Minden egyes „elfelejtettem” érzés koptatta a motivációt.

Szerinted, ha a valakinek folyton azt mondja a főnöke, anyukája, tanára, hogy:

-Ez neked nem megy. Buta vagy. Nem jó a memóriád. Csak ennyire vagy képes?

Mi lesz vele? Motivált marad? Magabiztos? Örömmel teszi a dolgát és halad a cél felé? Vagy idővel feladja?

Ezt teszed magaddal. Megállás nélkül bántod magad. Hogy a csudába ne oltanád ki a lelkesedésed! De van még ettől sokkal rosszabb hírem. Önmagadat leértékelő tapasztalatokat gyűjtesz. Ezeket eltárolod a tudatalattidba. S ezek az emlékképek határozzák meg a jövőd.

 

A magolás nem tanulás

Hál Istennek a hívószó technikával készített szókártyáim sikeresek. Szeretik őket azok, akik megértették a módszert. Végül is nem kell tanulni. Akarom mondani, tilos szavakat magolni.

Mégis van, aki azt mondja, hogy nála nem működik. Nem akarom mindenkire ráerőltetni. Eszem ágában sincs. Aki magolni akar és abban hisz, hogy a magolás a sikeres tanulás titka, tegye. Aki abban hisz, hogy azért felejti el a szavakat, mert nem mondta el elégszer, azt nem tudom meggyőzni arról, hogy sokkal többre lenne képes az agya.

Csupán a kíváncsiság hajtott, hogy vajon mit csinál rosszul az, akinél nem működik. Megfigyeltem, kikérdeztem őket.

A technika hasonlít a meditációhoz. Úgy nem lehet hívószóval szavakat tanulni, hogy gyorsan, gyorsan, siessünk. Essünk túl rajta, oszt menjünk a dolgunkra. Tudom, máris ezt suttogja  a logikus agyad. Miről beszél? Ha nem lehet gyorsan tanulni, akkor miért mondja, hogy ezzel gyorsabb a tanulás. Neked mondom. Attól gyorsabb, hogy nem kell csak egyszer megtanulni. Azonnal a hosszú távú memóriába teszed.

 

Idegen szavak tanulása hívószó technikával

Érdemes előtte lenyugtatni a majomagyat. Le kell lassulni. Majd igenis elfogadni azt, hogy behunyt szemmel, részletesen fantáziálsz. TÜRELEMMEL. Türelemmel önmagadhoz. Ha közben az egó, a bal féltekéd folyton beledumál:

-Hülye vagy? Ezt hívod tanulásnak? Itt ülsz és képzelődsz? Ki az az őrült, aki ezt kitalálta? Te meg elhiszed, hogy ettől fogod tudni?

Hát így valóban nem megy. Nincs más. Tanuld meg először a türelmet. Fogadd el a haladásod ütemét. Fogadd el, hogy a magolás nem tanulás. Ne legyenek elvárásaid. Csak tedd a dolgod.

 

A sikerélmény tartja életben a motivációt

A sikerélményt ki kell érdemelni. A sikerélményért meg kell dolgozni. Kezdetben apránként kapod. Tettél róla éppen eleget, hogy így legyen. Örülj minden egyes szónak, amit memorizáltál. Örülj minden egyes szónak, amit nem tudtál megjegyezni, mert észrevetted és van rá újabb lehetőséged. Ha így teszed, nincs más, „Öröm vagy öröm.”

Valójában olyan nincs is, hogy elfelejtetted. Majdnem mindig csak idő kell az agyadnak, hogy rögzítse.

A siker szüli a motivációt.

Már meg is érkeztünk a kiindulóponthoz. A siker az, ami a motivációt élteti.

 

 

A 3 legfontosabb dolog, ami ahhoz kell, hogy okosnak érezd magad

Veszel egy új telefont. Azzal kezded, hogy elolvasod a több oldalas kezelési leírást. Megnézed, mi mindent tud. A mosógépem mellett a polcon ott a kisfüzet. Időnként belenézek, melyik mosnivalóhoz melyik programot ajánlja.

Mindenhez kapsz használati utasítást

 

Mielőtt használni kezded azt a valamit,  elolvasod. A legfontosabbhoz nem kaptál. Az agyadhoz. Csak úgy hasraütés szerűen kezded használni, anélkül, hogy annak működéséről bármit is tudnál. Milyen tanulnivalóhoz milyen programot használj, erről nincs fogalmad. Kezdetben volt, ösztönből. Ám ahogy nőtt a tudásanyag, úgy esett ki kezedből az irányítás. Amit adtak, az igazából magolás volt. Ha nem tudtad, azt mondták, mert nem olvastad el elégszer. Mert nem ismételted elégszer. Ezek a tanácsok olyanoktól jöttek, akik szintén soha semmit nem tanultak az agyműködésről.

Gyűjtötted hát a kudarcokat. Ilyeneket:

Nem tudok számokat megjegyezni.

Nem vagyok képes nagy anyagot megtanulni.

Nem jó a felfogásom.

Lassú vagyok.

Öreg vagyok a tanuláshoz.

Rossz előadó vagyok. Nem merek mások előtt beszélni.

Nem vagyok képes idegen nyelvet megtanulni.

Öreg vagyok a tanuláshoz

 

Miután a múltad lapjait teleírtad ilyen élményekkel, ezen kijelentések mélyen belevésődtek a tudatalattidba, ami 95%-ban az életed irányítja. A hiedelmeid szerint élsz. A tudatalattid mindent elfogad. Nem tesz különbséget valóság és nem valóság közt. Ha bénának érzed magad, akkor béna is leszel. Megteremted a jövőd a múltad alapján, legyen az bármilyen meggyőződés. Sajnos az önnön magadat akadályozó hiedelmeidet a külvilág még alá is támasztja. Például teljesen elfogadott tény a köztudatban, hogy idősebb korban már nem megy a tanulás.

S miközben ez a biztos meggyőződésed saját képességeidről, még kellemetlen érzést is társítasz hozzá. Bántod magad. Idézd csak fel, ha valamit nem tudtál megjegyezni, miket mondtál magadnak! A megrendelést elküldted, megvalósítod azt, amit kértél. Igen, a gondolat teremtő erejéről beszélek. De szerintem már rájöttél.

Mi kell a teremtéshez? 3 dolog

 

  1. Tömör, konkrét megfogalmazás
  2. Érzelem
  3. Vizualizálás

A tömör, nagyon konkrét megfogalmazáshoz úgy juthatsz hozzá, hogy leírod mi a vágyad. Először hosszan, majd folyamatosan tömöríted.

Érzelem nélkül semmiféle üzenet nem megy át. Maradnak az üres szavak.

Amit nem tudsz elképzelni, azt nem is tudod megvalósítani. Ezért is érdemes a jobb agyféltekét folyamatosan edzeni.

 

Megteremtetted magadnak a rosszat

 

Erre képes voltál. Mondd, miért nem teremtesz magadnak inkább jót? Miért nem hiszel az ellenkezőjében?

Megmondom miért. Abban hiszel, amit megtapasztaltál. Jujjjuj. Ez itt a bibi. Tudd, hogy a múltad nem a jövőd.

Agyaltam azon, hogy lehet ebből a spirálból kijönni. Ha magunk teremtjük a valóságunkat és az ember képes kellemetlen valóságot teremteni, akkor miért nem sikerül az ideális életet létrehozni. A mi esetünkben az ideális tanulót, aki könnyen, gyorsan tanul. Jó a memóriája és mindent rögzít a hosszú távú memóriában. Miért nem működik a vonzás törvénye? Sokaknál miért nem működik az agykontroll, az NLP?

Mert a mantra, hogy „okos vagyok, okos vagyok” csupán szavak. Egód, tudatalattidban eltárolt hiedelmeid azonnal ezt üvöltik: Te nem okos vagy, hanem hülye, ha ezt elhiszed magadról! Ennek aztán van érzelmi töltete!

Hogyan tudod semmissé tenni a múltbéli tapasztalataidat?

 

Legyen az bármi, amit mantrázol és folytatsz erről magaddal belső monológot.

Új tapasztalatok kellenek. Egy használati utasítás az agyhoz. Technika, módszerek.

Hogyan tanulj meg kulcsszavakat, számokat, dátumokat, évszámokat, szabályokat, idegen szavakat.

Hogyan rögzíts a hosszú távú memóriádban hosszabb szöveget, több száz oldalas könyvet.

Amikor használati utasítás szerint használod a szürkeállományod, pozitív tapasztalatokat gyűjtesz. Ez az élmény örömmel, megelégedéssel, lassan növekvésbe átforduló önbizalommal tölt el. Jó érzéssel. Figyeled! Felülírod a múltat. Nem a számodra hihetetlent mantrázod, hanem megéled. Erőlködés, ellenállás nélkül siklik át az üzenet a tudatalattidba és teremtesz magadnak olyan ént, amire vágysz.

Ezért tanítom először a hatékony tanulási technikát a tréningjeimen. Ezért írtam a Jobb-bal jobban című könyvet, ami egy alap kezelési útmutató az agyhoz.

A mantra nem elég, sőt ártalmas. Nem lehetsz más, mint aki vagy.

Okos vagyok. Már elhiszed, mert megtapasztaltad.

Kezdetben volt az ige, vagyis a gondolat. Nem mindegy tehát, hogy mi áll a vagyok előtt. Mert én vagyok az OK.

 

TOP szótanuló technikák 4. rész

Avagy, hogy tanulják a szavakat a profik

Itt a győztes!

Összegyűjtöttem azokat a leghatékonyabb szótanuló technikákat, melyeket neurológusok és kognitív pszichológiával foglalkozó tudósok versenyeztettek meg.

Az első részben összefoglaltam azokat a szótanuló technikákat, melyekre kár időt és energiát fecsérelni. Miért? Mert hiába tanulod, szinte biztos, hogy másnapra elfelejted.

A hatékonyság tekintetében a dobogó alsó fokáról haladtam a legjobbak felé.

Hasznos lehet az alvás közbeni szótanulás, de sokat kell még fejleszteni rajta.

Itt találod az 1. részt 

A 2. részben a vizsgahelyzetet teremteni és a minél több érzékszervet bevonni technikák jöttek soron. Itt találod: 

A 3. részben a szókártyázás rendkívüli hatékonyságát és az ismétlés menetét foglaltam össze. Itt találod:

Tadam! Íme a leggyorsabb, legélvezetesebb szótanuló technika

 

Találj ki történetet a szóhoz. Amit most is tudsz, akkor emlékszel egy szóra, ha sokat használod. Sokat ismétled. Persze logikus, hogy a jelentésével együtt kell tudnod. Csakhogy a sima fordítás ide-oda rettenetesen kevés az agynak, hogy megjegyezd.

Az elején még megyeget. Mert benned a vágy, hogy beszélj és érts németül. De idővel, ha akarod, ha nem, az agyad tiltakozni fog ellene. Mert unalmas. Monoton, mint a szalagmunka. Nehéz. Miért nehéz? Az imént mondtam, kevés a horgony.

Ami nehéz, unalmas, előbb-utóbb önbizalomhiányhoz vezet. Na akkor meg aztán tényleg vége mindennek. Labilis énhitre nyelvtudást építeni olyan, mint ingoványos terepre házat felhúzni. Elég egy kis földmozgás, erősebb szél és összedől a ház, bármilyen erősek a falak.

Szótanuló appok, ANKI, nyelvkurzusokba beépített kattintós ismétlések, szórakoztatóbbá teszik a szótanulást. Azonban ez is a magolásnak egy válfaja. Nincs ellenük semmi kifogásom, sőt arra bíztatlak, hogy használd őket. De először tanuld meg a szót a győztes módszerrel, vagy ha arra arra a szóra nem működik, akkor valamelyik másik módszerrel. Vegyesen alkalmazd az itt felsorolt szótanuló technikákat.

Történettel szavakat tanulni

 

A győztes a szótanuló technikák sorában tehát a találj ki a szóhoz egy történetet. A kísérletben német és több másik nyelv megtanulásához mutatnak példát. Én most nem azokat hozom, mert nekünk a magyar- németre van szükségünk.

das Messer – kés ( messzer)

Milyen magyar szó jut eszedbe róla?

messze

Ezzel csinálsz egy történetet, amit képzeletben le is játszol.

Jó nagy éles késsel, vágod a rántotthús szeleteket. De belevágsz az ujjadba. Hirtelenjében jó messze dobod a kést. Csak úgy csattan a falhoz.

Nem másról beszélünk, mint jobb agyféltekés szótanulásról. A sztorihoz be kell kapcsolnod a jobb agyféltekét.

Miért emlékszel jobban így a szóra, minthogy ismételnéd papagáj módjára?

 

Mert szeretjük a történeteket, a meséket. A sztorinak sok horgonya van. Aktiválod szinte az összes érzékszerved. Látás, hallás, tapintás. Ezek mind egy-egy horgony.

Ez tovább tart, míg simán megtanulom – vetettek ellen a kísérletben résztvevők.

Természetesen meggyőzték őket a hamis feltételezésről. Hogyan?

A simán megtanulom időben azt jelentette, hogy ma megtanulom, holnap nem tudom. Megint megtanulom. És harmadnap megint.

A történettel tanulom, az elején valóban több időt vesz igénybe, mint az ismétlés. De másnap tudod. Igaz rá a mondás:

Jó munkához idő kell, rossz munkához még több.

Kulcsszótechnika vagy hívószó technika

 

Ismered már tőlem a hívószó technikát? És miért ne ismernéd, hisz annyit írtam már róla. A hívószó módszerrel készítettem a szókártyákat, amiket hála a bátorságomnak, kitartásomnak csak sikerült megszerettetnem.

Ha mégsem ismernéd, próbáld ki itt.

Vagy nézd meg a videókat róla a csatornámon itt.

Szóval, ugye hogy felismerted! A győztes szótanuló technika, a találj ki hozzá történetet, nem más, mint a hívószó technika.

A végén fogadj el még egy sztorit.

versuchen – megpróbál (fer/zúhen)

A Ferihegyen zuhanyfüggönyben próbálok repülni.

Hát nem jobb elképzelni a látványt, mint bemagolni a szót?

 

 

 

 

 

TOP szótanuló technikák 3. rész

Avagy, hogy tanulják a szavakat a profik

 

A dobogósok jönnek.  Összegyűjtöttem azokat a leghatékonyabb szótanuló technikákat, melyeket neurológusok és kognitív pszichológiával foglalkozó tudósok versenyeztettek meg.

Az első részben összefoglaltam azokat a szótanuló technikákat, melyekre kár időt és energiát fecsérelni. Miért? Mert hiába tanulod, szinte biztos, hogy másnapra elfelejted.

A hatékonyság tekintetében a dobogó alsó fokáról haladtam a legjobbak felé.

Hasznos lehet az alvás közbeni szótanulás, de sokat kell még fejleszteni rajta.

Itt találod az 1. részt 

A 2. részben a vizsgahelyzetet teremteni és a minél több érzékszervet bevonni technikák jöttek soron. Itt találod: 

Most pedig jöjjenek a nyertesek.

 

Mindenképen meg kell jegyeznem, hogy nincs új a nap alatt. Nem találta fel senki sem a spanyol viaszt. Jelentősége mégis van.

Hallottál már a technikákról. Ösztönből csináltad is így a szótanulást. Ámde nem tudatosan. Illetve a lustaság, a rögzült szokás százszor erősebb, mint a vasbeton.

Minden esetre számomra felemelő érzés volt, hogy a német tanulási programjaimba beépített technikák tudományos alátámasztást kaptak.

Szókártyázás

 

Azt mondod, ki ne tudná, hogy ne szótárból vagy a tankönyv szószedetéből tanuljuk a szavakat, hanem inkább szókártyáról. De meg is teszed?

-Oh, hallom ám, hogy mit válaszoltál: Igen, sokszor oda írom őket.

Álljon meg a nászmenet! Ne sokszor tedd! Mindig írd ki a szavakat kártyára.

Igen, lehet begépelni is különböző appokba, de közel sem olyan hatékony, mintha kézzel írnád. A kézírással közvetlen kapcsolatba kerülsz a szóval és a jelentésével. Míg írod, már tanulod. Viszed be az első infót az elmédbe. Persze nyugodtan felviheted az ANKI-ba is. Ennek is számtalan előnye van.

Mit csináljak a szókártyákkal?

 

Készíts egy 5 fakkból álló dobozt. Mutatom itt. 

  1. fakkba kerülnek az új szavak. Amiket megtanultál. Tudod őket ide-oda? Igen? Mehetnek a 2 fakkba.
  2. fakkban lévőket 2 naponta ismétled.
  3. fakkban lévőket egyszer hetente. Legyen minden héten egy fix napod erre.
  4. fakkban lévőket minden 2. héten
  5. fakkban lévőket egyszer havonta. Ez a nap is legyen kőbe vésve.

Ha megnézted a videómat észrevehettél némi különbséget. Az ismétlés üteme nem egyezik. Válts erre az ismétlésre, amit itt olvastál. Növekvő intervallumban ismételj. Ennek is van rendszere. Mindig duplázódik a kihagyott idő.

Az 5. fakkból tedd őket egy gyűjtődobozba. Azokat is előveheted 2 hónap után. Amit nem tudtál, az mindig az 1. fakkba kerül vissza.

Még több, nagyon gyakorlati útmutatót kapsz a módszerről itt:

Tejóég!! 2012-ben írtam róla először. Akkor még az ismétlési ütemet csak ösztönből alkalmaztam.

Első bejegyzés itt.

Majd kicsit később megint. 

Tényleg olvasd el őket, mert szórakoztató a gyakorlat.

Az utolsó részben pedig jöjjön a győztes.

Remélem, velem tartasz.

 

 

 

 

 

TOP szótanuló technikák 2. rész

Avagy, hogy tanulják a szavakat a profik

Az előző részben összefoglaltam azokat a hibákat, melyeket a nyelvtanuló szótanuláskor elkövet. Ezek a magolás és a stratégia, azaz a tervszerűség hiánya.

Az itt felsorolt szótanuló technikákat egytől egyig neurológusok és kognitív pszichológiával foglalkozó tudósok tesztelték. Az előző részben az alvás közbeni szótanulást vettem górcső alá. Nézzük a többit is.

Tipp 2. Vizsgahelyzetet teremteni  

 

A vizsgamódszert, vagy tesztmódszert az Erfurti Egyetemen vizsgálták. Kiindulópontjuk az volt, hogy a diák és a felnőtt tanuló motivációja eltérő.

A tanuló a szódolgozatra tanulja a szavakat.

A felnőtt pedig a tudásért, azért hogy valóban használni tudja.

A tesztalanyokat 3 csoportra osztották. Mindhárom csoportnak egy szöveget kellett elolvasniuk. Az első csoport háromszor olvashatta el a szöveget. A második olvasás közben kijegyzetelhette a kulcsszavakat. A harmadik csoportnak megmondták, hogy csak egyszer olvashatják el az olvasmányt. Utána elveszik a lapot, de le kell írniuk saját szavaikkal, hogy mit olvastak. Azaz egy tesztszituációba helyezték az alanyokat.

Az ellenőrzés az Ebbinghaus féle felejtési görbe alapján történt. Megvizsgálták melyik csoport mennyire emlékszik az új szavakra 5 perccel a tanulás után, egy héttel később és 2 héttel később. Az a csoport, aki csak olvasott, elvérzett a megmérettetésen. A jegyzetelők jól teljesítettek közvetlenül utána. Tehát a rövid távú memóriába kerültek a szavak, de onnan el is tűntek. A vizsgaszituáció imitálása volt a nyerő. Ők emlékeztek legtovább a szavakra.

Hogyan fordítsd hasznodra ezt a kísérleti eredményt?

  1. Kérdezd ki magad.
  2. Mondd el a szöveg tartalmát saját szavaiddal. ( Természetesen itt már használsz új szókincset a szövegből.)
  3. Helyezd magad egy imitált vizsgaszituációba. Legyen valaki, aki kikérdez. Időkorlátot is szabj magadnak.

Tipp 3. Több érzékszervet bevonni

 

Lipcsében a Max –Planck Institut foglalkozott a szótanulással. Kitaláltak egy nyelvet, „vimmi”, mely az olaszhoz hasonlít. Ezzel a halandzsa nyelvvel tudták azt a feltételt megteremteni, hogy biztosan senki sem tud ezen a nyelven.

A tesztalanyok két csoportban egy héten át szavakat magoltak. Az első csoport hallotta a szót és látott hozzá vagy képet, vagy egy gesztust. ( mutogatás) A másik csoport a levegőbe rajzolta a szót és el is mutogatta. Pont, mint az Activity. Ez a csoport magasan megelőzte az első csoport tudását.

A neurológusok végül összefoglalták, hogy akkor emlékszünk legjobban az idegen szavakra, ha a lehető legtöbb érzékszervünket bevonjuk.

Hogyan fordítsd hasznodra ezt a kísérleti eredményt?

Tegyük fel, hogy meg akarod tanulni idegen nyelven, hogy ALMA.

  1. Hallanod kell a szót magyarul és idegen nyelven – hallás
  2. Lásd az alma képét. –látás
  3. Csinálj úgy, mintha beleharapnál. – hallás, tapintás
  4. Érezd az ízét. –ízlelés
  5. Szagold meg. – szaglás

A kísérlet eredményét magam is alá tudom támasztani. Ha kidolgoztunk egy témakört, elkészítettük a kulcsszavakkal az elmetérképet, játszani szoktunk. Az új szavakat elmutogatjuk, vagy esetleg körbeírjuk. Aki elsőnek kiáltja helyesen, kap egy bon-t. ( A bon egy színes műanyag láncszem. Gyermekjáték, amit fel lehet fűzni. Győztes, akinek a leghosszabb a lánca.) Ezeket a szavakat egészen biztos, hogy a szódolgozatban tudják.

Az 1 óra alatt 120 szó hívószó technikával is ezen az elven alapul. Amikor a sztorit elképzeled úgy, hogy lehetőleg a legtöbb érzékszerved bevond, akkor fölösleges körök nélkül, villámtempóban bővíted a szókincsedet.

Ha még nem ismered, próbáld ki. 1. rész 

Folytasd itt. 2. rész 

 

 

 

 

 

TOP szótanuló technikák 1. rész

Avagy, hogy tanulják a szavakat a profik

Bemutatom azokat a szótanuló technikákat, amelyek különböző kísérletek során a legjobb eredményeket hozták. Kvázi, hetekkel később is emlékeztek rájuk a tesztalanyok. Eredményesség tekintetében hátulról előre haladunk.

 

Az idegennyelvtudás az önéletrajzban olyan alapkövetelmény, mint a levesben a só. Vagy modernebb hasonlattal élve, mint az okostelefon és az appok. Csak az a fránya szótanulás ne lenne!

Miért szorul össze a gyomrod a szótanulástól? Mert az iskolában begyűjtött élmények befészkelték magukat a tudatalattiba. Elindítja a következő dominósort: „szavakat tanulni, szótárfüzet, sok munka, elfelejtem, hiába tanulom, szódolgozat, kikérdezés.” Tanulni pedig csak örömmel lehet, szívvel lélekkel. Motiválni sem lehet senkit. Egy diákom a minap így szólt hozzám:

-Tudom, hogy okos vagyok, de nagyon lusta. Tudna engem motiválni?

Hát nem. Mindenki csak önmagát tudja motiválni. A leghatékonyabb motiváció a sikerélmény. A sikerélményt viszont meg kell teremteni. Azért meg kell dolgozni. Utakat tudok mutatni, amire rá kell lépni, ki kell próbálni. Végig kell járni. Másképp nem megy.

„Az emberek sokfélék, a megoldások is sokfélék.” Vekerdy Tamás

Hibák, melyeket a nyelvtanulók szótanuláskor (is) elkövetnek

  1. A legsúlyosabb hiba a magolás.

Miért nehéz leszokni róla? A magolás a tudatalattiban rögzült rossz szokás. Megszűntetni csak tudatosan lehet. Ahhoz, hogy értsd, hogyan alakultak ki a szokásaid és ezek mikor károsak, elmondok egy kísérletet.

MIT kutatóintézetében végezték. Egy labirintusban csokoládét helyeztek el. Egy patkánynak kinyitották a kaput, katt. Szaglászva hosszú utat bejárva megtalálta a csokit. Jutalom. Közben irdatlan nagy agyi aktivitást mértek nála. Ismétlések sora következett. Minden egyes ismétléssel egyre kevesebb agymunka kellett ahhoz, hogy elérje a jutalomfalatot. Nem kószált össze vissza. Eljutott odáig, hogy gondolkodás nélkül, nulla agyi aktivitással egyenes vonalban eljutott a jutalomig. Létrejött a pilóta üzemmód.

Magolásnál ugyanezt teszed. Nem kell megerőltetned a szürkeállományod. Jutalomérzet az, hogy készen vagy a szómennyiséggel, bevégezted a feladatot. Talán még tudod is, rövidtávon, a tesztig. Agyi aktivitás nélkül, pilóta üzemmódban megkaptad a jutifalatot.

Csak és kizárólag úgy tudsz leszokni róla, hogy észreveszed, mikor kapcsolsz pilóta üzemmódba. Valamint ismersz más lehetőségeket, melyeket variálhatsz.

 

  1. A másik súlyos hiba a stratégia hiánya.

Dömpingszerű szótanulás. Teszt előtt, vizsga előtt. Éjszakába nyúlóan. Akár órákon keresztül. No, ez az igazi időpocsékolás, mert a teszt után a 40 szóból jó, ha 5-6 rögzül. Pedig mennyi időt, energiát fektettél bele! S a visszaigazolás, maga a tapasztalat.

Ugye, hogy nem tudok szavakat tanulni. Nekem ez nem megy. Nincs nyelvérzékem. Újabb kudarc, ami megerősítette a hiedelmet. Legközelebb már szorongással, idegesen ülsz le szavakat tanulni. A negatív körforgás beindult. De soha sincs késő megállítani, visszafordítani. Ha negatív irányba tudtad működtetni, akkor pozitív irányba is tudod.

 

Szótanuló technikák, melyekkel emlékezni fogsz a szavakra

Bemutatom azokat a szótanuló technikákat, amelyek különböző kísérletek során a legjobb eredményeket hozták. Kvázi, hetekkel később is emlékeztek rájuk a tesztalanyok. Eredményesség tekintetében hátulról előre haladunk.

Tipp 1. Alvás közben szavakat tanulni

Professzor Björn Rasch alváskutató és biopszichológus, a svájci Fribourgi Egyetemen csapatával teljesen elmélyedt a témában. Igen bíztató eredmények születtek már. Holland – német szavak tanulásával kísérleteztek.

A kísérlet résztvevői napközben 120 holland szót tanultak meg. Majd éjszaka ebből a 120 szóból a mélyalvás fázisában 60-at lejátszottak. Az alanyok nem tudták melyik 60 szót választotta ki Rasch és a csapata.

Eredménye? Másnapra mindenki, kivétel nélkül az alvás közben ismételt 60 szóra teljes biztonsággal emlékezett. Míg az el nem hangzott 60 szóval meglehetősen bizonytalanok voltak.

Még egy nagyon érdekes dologra derült fény. Amikor a holland szó után a német jelentést is párban lejátszották, akkor a kísérlet nem hozott jó eredményt. Ekkor váltottak arra, hogy csak hollandul ment a hanganyag a mélyalvás fázisában.

Elvileg lehetséges alvás közben szavakat tanulni

Azért elvileg, mert azt még nem tudják, hogyan lehet kivitelezni a gyakorlatban. Ugyanis a tanulás a csak a mélyalvás fázisában ilyen hatékony. Azon dolgoznak most, hogy létrehozzanak egy szerkentyűt, appot, vagy valamit, ami úgy figyeli az alvás fázisait, mint az ő készülékük. MP3- lejátszóval és fülessel próbálkoztak. Gondot okozott a kísérlet során, hogy nem szabad felébredni. A kívánt eredményt pedig csak a mélyalváskor lehet elérni.

Illetve vannak a nagyon rosszul alvók, akik még a mélyalvás fázisából is azonnal kijönnek, amikor elindul a készülék. Be kell lőni a hangerőt, ami egyénenként változó.

Az sem volt elég hatékony, hogy fülessel aludtak el, mivel elég sokan nem ellazultan, hanem koncentrált állapotban figyelték a szavakat és keresték közben a német megfelelőjét.

Tedd ezt: Hogyan használd ezt a lehetőséget?

Mondd fel a szavakat a telefonodra.

Hallgasd, míg el nem alszol.

Menjen mindaddig, míg fel nem ébredsz.

Akkor kapcsold ki. Aludj tovább.

Az 1 óra alatt 120 szó a jobb agyféltekés hívószóval szókártyákhoz készült hanganyagot tudod így hallgatni.

Itt találod a leírást a szótanuló technikáról.