Elment a kedved a nyelvtanulástól?

Hozzáfogtál megtanulni egy nyelvet. Hajtott a VÁGY. Láttad a jövőképet.

Barátokkal beszélgetsz. Bátran utazol, mert már nem akadály a kommunikáció. Jobb munkalehetőséget kapsz. Többet keresel. Átjár a jó érzés. A jó érzés maga a MOTIVÁCIÓ. Mert ami jól megy, ahhoz kedved van.

A kudarc oka

Belevágtál. Kis idő elteltével azt érezted, nem megy. Vagyis nem úgy ment, ahogy elképzelted. Elvárásaid voltak magaddal szemben és ennek nem feleltél meg. Kudarcélmények sorát gyűjtötted.

A kudarc negatív. A kudarc rossz. Minden egyes „elfelejtettem” érzés koptatta a motivációt.

Szerinted, ha a valakinek folyton azt mondja a főnöke, anyukája, tanára, hogy:

-Ez neked nem megy. Buta vagy. Nem jó a memóriád. Csak ennyire vagy képes?

Mi lesz vele? Motivált marad? Magabiztos? Örömmel teszi a dolgát és halad a cél felé? Vagy idővel feladja?

Ezt teszed magaddal. Megállás nélkül bántod magad. Hogy a csudába ne oltanád ki a lelkesedésed! De van még ettől sokkal rosszabb hírem. Önmagadat leértékelő tapasztalatokat gyűjtesz. Ezeket eltárolod a tudatalattidba. S ezek az emlékképek határozzák meg a jövőd.

 

A magolás nem tanulás

Hál Istennek a hívószó technikával készített szókártyáim sikeresek. Szeretik őket azok, akik megértették a módszert. Végül is nem kell tanulni. Akarom mondani, tilos szavakat magolni.

Mégis van, aki azt mondja, hogy nála nem működik. Nem akarom mindenkire ráerőltetni. Eszem ágában sincs. Aki magolni akar és abban hisz, hogy a magolás a sikeres tanulás titka, tegye. Aki abban hisz, hogy azért felejti el a szavakat, mert nem mondta el elégszer, azt nem tudom meggyőzni arról, hogy sokkal többre lenne képes az agya.

Csupán a kíváncsiság hajtott, hogy vajon mit csinál rosszul az, akinél nem működik. Megfigyeltem, kikérdeztem őket.

A technika hasonlít a meditációhoz. Úgy nem lehet hívószóval szavakat tanulni, hogy gyorsan, gyorsan, siessünk. Essünk túl rajta, oszt menjünk a dolgunkra. Tudom, máris ezt suttogja  a logikus agyad. Miről beszél? Ha nem lehet gyorsan tanulni, akkor miért mondja, hogy ezzel gyorsabb a tanulás. Neked mondom. Attól gyorsabb, hogy nem kell csak egyszer megtanulni. Azonnal a hosszú távú memóriába teszed.

 

Idegen szavak tanulása hívószó technikával

Érdemes előtte lenyugtatni a majomagyat. Le kell lassulni. Majd igenis elfogadni azt, hogy behunyt szemmel, részletesen fantáziálsz. TÜRELEMMEL. Türelemmel önmagadhoz. Ha közben az egó, a bal féltekéd folyton beledumál:

-Hülye vagy? Ezt hívod tanulásnak? Itt ülsz és képzelődsz? Ki az az őrült, aki ezt kitalálta? Te meg elhiszed, hogy ettől fogod tudni?

Hát így valóban nem megy. Nincs más. Tanuld meg először a türelmet. Fogadd el a haladásod ütemét. Fogadd el, hogy a magolás nem tanulás. Ne legyenek elvárásaid. Csak tedd a dolgod.

 

A sikerélmény tartja életben a motivációt

A sikerélményt ki kell érdemelni. A sikerélményért meg kell dolgozni. Kezdetben apránként kapod. Tettél róla éppen eleget, hogy így legyen. Örülj minden egyes szónak, amit memorizáltál. Örülj minden egyes szónak, amit nem tudtál megjegyezni, mert észrevetted és van rá újabb lehetőséged. Ha így teszed, nincs más, „Öröm vagy öröm.”

Valójában olyan nincs is, hogy elfelejtetted. Majdnem mindig csak idő kell az agyadnak, hogy rögzítse.

A siker szüli a motivációt.

Már meg is érkeztünk a kiindulóponthoz. A siker az, ami a motivációt élteti.

 

 

A 3 legfontosabb dolog, ami ahhoz kell, hogy okosnak érezd magad

Veszel egy új telefont. Azzal kezded, hogy elolvasod a több oldalas kezelési leírást. Megnézed, mi mindent tud. A mosógépem mellett a polcon ott a kisfüzet. Időnként belenézek, melyik mosnivalóhoz melyik programot ajánlja.

Mindenhez kapsz használati utasítást

 

Mielőtt használni kezded azt a valamit,  elolvasod. A legfontosabbhoz nem kaptál. Az agyadhoz. Csak úgy hasraütés szerűen kezded használni, anélkül, hogy annak működéséről bármit is tudnál. Milyen tanulnivalóhoz milyen programot használj, erről nincs fogalmad. Kezdetben volt, ösztönből. Ám ahogy nőtt a tudásanyag, úgy esett ki kezedből az irányítás. Amit adtak, az igazából magolás volt. Ha nem tudtad, azt mondták, mert nem olvastad el elégszer. Mert nem ismételted elégszer. Ezek a tanácsok olyanoktól jöttek, akik szintén soha semmit nem tanultak az agyműködésről.

Gyűjtötted hát a kudarcokat. Ilyeneket:

Nem tudok számokat megjegyezni.

Nem vagyok képes nagy anyagot megtanulni.

Nem jó a felfogásom.

Lassú vagyok.

Öreg vagyok a tanuláshoz.

Rossz előadó vagyok. Nem merek mások előtt beszélni.

Nem vagyok képes idegen nyelvet megtanulni.

Öreg vagyok a tanuláshoz

 

Miután a múltad lapjait teleírtad ilyen élményekkel, ezen kijelentések mélyen belevésődtek a tudatalattidba, ami 95%-ban az életed irányítja. A hiedelmeid szerint élsz. A tudatalattid mindent elfogad. Nem tesz különbséget valóság és nem valóság közt. Ha bénának érzed magad, akkor béna is leszel. Megteremted a jövőd a múltad alapján, legyen az bármilyen meggyőződés. Sajnos az önnön magadat akadályozó hiedelmeidet a külvilág még alá is támasztja. Például teljesen elfogadott tény a köztudatban, hogy idősebb korban már nem megy a tanulás.

S miközben ez a biztos meggyőződésed saját képességeidről, még kellemetlen érzést is társítasz hozzá. Bántod magad. Idézd csak fel, ha valamit nem tudtál megjegyezni, miket mondtál magadnak! A megrendelést elküldted, megvalósítod azt, amit kértél. Igen, a gondolat teremtő erejéről beszélek. De szerintem már rájöttél.

Mi kell a teremtéshez? 3 dolog

 

  1. Tömör, konkrét megfogalmazás
  2. Érzelem
  3. Vizualizálás

A tömör, nagyon konkrét megfogalmazáshoz úgy juthatsz hozzá, hogy leírod mi a vágyad. Először hosszan, majd folyamatosan tömöríted.

Érzelem nélkül semmiféle üzenet nem megy át. Maradnak az üres szavak.

Amit nem tudsz elképzelni, azt nem is tudod megvalósítani. Ezért is érdemes a jobb agyféltekét folyamatosan edzeni.

 

Megteremtetted magadnak a rosszat

 

Erre képes voltál. Mondd, miért nem teremtesz magadnak inkább jót? Miért nem hiszel az ellenkezőjében?

Megmondom miért. Abban hiszel, amit megtapasztaltál. Jujjjuj. Ez itt a bibi. Tudd, hogy a múltad nem a jövőd.

Agyaltam azon, hogy lehet ebből a spirálból kijönni. Ha magunk teremtjük a valóságunkat és az ember képes kellemetlen valóságot teremteni, akkor miért nem sikerül az ideális életet létrehozni. A mi esetünkben az ideális tanulót, aki könnyen, gyorsan tanul. Jó a memóriája és mindent rögzít a hosszú távú memóriában. Miért nem működik a vonzás törvénye? Sokaknál miért nem működik az agykontroll, az NLP?

Mert a mantra, hogy „okos vagyok, okos vagyok” csupán szavak. Egód, tudatalattidban eltárolt hiedelmeid azonnal ezt üvöltik: Te nem okos vagy, hanem hülye, ha ezt elhiszed magadról! Ennek aztán van érzelmi töltete!

Hogyan tudod semmissé tenni a múltbéli tapasztalataidat?

 

Legyen az bármi, amit mantrázol és folytatsz erről magaddal belső monológot.

Új tapasztalatok kellenek. Egy használati utasítás az agyhoz. Technika, módszerek.

Hogyan tanulj meg kulcsszavakat, számokat, dátumokat, évszámokat, szabályokat, idegen szavakat.

Hogyan rögzíts a hosszú távú memóriádban hosszabb szöveget, több száz oldalas könyvet.

Amikor használati utasítás szerint használod a szürkeállományod, pozitív tapasztalatokat gyűjtesz. Ez az élmény örömmel, megelégedéssel, lassan növekvésbe átforduló önbizalommal tölt el. Jó érzéssel. Figyeled! Felülírod a múltat. Nem a számodra hihetetlent mantrázod, hanem megéled. Erőlködés, ellenállás nélkül siklik át az üzenet a tudatalattidba és teremtesz magadnak olyan ént, amire vágysz.

Ezért tanítom először a hatékony tanulási technikát a tréningjeimen. Ezért írtam a Jobb-bal jobban című könyvet, ami egy alap kezelési útmutató az agyhoz.

A mantra nem elég, sőt ártalmas. Nem lehetsz más, mint aki vagy.

Okos vagyok. Már elhiszed, mert megtapasztaltad.

Kezdetben volt az ige, vagyis a gondolat. Nem mindegy tehát, hogy mi áll a vagyok előtt. Mert én vagyok az OK.

 

Miért romlik a memória?

A legtöbb, mit egy tanár megtehet, hogy az embereket arra emlékezteti, amit mindig is tudtak.

Mit tudtak régen az emberek?

 

Cyrus perzsa király az összes katonája nevét. Seneca 200 verset kívülről. Ciceró 5-6 órán keresztül szónokolt jegyzet nélkül. Használták a szürkeállományukat. Kénytelenek voltak, hisz a papír megfizethetetlen volt.

A memóriád végtelen

 

Feladatom emlékeztetni téged arra, amit az ember tudott. S tudná ma is. Emlékeztetlek arra, hogy a memóriád végtelen. Az élő szerkezet a koponyádban képes bármennyi információt eltárolni. Az agykéreg 2m²-es lakhelye 100 milliárd idegsejtnek ad otthont. A tiéd is.

Hogy lehetséges, hogy nem használjuk ki ezt a hihetetlen mértékű lehetőséget? Miért tekintünk a tanulásra negatívan?

Túl nehéz, fárasztó. Nem vagyok elég okos. Nem jó a felfogásom. Nincs nyelvérzékem. Szégyellem magam, ha nem tudok valamit.

Szívvel- lélekkel tanulni

 

Az agyad az örömet keresi. A fenti negatív érzelmekkel esélyed sincs boldogan, kitörő örömmel tanulni. Szívvel és lélekkel. Az egyik a másik nélkül még csak fél sikerhez sem vezethet.

Mi a tanulás?

Az új információt kapcsolod össze a belső világoddal. A tanulási képességet, a memóriakapacitást a belső világ határozza meg. Hozzátartozik a több ezer éves kulturális örökséged és a saját élettapasztalatod. Lefordítva ez annyit jelent, hogy amit megéltél, megtapasztaltál, hallottál, láttál az életedben, az mind lenyomatot hagyott. Még az is, hogy mikor és hányszor cserélték a pelusodat s azt milyen érzelemként élted meg.

A kulturális örökséged is széfekbe zárva elméd mélyén valahol. A transzgenerációs pszichológia megdöbbentő felfedezésekre jutott ebben a kutatásban.

Bármilyen emlék előhívható hipnózissal, mely bizonyíték arra, hogy valóban erre vagy képes.

Hogy lehetséges, hogy feledékenyek vagyunk?

 

Az emlékképeket fel kell cimkézned. A cimkét a belső világod fogalmazza és ragasztja fel. Minél egyedibb a belső világod, annál jobb a memóriád. Annál könnyebben vagy képes előhívni a tudást. Ezt a belső világot fejleszteni kell. Motivációval, empátiaérzékkel, erkölcsiséggel, kulturális hagyományok megismerésével.

A kreativitás a mai világ adu-ásza

A kreativitás biszociáció. Össze nem tartozó dolgok összekapcsolása. Akkor vagy kreatív, ha sokféle lehetőséged van a kapcsolásra. Hadd hozzak egy példát a mai közkedvelt tevékenységből, a főzésből. Ha sok hozzávalód van a hűtőben, sokféle ételvariációt tudsz kitalálni. Főzni a saját hűtődből tudsz. Abból nem, ami a nagyáruház hűtőpultjában található.

 

Veszélyben az elme

 

Az információrobbanás miatt nincs idő a belső világ bevonására. Az érzelmek kikapcsolása, a lelki elsivárosodás rontja a tanulás minőségét. Ha egy órát simogatod a telefonod, felírsz mindenféle kacatinfót a tároló lemezedre, ám címke nélkül. Értékes időt pazaroltál el anélkül, hogy egyetlen gondolatot is kreáltál volna.

Az elme nem volt még felkészülve az információrobbanásra. Megint egy étkezés példával demonstrálom.

Mintha évtizedekig, éppen csak annyi élelemhez jutottál volna, amire szükséged van egy minimál élethez. Azért pedig keményen meg kellett dolgoznod. Majd egy reggelre virradóan 100 méter hosszú terített asztalka várt, a világ összes étkével. Ismert és ismeretlen, egészséges és egészségtelen ételek sora. S ez egy olyan asztal, mint a mesében. Soha el nem fogy róla az étel. Épp ellenkezőleg, ha leveszel róla valamit a duplája varázsolódik reá.

Meg kell tanulnod információ- kánaánban kiigazodni.

Nem teszed? Borzalmas életet alkotsz magadnak. A kánaánban ugyanis nehezebb boldogulni, mint szükségben.

Keress, ha szeretnéd, hogy emlékeztesselek arra, amit mindig is tudtál, de mára megfeledkeztél róla.

Az eredményes tanulás 5 titka

Szeretnék elmesélni egy történetet. Egy fiúról, aki megoldotta a megoldhatatlant.

Gimibe járt. Nem volt sem túl jó, sem túl gyenge matekos. Legalábbis ezt mondták róla, ami persze idővel önbeteljesülő próféciává válik. A fiú elaludt matek órán. Amikor felébredt, egy matek példát látott a táblán. Gyorsan leírta, mert azt hitte, az a házi feladat.

Otthon nekilátott, hogy megoldja. Nem sok sikerrel. Megpróbálta másképp. Majd újabb és újabb utakon. Végül késő éjszaka megszületett az áttörés.

Másnap viszi a matek tanárnak a leckét. Készen van, megoldotta, – Bár nem volt egyszerű- mondta. A tanár mosolyogva átvette a füzetet és lekicsinylően így szólt:

– Akkor fiam te egy matek zseni vagy, mert ennek a feladatnak nincs megoldása, mint ahogyan ezt múlt órán be is bizonyítottuk. De a fiú kötötte az ebet a karóhoz:

-Tanár Úr, azért nézze csak meg.

A tanár mosolyogva rápillantott a kidolgozott sorokra. Majd hirtelen elmélyült arccal folytatta. Hosszas elemzés után felpillantott. Tágra nyílt szemekkel és leesett állal így szólt:

-Fiam, te tényleg matek zseni vagy. Megoldottad.

Mi történt?

A srác elaludt s nem halotta azt, hogy ezt a példát nem lehet megoldani. Úgy fogott hozzá, hogy ez egy lecke, amit ki kell számolni. Mikor sem az első, sem a a második, sem a harmadik próbálkozása sem vezetett eredményhez, ő nem adta fel. A sikertelenséget nem kudarcnak élte meg, hanem tapasztalatnak. Úgy tekintett azokra, hogy ez az az  út, ami nem vezetett el a megoldáshoz.

Ismerős, ugye? Edison a villanykörtét fedezte fel. Több, mint 900 olyan izzót készített, ami nem világított. Több, mint 900 alkalommal csinált egy égőt, kapcsolta be és tapasztalta meg, hogy nem működik. Azonban minden sötétben maradó körte esetén azt mondta:

-Megint egy módszer, ahogyan nem lehet villanykörtét alkotni. Kizárásos alapon kezelte a kihívást.

Kudarc vagy tapasztalat?

 

Mi minden egyes dolgot, ami nem jön össze, kudarcnak hívunk, érzünk és aszerint éljük a további életünket. Kialakítjuk az önkorlátozó hiedelmeinket.

Nem tudom megtanulni, mert közepes képességű vagyok.

Nincs nyelvérzékem.

Feledékeny vagyok. Hiába tanulok, másnapra elfelejtem.

Ez megtanulhatatlan anyag, mindenkit kirúgnak a vizsgán.

Öreg vagyok én már a tanuláshoz.

Család, munka, gyerek  mellett lehetetlenség tanulni.

Olyan száraz, sok és unalmas, hogy képtelenség belőle levizsgázni.

A sikertelen vizsgasztorik is dobnak egy lapáttal a tehetetlenség érzésére. Hisz a kegyetlenségéről híres prof, felmenti a vizsgázó lelkiismeretét. Nem azért nem tudok levizsgázni, mert nem tudom, hanem az embertelen, vérszomjas tanár a hibás. De ebbe most nem szeretnék belemenni, mert tényleg van olyan, hogy a sérült lelkű vizsgáztató a hatalmát a diákokon éli ki. Ez összetettebb annál, hogy kifejtsem. Inkább térjünk vissza az eredeti témához.

Mi kell ahhoz, hogy sikeres legyél a tanulásban?

 

Hit

Hit önmagadban. Nincs lehetetlen. Képes vagy bármit megtanulni, mert egészséges az agyad.

Szenvedély

Azt tanulod könnyen, ami belülről hajt. A tűz bent parázslik s a kíváncsiság lobbantja lángra. Kívánom, hogy megtaláld még e földi létedben, mi az, ami iránt így érzel.

Tanulási módszer

Ismerned kell azt, hogyan működik az agy, ha újat akarsz tanulni. S ha az egyik módszer nem vezet megoldáshoz, próbálj másikat. Folyton navigálnod kell. Nem vagy falevél a szélben, amit dobál a vihar.

Stratégia

Nagyon nagy a csáberő az online térben. Könnyű belefeledkezned valamelyik médiába, hogy órák párologjanak el a naponta a semmibe. Tervezés nélkül még a szenvedélyed sem elég a megvalósításhoz.

Kommunikáció

Amit nem tudsz elmondani, azt nem is érted. Akkor tudod, és itt csakis az értő tudásra gondolok, ha úgy tudod előadni, hogy a 12 éves és a tantárgy professzora is értse.

Kitartás

Nem, nem fog elsőre véreddé válni a tudás. Mindennek ára van. Ha elestél, állj fel. Ne nyalogasd a sebeid. Ne hárítsd a sikertelenséget másra. Igazítsd meg a koronát és lépj tovább.

Adj Uram, de rögtön!

 

Sajnos ez a leggyorsabban és legszélesebb körben elharapódzott viselkedés. Ha nincs meg elsőre, feladom.

A nyelviskolámban van egy dicsőségtábla. A kezdetektől, 1995. Ha valaki sikeresen nyelvvizsgázott, felrajzol a neve mellé egy szmájlit. Szóbelihez, írásbelihez, középfokúhoz, felsőfokúhoz. Ha ránézel erre a táblára, tökéletesen le lehet olvasni, ahogyan a kitartás évről évre a semmibe vész.

Kezdetben mindenkinél ott a két szmájli. Közép szóbeli, közép írásbeli. A vizsgázók felénél még kettő szmájli a felsőfokhoz is. Ahogy megyünk lejjebb a listán először a felsőfokúak száma csökken. De a 2 db közép még ott büszkélkedik. És hirtelen egy váltás. Több a lyuk, mint a mosolyfej. Egyre több diáknál már csak egy maradt, a szóbeli.

Mi történik? Ha elsőre nem sikerült az írásbeli, nem mennek el újra.

Majd lesz valami, még ráérek, nem bírom elviselni a kudarcot, megsérült a lelkem. Szerencsétlen voltam, pont egy nehéz sort fogtam ki, csaltak a javításnál, hogy megint fizessek. És még sorolhatnám.

Feketén-fehéren látszik a folyamat.

Hova lett a kitartás? Elfelejtettük?

 

Ha valamit szeretnél, egy kattintás, 24 óra és a tiéd. Felháborít, ha 48 óra múlva még nem hozza a futár.

A szülők teljesítik csemetéjük minden kívánságát. Azonnal. Még olyan áron is, hogy nekik kell lemondani az alap dolgaikról. A fiatalok nem tanultak meg vágyni valamire hónapokat, éveket. Sem gyűjtögetni, sem spórolni. (Sajnálom őket nagyon, mert nem élhetik át azt az eufóriát, mint anno mi gyermekkorunkban, mikor hosszas vágyakozás után megkaptuk az első farmert, a Wranglert.)

Ti szülők is hozzájárultok ehhez. Nem fogtok szeretni érte, de attól még ez a valóság. Korábban ritkán történt meg, hogy egy sikertelen nyelvvizsga után, ne folytassa és ne vigye végig a gyerek a folyamatot. Ma a szülő elfogadja az utódja kifogásait.

Nem haladunk jó felé

 

Annál is inkább, mert a transzgenerációs pszichológia immár bizonyította azt, hogy generációkon átívelő a szokások összessége, a viselkedés, maga az egyén. Milyen emberré válsz.

Orvos-Tóth Noémi : Örökölt sors című rendkívül érdekfeszítő, tanulságos könyvében a következő megfigyelésről ír.

Azok a gyerekek, akiknek a szülei élete úgy alakult, hogy egyszer lent, egyszer fent, ők megtanulják a fennmaradást a kitartás által. Elbuktak, felálltak. Változhat a világ bármekkorát. Ezt az energikus, pozitív hozzáállást az élethez a szülők honnan tanulták? A saját szüleiktől.

Összefoglalva tehát az üzenetem Neked:

Hit, szenvedély, tanulási módszer, stratégia, kommunikáció, kitartás a sikeres tanulás 5 varázsszava. Tudás és tett.

Nincs kifogás! Képes vagy bármit megtanulni. Képesnek kell lenned tanulni, mert oly gyorsan változik a világ, hogy csak az marad fenn, és nem válik kiszolgáltatott rabszolgává, aki gyorsan tanul, képes alkalmazkodni a megváltozott körülménykehez és gondolkodni tud.

Kell erőteljesebb bizonyíték erre, mint a mostani életünk?

 

 

Felsorolásokat villámgyorsan  megjegyezni

Mit érzel akkor, amikor felsorolásokat kell megjegyezned? Utálod? Nincs ember, aki ezt nem tapasztalta volna meg, hogy amit bemagolt, annak néhány óra múlva hűlt helye. Néhány foszlány rögzül, de nem az egész. Arról meg ne is beszéljünk, ha a sorrendet is tudni kell, akkor ez maga a gyötrelem.

Bal féltekével képtelen, jobb agyféltekével képes

Gyötrelmes, ha bal féltekével tanulod. Olvasod, ismétled, újraolvasod, ismétled mindaddig, amíg meg nem unod, feladod és végérvényesen kijelented magadról, hogy  KÉP- telen vagy megjegyezni a felsorolásokat.

Pedig KÉP-es lennél rá, ha a jobb agyféltekédet is bekapcsolnád és hagynád, hogy képeket alkosson a felsoroláshoz.

Így tette ezt Varga Balázs is, aki részt vett a 2 napos tanulás tréningemen és megtanulta tőlem a jobb agyféltekés tanulás, akarom mondani két féltekés tanulás módszerét.

Kedves levelében leírta, hogy mindössze 30 percre volt szüksége, hogy memorizálja a 22 borvidéket, elhelyezkedésük sorrendjében. Ebből  20 percig tartott a mese kitalálása.

Arról is beszámolt, hogy teljesen leszokott a magolásról. Igaz az, amit előre jeleztem:

„Ha hozzászoksz a képalkotáshoz az agyad átalakul. Hisz az agy plasztikus.”

Ezt írta: „Már automatikusan keresem a képeket a megtanulandókhoz.”

Élvezetes, szórakoztató a jobb agyféltekés tanulás

A tanulás legyen öröm.

A tanulás legyen élvezetes.

A tanulás legyen hatékony.

A tanulás legyen gyors.

Mindez teljesül, ha a Jobb-bal jobban módszert alkalmazod.

Nem is értem, miért ragaszkodnak még oly sokan a magoláshoz.

Balázs egy szenzációs történetet talált ki. Különösen azért ütős, mert humoros, az agy pedig imádja a viccet. A másik kitétel is teljesült. Miszerint az új ismeretet kösd már meglévő régihez. A történet fonala valószínűleg sok helyen nem fikció, hanem saját történeten alapul, melyhez hozzákötötte a megtanulandót.

Kedves Tercsi!

Szeretnék gratulálni a Jobb-bal jobban című könyvedhez, elképesztően jól felépített, gyakorlatias és remekül használható könyv. Rengeteget tanultam belőle, illetve felidézte bennem a tréningeden megtanultakat is! Nagyon örülök, hogy megvásároltam, nagyon jól tudom hasznosítani.

Például megtanultam Magyarország 22 történelmi borvidékét elhelyezkedésük sorrendjében 30 perc alatt, ebből 20 perc a köré kitalált történet gyártására ment el.

A 22 történelmi borvidék meséje

Egy hűsítő Sopronit kortyolgattam már korán reggel, miközben egy Nagy Somlói galuskát kétpofára zabáltam. Tettem ezt a Festetics-kastély hatalmas báltermének padlóján.

Egyszer csak egy pincér valami megmagyarázhatatlan oknál fogva, a fején egyensúlyozva hozott nekem egy üveg Balaton felvidéki chardonnay-t, amit egy húzásra sikerült benyakalnom.

Részegen, támolyogva Badacsonynak vettem az irányt, de állapotomnak köszönhetően, az előzményekre nem emlékezve a Balaton partján ringó csónakban találtam magam.

Lesápadva, idegesen kérdeztem meg az ott fürdőző Zimány Lindát, hogy hol vagyok, a választól lesokkolódtam: Balatonboglár.

A telefonomat gyorsan elő kaptam, hogy felhívjam egy kedves ismerősömet, Pannonhalmi Mórt, aki Etyekről éppen Budára tartott, de szerencsémre eljött értem, és hazavitt.

Itthon online poker-partyt játszottam, kézbe pikk Ász-t kaptam, royal-flush-t osztottak nekem. Hirtelen minden Nesz mély csöndre váltott.

Tolnám be az all-in-t, de hirtelen egy hír ugrik fel: “Szexelő unikornisokat fotóztak Floridában!” Igyekeztem gyorsan bezárni az ablakot, de véletlenül bezártam a poker-party ablakát is.

Dühömben hozzávágtam a Pécsi sörömet a gépemhez, amitől az Villámok százát kezdte el szórni.

Ijedten hátra estem pont a 3 hónapja készülő Hajós makettem Bal oldalára. A hatalmas mutatványomra már csak ennyit tudtam reagálni: Kúlság

Bekapcsoltam a TV-t, a Csongrádi csatorna hírei ment: a Mátrában találták meg a fókacsaládtól elszökött díjnyertes fehér Egeret, ami egy Bükk fa tetején részegen himbálózva üvöltötte, hogy idén Tokajban legyen a Hegyalja fesztivál. Szem forgatva kapcsoltam ki a TV-t és inkább aludni tértem.

Soproni

Nagy-Somlói

Zalai

Balaton-felvidéki

Balatonfüred-Csopaki

Balatonboglári

Pannonhalmai

Móri

Etyek-Budai

Neszmélyi

Tolnai

Szekszárdi

Pécsi

Villányi

Hajós-Bajai

Kunsági

Csongrádi

Mátrai Egri

Bükki

Tokaj-Hegyaljai

 

Ez a gyors tanulás?

Tudom, hogy sokan azt gondolják anélkül, hogy kipróbálnák, hogy ez nem gyors tanulás. Mert az gyorsabb, hogy napokig újra és úra tanulod? Undorral?

Esetleg azzal a kifogással jönnek, hogy nem tudnak ilyet kitalálni.

Ebben van  igazság. Sajnos annyira ellustult a jobb agyfélteke, hogy kezdetben kell hozzá türelem, míg újra tudsz képeket alkotni.

De megéri. Nem csak, hogy megéri, hanem szent meggyőződésem, hogy az fogja tudni megőrizni, javítani az életminőségét, aki kreatív.

A kreativitás lesz a legkeresettebb képesség

A gépek átveszik az emberektől a munkát. Hamarosan nem lesz szükség kézi erőre, sablonos gondolkodásra. Azonban a kreativitás és érzelem az, amit a gépek nem tudnak helyettesíteni.

2013-ban írtam erről először. Itt találod.

Csupán 7 év telt el azóta és nézz körül, hogy micsoda fejlődésen ment keresztül a világ. Az, hogy a mesterséges intelligencia kiszorítja az embert, ma már nem fikció.

 

Hogyan jegyezz meg egy perc alatt akár 20 jelszót is

Egy csomó időt elpazarolsz, jelszavak felkutatására? Felírtad valahova őket, na de hova? Indul a keresgélés. Közben egyre idegesebb leszel. Azt hiszed rossz a memóriád. Ami egyáltalán nem igaz. Van egy egyszerű módszer, amivel könnyen megjegyzed őket.

A csodák tanítása ezt írja:

Azok az emberek, akik a legtöbbet értek el a földön, csak töredékét érték el annak, amire képesek vagyunk.

Blokkolod magad

Egyszer azért, mert múltbéli tapasztalataid alapján, tanulási kudarcaid alapján kialakítottál egy hamis önképet. Eza képességedet alábecsülő érzelem irányít a jelenben és határozza meg a jövődet. Sajnos nem egy vidám, felszabadult jövőt.

Másodszor azért hoztál létre blokkokat, mert nem tudod, hogyan használd az agyad, amikor meg akarsz jegyezni valamit.

A szokásaid rabja vagy

A szokások 95%-ban alakítják az életed. Az eredménytelen tanulási szokásokat is átvetted valakitől. Emlékezz csak vissza! Gyermekkorodban, ha nem tudtál valamit, akkor azt kaptad a fejedhez, hogy:

Azért nem tudod, mert nem ismételted elégszer!

Többször kellett volna elolvasnod!

Hát ezek közül egyik „jótanács” sem működik. Sőt, egyenesen ártalmas. Hiába ismételsz el dolgokat ötször is, hiába olvasol el egy szöveget háromszor is, attól nem fogod tudni. Agyad már a 2. alkalommal bevágja a szundit. Te észre sem veszed.

Igaz ez? Egy csomószor ismételted az idegen szót, évszámot. Másnap fuccs, elszállt? Nem csoda, hogy önértékelésed minden ilyen szembesülés alkalmával kapott egy hatalmas pofont.

A tanulás nem egyenlő az ész nélküli ismétléssel.

A tanulás nem újraolvasás.

A tanulás gondolkodás.

A tanulás kreativitás.

Hogyan jegyezd meg a jelszavakat.

Igen, tudom, hogy vannak tök jó alkalmazások, amelyek megkönnyítik az ember életét. Nem kell frászt kapni akkor, amikor be szeretnél jelentkezni egy oldalra. De nem mindenki profi ebben.

Meg egyébként is! Ha mindent a gép tud, akkor te butulsz.

A jó jelszónak tartalmaznia kell kis és nagybetűket, számokat, szimbólumokat.

  1. Készíts rejtjelet magadnak.

@ = a

 # = H/h

§ = S/s

% = B/b

Kiválasztasz egy jelet és hagyod, hogy elméd mutasson egy betűt, amire szerinte hasonlít.

Libri jelszavad:

Liberóban olvasok. „- Ezt a képet jó erősen, élesen vizualizálod. A kedvenc Libri- könyvesboltodban ülsz pucéran egy liberóban. Puffon ülsz és olvasol. Persze mindenki megbámul.

Lecseréljük a betűket jelekre.

Li%ero%an olv@§ok.

  1. Számokat is használhatsz. 

1 = T

2 = Z

4 = L

6 = G

Mondjuk Katinak több emailcíme is van. Az egyik: feherkatis@gmail.com.

Tegyük fel, hogy Katinak volt már 3 kutyája. Bogyó, Zeusz, Bobó.

A mostani kutyája, Bobó nyakörvére ráhímezi piros cérnával az emailcímét. Közben újra és újra jól megszúrja az ujját. Ez egy plusz kapocs az agyban. A fájdalom érzete a fantáziaképhez.

%o6yó2eu§2%o%ó

A rejtjeleket csak egyszer kell kitalálnod. Fontos, hogy ne csak a jelszót rögzítsd, hanem azt is, mihez tartozik. Azt a sztorival a fantáziádban fixálod.

Igazán nem ördöngösség. Persze jobb, ha hosszabb mondatokat találsz ki.

Ha szeretnél agyadhoz további használati utasítást kapni, iratkozz fel a hírlevélre.

 

 

 

3 dolog, mellyel megelőzheted az Alzheimert

A 21. század egyik leggyorsabban terjedő népbetegsége az orvostudomány jelenlegi ismeretei szerint gyógyíthatatlan, és ma éppúgy rengeteg áldozatot szed, mint a rák, vagy anno a pestis. Mivel a betegség előfordulása egyre gyakoribb a családokban, ezáltal egyre több ember és közösség napi témái közé tartozik a kérdés. Részletesen olvashatsz róla itt. 

Egyre fiatalabbaknál kezdődik

 

Ha megkérdezném tőled, mitől félsz nagyon, a demencia szinte biztosan a felsoroltak közt van. Még ijesztőbb, mióta tudjuk, hogy már nem csak a 75- 80 éveseket érintő betegség, hanem egyre fiatalabbakat ér el a kór. Akár 50 éves korban is elkezdődhet a leépülés. Valld be őszintén. Mikor beszélgetsz valakivel és nem jut eszedbe egy név, azonnal ez a gondolat követi:

Jaj, nem jut eszembe a név. Már megint. Csak nem a demencia előjele?

A tudomány mai állása szerint nem gyógyítható. Még soha senki nem gyógyult meg belőle. Azt is állítják, hogy nem megelőzhető. Na, erről azért nem vagyok meggyőződve. Szerintem sokat tehetünk azért, hogy megelőzzük az elbutulást.

Apáca tanulmány

 

Egy nagyon érdekes tanulmányt folytatott David A. Snowdon a Minnesottai Egyetem kutatója. Arra figyelt fel, hogy az apácák körében nem terjedt el a kór. Ezért vizsgálni kezdte őket. 678 apácát vizsgált több éven keresztül. 75- 106 évesek voltak. Naponta 3x tesztelték elméjüket. Minden teljesen tökéletesen működött. Haláluk után pedig belekukkantott az agyukba. Arra várt, hogy az apácák agyában nem fog találni idegsejt elhalást és plakkokat az idegsejtek körül. Merthogy ez történik az agyban a kór előrehaladtával. És de! Totálisan úgy nézett ki az agyuk, mint egy Alzheimeresé. De akkor hogy? Hogy lehetséges, hogy nem voltak feledékenyek. Sőt. Iszonyatosan vágott az agyuk.

Részleteket itt olvashatsz.

Mivel előzték meg az apácák az Alzheimer-kórt?

 

  1. Egészségesen éltek. Nem fogyasztottak mérgezett élelmiszereket. Saját maguk által termesztett növényeket ették. Nem ittak alkoholt, nem dohányoztak.
  2. Kertjükben tevékenykedtek rendszeresen. Sokat gyalogoltak.
  3. 85%-uk halálukig tanított. Mindenki tanult az utolsó szusszanásig.

Mit tehetsz Te, hogy megelőzd a demenciát

Tudósok véleménye ide vagy oda. Én nem hiszek abban, amit állítanak. Nem hiszek abban, hogy nem előzhető meg. Ha mégis igazuk lenne, mondom, lenne, akkor sem ártasz magadnak, ha megváltoztatod az életmódodat. Másoljuk le az apácák életmódját.

3 dolog, mellyel sokat tehetsz azért, hogy megelőzd az Alzheimert

 

  1. Egyél tiszta élelmiszereket.

Hogyan juthatsz hozzá?

Vedd a termelőtől. Nem feltétlen a piacról. Közvetlen a tanyáról.

Ha nincs rá mód, neten is megrendelheted. Egyre több lehetőség nyílik arra, hogy vegyszermentesen étkezz.

Talán meg is termelheted magatoknak egy kiskertben.

Ne tömd magad cukrokkal és fehér liszttel.

Edd ezt: https://karrierkod.hu/blog/ne-csokit-egyel-ha-jobban-akarsz-koncentralni

 

  1. Mozogj többet

Nem kell gyúrnod, fittnes terembe járnod, futnod sem kell.

Menj gyalog bevásárolni. Tedd le távolabb a kocsit.

Ne használd a liftet. Lépcsőzz.

Barátaiddal ne kávézóban ücsörögjetek. Menjetek egy parkba sétálni.

Vegyél lépésszámlálót. A 10 000 lépés egy nap,  japánból indult. Kb 8km. Nem olyan nehéz betartani.

 

Még egy bizonyíték arra, hogy a mozgás épen tartja az elmét és a testet. Frank és Jim idősek otthonában éltek. Mindketten újságírók voltak. Idős korukra azonban Frank elméje teljesen fitt maradt. Jim egyre rosszabb állapotba került. Már szinte semmire sem emlékezett. Miért? Frank minden nap edzett. Jim csak ült a székében és maga elé bámult.

De most jön a lényeg. Szépen lassan rászoktatták Jimet a napi mozgásra és kezdett tisztulni az agya.

 

  1. Használd az agyad.

A telefonod ne a főnököd, hanem a titkárod legyen. Az agyad elfelejtette a funkcióját. Már semmit sem kell megjegyezned. Mindent bepötyögsz. A Google a barátod. Nem tudsz valamit? Kiguglizod.

Megfulladunk az információban, miközben tudásra szomjazunk. John Naisbitt

Az agynak is kell az edzés. Éppen úgy, mint az izmoknak. Tedd változatossá, mert a keresztrejtvény nem elég. Az olyan, mintha az edzőteremben mindig csak a bal bicepszre erősítenél.

 

Mutatok egy szórakoztató gyakorlatot. Játszhatod egyedül, ketten vagy csoportban.

 

Mondj egy szót, mondjuk: SZÍV

Majd vedd elő az ABC betűit és menj végig rajtuk. Keress olyan szavakat, amelyek eszedbe jutnak és kapcsolható a SZÍV szóhoz.

 

SZ – szeret, szerelem, szánalom,

Í – ima, imád, imádkozik, irgalom,

V- vés, ( szívébe vés) vese, vívódás, vonzalom, veszít,

A szabályokban megegyezhettek, hogy a rövid és/vagy hosszú magánhangzókat használhatjátok e.

 

Ha szeretnéd az elméd fitten tartani.

Szeretnél tenni valamit azért, hogy elkerüld az elbutulást.

Ha szeretnéd újra mindkét féltekét használva tanulni, memorizálni.

Ha szeretnéd, hogy újra vágjon az eszed, mint a borotva,

Ajánlom a Jobb-bal jobban Két féltekés tanulás örömmel könyvemet. Sok-sok gyakorlatot találsz, amivel edzésben tarthatod a szürkeállományod.

 

 

 

 

Mire emlékszünk könnyen? És arra miért?

Az első csók emléke

14 éves voltam, amikor megtörtént az első csók. Régóta tetszett egy fiú. 16 volt. Nekem akkor gyönyörű. Magas, barna, kisportolt. Egy huncut hajtincs mindig a szemébe lógott és ettől még vagányabbnak tűnt. Naná, hogy minden lány odavolt érte. Pont úgy, ahogyan ezt az amerikai tini filmekben látjuk.

Elérhetetlennek éreztem, hisz csak 14 voltam, kislány. Ráadásul nem is szép, (gondoltam). Sőt a duciságomat kimondottan kövérségnek éltem meg.

Lakodalomban voltunk. Olyan igazi falusi lakodalmat képzelj el. 500-600 fővel. Már délelőtt kezdődik. Ebéd, majd kikerülnek az asztalok. Tánc, mulatozás. Estére a vacsorához újra behordják a bakokra fektetett asztallapokat és padokat.

Nagy engedmény volt a fiatalok számára akkoriban, hogy nem volt kötelező a szülőkkel ülni. Egy olyan esküvő, ahol szinte a fél falu hivatalos, szép számmal vannak gyerekek, tinik és a nagyok. Mindannyian egy asztalnál. A fiatalok sora. Mindig ugyanott. Így kerültem a szerelmem közelébe. Pontosan mellé.

Beszélgettünk. Semmiségekről. Mielőtt a következő fogást, a lagziskáposztát hozták volna, sétára invitált a nagy Ő. Boldogan mondtam igent. Kint a sötétben megfogta a kezem. Így andalogtunk egy darabig, majd a templom rejtett szegletében, a sekrestye bejárata mellett megtörtént. Az első csók az életemben.

Visszafelé én már nem jártam, hanem úsztam a levegőben. Az érzést a mai napig fel tudom idézni. Több volt, mint boldogság. Büszkeség és győzelem. Engem választott. Úgy éreztem mindenki látni fogja, hogy mi történt odakint. Pontosan fel tudom idézni a kérdést, amit a barátnőmnek tettem fel.

  • Látszik a számon?
  • Csókolóztatok? – kérdezett vissza hangjában teljes bizonysággal.
  • Tehát látszik?- váltam holt fehérré. Rettegve attól, hogy szüleim is megpillantják rajtam a „felnőtté válás” tényét.

Ez a történet nem most volt. Mégis szinte tökéletes részletességgel tudom előhívni a képeket.

Saját esküvőn készült fotó

 

Emlékezz Te is

 

Most pedig Te jössz. Olvasd el a kérdéseket, és ami a legjobban megérint, idézd fel oly alapossággal, amennyire csak tudod.

  • Mikor, kivel, hol csókolóztál először?
  • Mikor, miért voltál életedben a legboldogabb?
  • Mikor sírtál utoljára? Miért?
  • Melyik gyerekkori ajándéknak örültél a legjobban?
  • Milyen emlékezetes baleset történt veled?
  • Féltél már istenigazából?
  • Melyik ruhádban érezted magad gyönyörűnek? Hol viselted?
  • Mikor akartál a föd alá süllyedni szégyenedben?
  • Vérig sértett valaki életedben?

Egészen biztos, hogy találtál olyan elfeledettnek hitt emlékképet, melyet elő tudtál hívni memóriabankodból. A memória ugyanis végtelen. Hallod! VÉGTELEN A MEMÓRIÁD!

Mindent eltárolt, amit életed során átéltél. Annál még többet is. Olvasmányokat, filmeket, verseket, színdarabokat, zenét, dallamot, festményt. Az égvilágon minden lenyomatot hagyott az agykéregben. Képzeld! Még azt is, amit egykor megtanultál. Még az oroszt is.

Hogy nem tudod előhívni? Ez a baj? Hát igen. Képes vagy mindent elmenteni. A tudás birtokában vagy. De előhívni már nem vagy képes.

Vagy mégis? Miért tudtad felidézni azt a bizonyos évszázados eseményt? És ha azt elő tudtad bányászni, akkor van rá mód, hogy ugyanazzal a módszerrel a többi tudást is felszínre hozd? Erre keressük a választ.

Freund Tamás Széchenyi-díjas neurobiológus lesz a segítségünkre.

Agyad tárolókapacitása végtelen

 

A tanulás az agykéregben megy végbe. 3-4 mm rétegesen felgyűrt lemez, kiterítve 2 m² a felszíne. Itt keletkezik a motiváció, gondolat, érzelem. Közel 100 milliárd idegsejttel rendelkezel. Egy idegsejt 10-20-100 ezer másikkal alkot kapcsolatot. Hogy tudja ezt megtenni? Úgy, hogy nyúlványokat növesztett.

Dendritek az antennák, összegyűjtik az infót. 10-20 ezer ilyen nyúlványa van egyetlen sejtnek.

Az axonok az adók. Továbbítják az impulzust. 40-60 ezer axonja van egy sejtenek. Mondhatjuk a számok hallatán, hogy agyad tárolókapacitása végtelen.

Ha az adó és a vevő közt kapcsolat jön létre, az a SZINAPSZIS. Az axon, gyöngyeiben ingerület átvivő anyagokat tárol. Azokat kiönti, a dendritek tüskéi felveszik. De van egy bibi. Csak akkor tud megtörténni az átadás, ha egyszerre sülnek ki. Vagyis memórianyomok csak akkor keletkeznek, ha egyszerre kódolnak. Ez olyan, mintha rendelnél egy iPadot egy webshopból. A GLS kiszállítja. Ha nem vagy otthon, nem tudod átvenni. ( Az agyadban nincs szomszéd, sem GLS pont.) Ezért létrejöttek az u.n. gátló idegsejtek. A hippocampusban laknak. Az a dolguk, hogy meggátoljanak abban, hogy elmenj otthonról, ha jön a csomagod.

Szuperidegsejtjeid vannak, nélkülük nincs memória

 

De mégsem ilyen egyszerű. Egy gátló idegsejt csak 100-200 vásárlót tud otthon tartani. Azaz a szinkronizálni az adót és a fogadót. Nem győzi a rengeteg pakkot.

Viszont van megoldás! Létezik egy szupergátló idegsejt, ami a gátló idegsejteket szinkronizálja. Néhány 10 000 szupergátló gondoskodik arról, hogy minden vásárló a világon pont akkor legyen otthon, amikor megy a futár. A szuperidegsejtek befolyásolják tehát a több milliárd idegsejtet. Nélkülük nincs memória. Hogyan teszi? Érzelmekről, motivációról, élettani tapasztalatokról szállít infót. A múltról.

Tanulni könnyű

 

Ha otthon vagy, amikor jön az iPaded, azért lesz jó, mert egy csomó kreatív dolgot tudsz teremteni vele. Kreatívkodhatsz, alkothatsz. Általa tanulhatsz újat, fejlődhetsz. Ez az igazi boldogság. A FLOW. A motiváció.

Most már tudod, hogy jut el a tudás a memóriádba. Ez könnyű. Tanulni könnyű.

Emlékezni nehéz

 

Akkor mi a nehéz? Előhívni az emlékbankodból azt a végeláthatatlan ismeretet, amit eddig begyűjtöttél. Az emlékképeket fel kell cimkézned. Pecséttel kell ellátnod.

Lássuk a magyarázatot! Életed során folyton folyvást vásároltál. A GLS szakadatlan hozza. Te átveszed. Nem mindegy hol helyezed el a lakásban és milyen cimkét ragasztasz rá. Az a célod, hogy azonnal elő tudd rántani, amikor szükséged van rá. Ha szöget akarsz beverni, akkor tudd, hol a kalapács.

A cimkét a belső világod ragasztja a memóriacsomagra. A saját élményeid, érzelmeid, megtapasztalásod. Minél egyedibb, annál jobban előhívható. A belső világod fejleszthető. Fejlesztened kell! Érzelemgazdagítással, motiválással, erkölcsösséggel, kulturális hagyományok ápolásával.

Az információrobbanás veszélybe sodorta a tudást

 

Nincs idő a végtelen mennyiségű információt cimkével ellátni. Ezért csökken a kreativitás, kikapcsolja az érzelmeket, ami lelki elsivárosodáshoz vezet.

Az a fiatal, aki 1 órára leül a gép elé szörfölni a neten, a végén fogalma sincs mi volt a célja az egésznek. Azonban teleírta a tároló rekeszeit, de csak felületesen. A belső világot kizárta a folyamatból. Egy csomó időt elpazarolt, miközben egy árva gondolatot sem produkált.

Megváltozott környezetbe kerültünk az információs korszakban.

Az evolúció során mindig az maradt fenn, aki a környezeti változásokhoz alkalmazkodni tudott. Az agyad keresi a megoldást. Azonban ha azt hiszed, hogy képes vagy ezt az információ cunamit kezelni, akkor tudod mi vár rád?

Stressz, neurológiai betegségek, alkohol drog.

Az információ robbanás tehát káros annak, aki azt nem tanulja meg kezelni. Megszűrni, szelektálni, időt hagyni a fontosak felcimkézésére.

Mi a megoldás?

 

  • Élményeket gyűjteni. Valódit.
  • Művészetekkel találkozni. Múzeum, koncert, színház, film.
  • Kapcsolatok teremteni, ápolni.
  • Tudatosan bánni az internet adta lehetőségekkel.
  • Olvasni, olvasni, olvasni.
  • Az újat a régihez kötni. ( Pl ezt tettem én is, amikor azt mondtam, ez olyan mint…)
  • Időt adni a kódolásnak.
  • Megállni és gondolkodni. Nem átrohanni egy könyvön!

 

 

 

 

Felejtés, avagy mit tegyél, hogy emlékezz

 

Nem tanulni nehéz, hanem emlékezni. Előhívni azt, amit megtanultál. Akkor, amikor szükséged van rá. Akkor, amikor kérdezik, vagy a gyakorlatban kell alkalmaznod. Ismétlés, ami valóban a tudás anyja, mégis oly kínkeserves.

 

Ebbinghaus felejtési görbéje

 

1885-ben rajzolta meg a híres professzor a felejtési görbét. Saját magán kísérletezett. Értelmetlen mondatokat magolt. Arra volt kíváncsi milyen gyorsan felejt az ember, tehát meddig emlékezünk.

A felejtés görbéje így alakult. 20 perccel a tanulás után már csupán 60%-ra emlékezett. (Más tudósok is mérték. 45%)

1 nap után 34%-ra, 6 nap után 24%-ra, hosszú távon pedig szinte mindent elfelejtett. Mindösszesen 15% maradt meg az emlékeiben.

Bátran állíthatjuk tehát, hogy a felejtésnek tanulsz, ha nem veszed figyelembe ezeket a mérési eredményeket.

 

Mitől függ a felejtés mértéke

 

Nyilvánvaló, hogy nem lehet mindent egy kalap alá venni. Nem mindegy, hogy mit tanulsz. Mennyire érdekel, mennyi korábbi valódi tudás van a fejedben.

A valódi tudás pedig idegsejtek közötti kapcsolatok. Hogy lásd is, ösvények,egy erdőben. Amin folyamatosan jársz, az kitaposott, gyorsan tudsz rajta haladni. Amin ritkábban haladsz, az lassabban járható. Azokat az ösvényeket, melyeket egykor kitapostál, de nem használod, újra járhatatlanná, használhatatlanná válnak.

Függ még a pillanatnyi érzelmi és fizikai állapotodtól. Önkorlátozó hiedelmeidtől, a nehézségi foktól. Biológiai órától. Éppen ezért elég sok kritika is érte Ebbinghaus felejtési görbéjét. Azonban még ma is érvényesnek tekinthető.

 

Mit felejtesz lassan, mit felejtesz gyorsan

 

Christian Michel és Felix Novak is nekiláttak a kísérletezésnek. (1990) Ezekre a törvényszerűségekre bukkantak. Iszonyat fontosak, mert ha tudod, mit nem felejtesz gyorsan, akkor amit pik-pak elfelejtesz másképp kell tanulnod.

 

Ismétlés nélküli tanulás kutatási eredményei

 

Amit értesz, azt alig felejted.                                 5 nap után csak 1% a felejtés, 30 nap után is csupán 5%.

Vers:                                                                      5 nap után 25%                            30 nap után 50%

Próza:                                                                    5 nap után 53%                            30 nap után 6%

Értelmetlen szavak, azaz nyelvtanulás                 5 nap után 78%                            30 nap után 80%

 

Leggyorsabban az idegen szavakat felejted. Ezért nehéz technika nélkül nyelvet tanulni.

 

Hogyan tanulj, hogy ne felejts

 

Ismételj, ismételj

 

Erről már részletesen írtam. Mikor mennyit?

Kattints ide >>

Tanulási technikák nélkül ne is fogj hozzá

Ha csak bal agyféltekével tanulsz, akkor az magolás. Kapcsold be hozzá a jobb agyféltekét is. Mivel versekre egészen jól emlékszel, érdemes ritmust, rímet faragni. Történetet kitalálni. Így jegyezz meg 14 magyar találmányt 5 perc alatt >>

Kép, szín, dallam, térbeli látásmód, mozgás. Mindezt megteremti a fantáziád. Ne csak olvasd, hanem képzeld el. Minél több érzékszerved bevonásával. Ezen alapul a szótanulási technika, melyet hívószó technikának neveztem el. Kutatási eredmények bizonyítják, hogy hosszú távon a módszerrel 88%-ra emlékeztek az idegen szavakból. Kattints ide és próbáld ki >>

 

Készíts elmetérképet

 

Az elmetérkép olyan kép, ami strukturált. Hierarchikus rendbe teszi az infót az agyadnak.  Jól előkészítve kapja. Mintha lenne egy kuktád, aki a kezed alá dolgozik, amikor főzöl.

Erről is sokat regéltem már. Ja és még valami. 1 milliárd ember használja. Elmetérkép >>

 

Mit egyél, hogy emlékezz

 

Az agy a legtöbb energiát használja. Adni kell hát neki rendesen, ha azt akarod, tisztességesen dolgozzon, ne felejtsen.

Oxigénmámort neki. Szellőztess. Lélegezz mélyeket. Egyél zöldet. A klorofill sokáig tárolja az oxigént. Egyél salátát, spenótot, zöldbabot.

A hírvivő anyag a kolin. Szójában találod. Ez gondoskodik arról, hogy az ösvényen gyorsan haladjon az infó.

A szinapszisok edzéséhez B vitamin és kolin szükséges. Egyél diót.

Fáradsz, nem tudsz koncentrálni? Igyál.

Stressz oldásra kakaót.

Hosszú távú memóriába szállításhoz pedig szénhidrátot.

De mindezen anyagokat egyben is megtalálod a homoktövis termékekben. Sőt! Tud többet is. Kávé helyett egészségesen tuningol.

Homoktövis webáruház >>

Én is azzal indítom a napot.

Ha nem ismered a tanulási technikák sorát. Nem tudod, mi mindent kell még tudnod ahhoz, hogy ebben a világban, amikor egy nap alatt 100 000 szó éri el az agyad és 1 nap alatt 20 000 döntéshelyzet előtt állsz, gyere el a 2 napos tanulás tréningre. Egy komplex módszer, melyet 15 éven át fejlesztettem. Már több, mint fél ezren a módszerrel értek el fantasztikus sikereket.

Tanulás tréningek >>

Így jegyezz meg 5 perc alatt 14 magyar feltalálót és találmányt

 

Szégyelled, hogy nem tudod mit találtak fel híres magyar feltalálók? Kerültél már olyan helyzetbe, hogy kérdezték és nem tudtad? Inkább gyorsan belevágtál egy másik témába, nehogy kiderüljön rólad, hogy nem tudod ki találta fel a torziós ingát, gyufát, hologramot?  Pedig már többször is tanultad őket, de mindig elfelejted!

 

Magolás a gyors módszer, aminek a vége nulla

 

Valószínű a tanulás alatt azt érted, hogy sokszor elolvastad. Esetleg előfordult, hogy megpróbáltad visszamondani. Ment is. Majd csalódva tapasztaltad, hogy másnap még a felére sem emlékeztél. 2-3 nap múlva az is elillant. Ezt hívjuk magolásnak. Egy biztos, gyorsan lehet olvasni.

 

A kicsit lassabb módszer a mnemotechnika, aminek a vége a tudás

 

A magolást a bal agyfélteke végzi. Ír, olvas, beszél. A jobb agyfélteke színes, mozgalmas képet csinál. Miután elolvastad, hogy ki mit talált fel, csinálj belőle sztorikat. Én most kitaláltam néhányat. A titok nyitja: Ne csak olvasd az általam kiötlött képeket, hanem vizualizáld részletesen. Minél több érzékszervedet vonod be, annál biztosabban megmarad az emlékezetedben. Ígérek valamit. Hosszú távon fogsz rá emlékezni. Vagyis nem felejted el. Lehet, hogy nem mindegyik marad meg, de a 14-ből legrosszabb esetben 10-11 örök emlékként tapad le a hosszú távú memóriádban. Ami pedig kiesik, azért van, mert én a saját emlékeimből dolgoztam. Neked az a kép nem jó, ki kell találnod helyette másikat. Összességében mégis ez a gyorsabb módszer, hiszen csak egyszer-kétszer kell végigmenni a képeken. Ismételni itt is kell. De, élvezni fogod. És ez a lényeg. A magolás megöli a tanulást, mert utálatos dolog biflázni. Ezzel szemben fantáziaképeket alkotni vicces, élvezetes. Örömmel tanulni jó.

 

Magyar feltalálók és találmányaik

 

  1. Bíró László – golyóstoll
  2. Lásd: A bíró előtt 4 különböző színű golyóstoll fekszik. Az ítéletet nem kalapáccsal, hanem a golyóstollal üti le. A szín a tett súlyától függ. Fekete a legnagyobb bűn.

  3. Bánki Donát, Csonka János – porlasztó
  4. Lásd: Bánk bán és Csonka András (színész) a kocsid motorházában ülnek és porlasztják a benzint. Bánk bán fogja a levegőcsövet, Csonka Andris, aki igazából János, pedig a benzincsövet. Érezd is a benzin illatát. Halld a motor hangját

  5. Gábor Dénes – hologram
  6. Domokos Gábor, Várkonyi Péter – Gömböc
  7. A kisgömböc bekapta az osztály okos Domonkosát. Te várod az Egri várban, hogy kiköpje egy Péter nevű ismerősöddel.

  8. Asbóth Oszkár – helikopter
  9. Bottal ásott árkot Oszi,  ( Konkrét személy legyen. Ha van ismerősöd, akkor ő. Ha nincs, lehet Gáti Oszkár színész) és beletemette a helikoptert.

  10. Puskás Tivadar – telefonközpont
  11. Puskás öcsi ül a telefonközpontban nőnek öltözve és dugdossa a zsinórokat.

  12. Eötvös Loránd – torziós inga
  13. A faliórád ingája sajna eltorzult. Egy ötvös ül rajta és próbálja kiegyenesíteni. Látod, ahogy himbálózik ide-oda. Hallod a kalapálást is.

  14. Irinyi János – gyufa
  15. Arany János verset ír a gyufáról. Irigy is rá Petőfi.

    Este van este van: kiki gyufalomba!

  16. Galamb József – bolygóműves sebességváltó, Ford T modell
  17. Ford autót vettél. Azért tetszett meg, mert a sebességváltójának gombja a Mars bolygó és rajta ül a békegalamb.

  18. Selye János – nyugtató
  19. Ha depi vagy, mindig betekered magad meztelenül egy selyemkendőbe, ettől megnyugszol.

  20. Jedlik Ányos – dinamó, ásványvíz
  21. Vedlik a dinó a nappalid közepén és közben szódavízzel itatod, hogy ne fájjon neki.

  22. Kempelen Farkas – sakkozó automata, beszélő gép
  23. Kele a gólya a farkassal (Piroskából) sakkozik egy sakkgépen. Mivel nem tudnak beszélni, egy gép mondja helyettük a lépéseket, vékonyka hangon, mintha héliumot szívott volna.

  24. Losonczi Áron- üvegbeton
  25. A focipályátokat lebetonozzák. Te odamész és pezsgősüvegeket állítasz bele. Lesen ülsz és figyeled a meglepett focistákat. Az egyik Gábor Áron, az ágyújával szétlövi.

  26. Mihály Dénes – hangosfilm
  27. Michael Schumacher és Kemény Dénes ülnek a mozivászon mögött, ők a hang a filmhez. Még a női hangokhoz is.

Ki mit talált fel? Kérdezek

 

üvegbeton

nyugtató

sakkozó automata, beszélő gép

dinamó, ásványvíz

helikopter

porlasztó

hologram

telefonközpont

gömböc

golyóstoll

gyufa

bolygóműves sebességváltó, Ford T modell

torziós inga

hangosfilm

 

Mennyit tudtál? Ha 10-re emlékeztél, az már szép eredmény. Ami nem ment elsőre, azért nem, mert nem mentél bele eléggé a képbe. Próbáld újra. Ha akkor sem, cseréld le a képet, mert az enyém nem jó neked.

A jobb agyféltekés tanulási tréningeken tanulunk több hasonló technikát, hiszen sok van. Nem mindenik válik be mindegyik. Ezért széles a paletta.

A legfontosabb! Soha többé ne magolj!