Hogyan szüntesd meg a blackout-ot? | Titkos tippek a stressz kezeléséhez

Blackout. Nincs rosszabb annál, mint amikor tudod az anyagot, de leblokkolsz, amikor vizsgázol, felelsz, és semmi sem jut eszedbe. Ha a szorgalmas, jó tanuló, szófogadó diákot kirúgják, akkor ő azt hiszi, azért történt, mert nem tanult eleget. Még többet tanul, és ez lesz a veszte. A lebkokkolás a gond, nem a tudáshiány Nem […]
Hogyan tudsz 25%-kal jobb teljesítményt elérni?

Csak két rossz szokást kell megváltoztatni. Így néz ki az agyad Szorítsd ökölbe a kezed úgy, hogy a hüvelykujjadra csukod rá a négy ujjadat. A tenyered lesz a limbikus rendszer, a hüvelykujjad az amigdala. A 4 ujjad kívülről a neokortex, a gyűrűs ujjad és a középső ujjad körme, a prefrontális kortex. A neokortex […]
A stresszmentes tanulás 6 lépése

Miért leszel feszült a tanulástól? Ha stresszelsz a tanulástól, akkor mindent el is követtél, hogy úgy legyen. Jó, nem egyedül tetted, hanem külső tényezők is hozzájárultak ehhez. A külső tényezők az elvárások, mások elvárásai az irányodban, azaz tárgyiasítottak, tárgyként kezdtek kezelni. Ha így és így teljesítesz, akkor megfelelsz az én vágyaimnak. Teljesíted azokat. És […]
4 gyakorlat, amivel leállíthatod a félelmet

Ne a korona vírustól félj, hanem a Félelem vírustól. Nem a korona vírus a gyilkos, hanem a FÉLELEM VÍRUS A transzplantáltaknak stresszhormonokat adnak. Azért, hogy legyengítsék az immunrendszert. Így nem löki ki a test az idegen szervet. A stressz legyengíti az immunkatonákat. Mi a stressz? Ki hozza létre? Te vagy a történés? […]