Blackout. Nincs rosszabb annál, mint amikor tudod az anyagot, de leblokkolsz, amikor vizsgázol, felelsz, és semmi sem jut eszedbe. Ha a szorgalmas, jó tanuló, szófogadó diákot kirúgják, akkor ő azt hiszi, azért történt, mert nem tanult eleget. Még többet tanul, és ez lesz a veszte.
Nem a tudással van gond, hanem az előhívással. Mutatok egy egyszerű gyakorlatot, amivel kezelheted a blackoutot. Ehhez tudnod kell, mi történik az agyadban, amikor leblokkolsz.
A tenyered a limbikus agy. Behajtott hüvelykujjad az amygdala, a limbikus agyrésze. Ő a vészmadár, a házőrző eb. A hüvelykujjadra hajtsd rá az ujjaidat. Tulajdonképpen ökölbe szorítottad a kezed. Az ujjaid az agykérged, a neocortex, a gyűrűsujjad és a középső ujjad körme, a prefrontális cortex, a gondolkodó rész. Nevezzük őket okos baglyoknak.
Amikor a házőrző elkezd ugatni, akkor a baglyok ijedtükben elrepülnek. Csakhogy a házőrző nemcsak valódi vészhelyzetben ugat, hanem akkor is, amikor azt hiszi, hogy vészhelyzet van. Ilyen a vizsga. Hogy tudnál gondolkodni, az okos baglyok nincsenek otthon? Vissza kell őket csalogatni.
Hogyan? Három dolgot kell rendbe tenni. A tested, az érzéseid és a gondolataid. Tehát érzékelted, hogy csahol a vérebed. Megállsz, és azt mondod, illetve még jobb, ha le is írod.
Feszültséget érzek a mellkasomban, gombócot érzek a torkomban.
Félelmet érzek, mintha kalodába lennék szorítva.
Az elmém azt gondolja, nem tudsz eleget.
Nem mondhatod azt, hogy: Feszült vagyok. Nem tudok eleget. Külső szemlélőként kell megfogalmaznod.
Ahhoz, hogy ezt meg tudd fogalmazni, vissza kellett hívni a baglyokat. A házőrző pedig megnyugszik, hogy a tőle okosabbak átvették az irányítást, így rá már nincs is szükség.
Nem kell hinned benne, hogy kezelni tudd a blackoutot, anélkül is működik. Diákokkal kísérleteztek. Matekdoga előtt két csoportba osztották őket.
-7 perc múlva dolgozat, készüljetek fel rá testileg-lelkileg.
Az egyik csoport néma csendben várt, a másik leírta, amit mutattam. Ők 45%-kal kevesebb hibát ejtettek.
A kísérlet még azt is bizonyítani tudta, hogy a hatása hosszú távra is hatékony volt. Tehát ha rendszeresen alkalmazod, akkor megtanulod, hogyan ne blokkolj le soha többé. A blackout megszüntetéséről a videót is megnézheted. Mutatom a kezemen.
Hogyan férj hozzá agyad nagyobb százalékához. Hogy légy okosabb. Magolás helyett holisztikus tanulás. Figyelem, koncentrácó, memória fejlesztése. Önismeret. Gyorstanulási módszerek. Motiváció fenntartása. Hogyan vizsgázz sikeresen. Hogyan alakíts ki új készségeket. Nyelvtanulás magolás nélkül.
Az online fizetést a Barion Payment Zrt. biztosítja
