Tökéletes példáját játszotta le annak az elmém, ahogyan a pánik kioltja a gondolkodást. Már biztosan Te is átéltél ilyet. Most azt is megmutatom, mit lehetne tenni. Én is gyakorlom.
Itt szoktam futni és utána meditálni. Hogy indítom a napot? Korán kelek. Rápillantok az emailek-re. Felhúzom a futócipőt és ebben a csodálatos környezetben igyekszem eggyé válni a természettel. Visszafelé leülök egy padra és magamba fordulok. Először figyelmemet a hangokra irányítom. Megnyugtatóbb érzés nincs is, mint a százféle madárdal. Időnként egy béka felemeli hangját, majd elhallgat. Csobbanás. Egy hal ugrott fel a békés mélységből körülnézni.
Ma nagyon későn indultam. Elmesélem a sztorit, ami miatt késtem. Nagyon tanulságos történet. Tegnap este a fiam így szól:
–Képzeld, ellopták a jelszavam. Kb. 1, 5 millió embernek ellopták orosz hekkerek a jelszavát. Itt és itt tudsz utánanézni, itt és itt tudsz biztonságos jelszót generálni.
Reggel. Rápillantok az emailekre. Egy levél, mely szerint nem azt küldtem a csomagban, ami a rendelés volt. Ok, hibázhatok, gondoltam. Nézzük csak. Látom már, hogy jót küldtem. Megnézem a bankban is az összeget. Megnyitom. Nincs elérhető összeg. Enyhe gyomorgöcs.
-Á, biztos karbantartás. Megírom az emailt, hogy én azt küldtem, ami a rendelés volt. Az értelem ekkor azért már keményen dolgozik.
Így szól:- Karbantartást ki szokták írni. Nézzük a privátot. Nincs elérhető összeg. ELLOPTÁK üvölti most már a belső hang. Hívom az ügyfélszolgálatot. Szombat reggel hétkor. Harmadszori nekifutásra sem tudom, hogy kell telefonálni. Ütöm össze-vissza a billentyűket. Zakatol az agyam. Kezem mást csinál. Végre sikerül.
Gépi hang.- Minden munkatársunk foglalt.
Értelem szól. – Nem csak a tiédet lopták el. Mindenki ezért telefonál.
Ügyfélszolgálat még mindig nem elérhető. Másodpercek alig vánszorognak.
Kiáltok páromnak. – Minden pénzünket elloptáááááák!
Időnként megszólal a lelkem is. –Nyugalom. Ez azért nem ilyen egyszerű. Nem hallom meg. Megpillantok egy korábbi üzenetet a banktól, amit nem néztem meg. „Az ön fiókjába egy másik telefonról jelentkeztek be.”
No, most már tuti biztos. – Lelkem szól. – Látod? Ennyit ér a pénz. Semmi gond. A tudás a fejedben még megvan. Van két kezed is.
Páromat elszalasztom az ATM-hez. Próbáljon meg pénzt felvenni. Közben negyedszeri próbálkozásra végre elérek egy emberi hangot. Mondom, nincs pénz a számláinkon.
– Igen, mert karbantartást végeznek, ilyenkor azt írja ki, nincs elérhető összeg.
Kő leesik. Hallom. Mázsás. Megint tudok gondolkodni.
– Ja igen, akkor vettem az új telefont. Párom visszaér.
– Nem enged pénzt felvenni. –mondja kapkodva.
Nekem már jó, én már megnyugodtam. Megnyugtatom, mielőtt a szíve elviszi.
De miért írom meg ezt a kis sztorit? Mert abszolút nyomon követhető mit csinál az elme és mit a lélek.
Első külső esemény a hír a hekker támadásról. Második esemény, nincs elérhető pénzösszeg. Harmadik megerősítés, más telefonról léptek be. Jön a GONDolat. Vészhelyzet! Leállít mindenféle racionális gondolkodást. Még az alaptevékenység, mint telefonálás és pénzfelvétel az ATM-ből sem megy. (A gondolat igazából GOND. Sokszor elgondolkodtam. 🙂 Pozitív GOND- olkodás???)
Negatív érzelmi hullámok száguldanak a testben. Szívdobogás, mint a leghangosabb dobpergés. Izmok megfeszülnek. Vérnyomás egekben. Közben ugyan a lélek szól, nyugodtan, ámde halkan. Nem hallom.
Esemény > gondolat > érzelem > fizikai tünet.
Pánik helyzet megoldása? Lehetne. Simán! Példát vehetnénk a póker bajnokokról.
Tanulság? Tengernyi. Van még mit gyakorolnom. Meghallani a L-ÉL-EK hangját. Nem félni, mert ha félek, akkor csak félig élek.
Ennyit ér a pénz, mi csak virtuális. Viszont ott a tudás, mit el nem vehet semmiféle hekker, körülmény, kormány, ember. Van még mit meditálni, hogy meghalljam a lelkem hangját.
Néked is ezt ajánlom. Meditálni minden nap. Ha csak 10 percet is, de le kell menni az értelemből a lélekhez, a csendbe. Különben nem hallod mit suttog.
Mert hiába van hatalmas tudásod. Ha rád tör a pánik akkor, amikor pont azt kellene megmutatnod mennyit tudsz és egy hang sem jön ki a torkodon. Épp akkor, amikor logikusan, racionálisan kellene gondolkodnod, és elszabadulnak a vadlovak a fejedben, akkor hiába a tudás.
Ahogy bent, úgy kint. Ha bent nincs rend, akkor kint a káosz.
Hogyan férj hozzá agyad nagyobb százalékához. Hogy légy okosabb. Magolás helyett holisztikus tanulás. Figyelem, koncentrácó, memória fejlesztése. Önismeret. Gyorstanulási módszerek. Motiváció fenntartása. Hogyan vizsgázz sikeresen. Hogyan alakíts ki új készségeket. Nyelvtanulás magolás nélkül.
Az online fizetést a Barion Payment Zrt. biztosítja
