A hatékony tanulás koronája a jó testbeszéd

A testbeszéd szerepe

Felvettek az új munkahelyre. Izgatottan várod az első napot. Főnököddel még nem találkoztál. Megnyomnád a lift gombját, 3. emelet. Ekkor beesik egy magas, kissé kopaszodó, morcos férfi. Tökéletes öltönyben. Nem szól semmit. Nem ismered, mégis összezsugorodtál.

A titkárnő szólít, lépj a főnök irodájába, hogy bemutatkozz. Kicsit reszkető lábakkal emelkedsz fel székedről. Nyílik az ajtó és megpillantod a liftes férfit egy hatalmas antik íróasztal mögött.

Még nem hangzott el egyetlen szó sem, mégis kialakult benned egy szilárd vélemény főnöködet illetően, anélkül, hogy kompetenciáját, emberi tulajdonságait ismernéd. A döntés róla már megtörtént.

Mit ér a hatékony tanulás jó testbeszéd nélkül

Ha azt gondolod, hatékonyan tanultál, tudod az anyagot, semmi baj nem történhet, akkor nagy csalódások érhetnek. A tartalom, amit előadsz ugyanis csak 7%, a nonverbális faktorok 55% és a hangsúly 38%. Dr Albert Mehrabian mérnökből lett pszichológus csak a mérési eredményeknek hisz, bizonyításképpen kidolgozott erre egy pszichometrikus skálát. Ezek az adatok mérési eredmények.

Hatékonyan tanultál. Úgy érzed, tudod az anyagot. Felelni hív a tanár. Kilépsz a hallgatóság elé. Nem érted, hogy mi megy végbe benned, de valahogy a határozottságod kezd párologni, mint az eső egy forró nyári napon az aszfaltról. Nem akarsz róla tudomást venni. Tested mögött ujjaidat összekulcsolod. Időnként ringatózni kezdesz. Teszed ezt hol erőteljesen, hol csak alig észrevehetően. Vállaid felhúzod, vállizmaid megfeszíted. Fejed egy kissé lefelé hajtod. Szemed leginkább a földre szegeződik. Néha- néha felpillantasz, de kerülöd a szemkontaktust. Időnként előhúzod a karod, nyakadhoz, arcodhoz nyúlsz. Hangod egyre halkuló. Bár végigmondtad az anyagot, a kérdésekre is válaszoltál, mégsem kapsz ötöst a feleletre.

Mit jeleztél a testeddel a tanár tudatalattija felé?

Az abszolut bizonytalanságot magadban és tudásodban.

• Amikor kicsi voltál és sírtál, anyukád ringatással nyugtatott. Most nem anyukád ringat, hanem te magad akarod nyugtatni magad.
• Melyik kezemben van a cukorka? Ha kitalálod, tiéd lehet. Emlékszel erre a játékra apró korodból? Ez a kéztartás azt jelzi, hogy nem mutatok meg mindent magamból. Valamilyen tudásbeli hiányomat el akarom fedni.
• Elmélyülten olvasol, majd egy hatalmas dörrenés. Hirtelen felhúzod a vállaid a füledig. Fejed leszeged. Véded a torkodat. Ősi emlék. Az állatok támadásától elsősorban a torkát védte az ember. A feleletet vészhelyzetnek titulálod lehajtott fejeddel, felhúzott vállakkal.
• A hangod halkul. Mondat végén nem viszed le a hangot. A nonverbális jeleket, továbbította a tudatalattid. A verbális eszközeid is belső lelki állapotodhoz igazodnak.

Mit olvasott le a tanár tudatalattija testbeszédedből? Nem biztos a tudása. Hiányosságok vannak, nincs tisztában az összefüggésekkel. Valószínűleg csak bemagolta. Valójában nem fog mérlegelni, hogy mindent elmondtál és mindenre válaszoltál. Valahogy mégsem az igazi. Négyes.

Hogyan győzd meg a hallgatóságot a tudásodról?

• Állj kisterpeszbe. Ha helyed van, használd a teret, mozogj. Ha prezentációt tartasz, használd ki a rendelkezésedre álló teret.
• Egyenes tartással állj. Mutasd a torkodat. Emeld fel egy kissé az álladat.
• Tarts szemkontaktust a vizsgáztatóval. Ha prezentálsz, akkor válassz ki a hallgatóság közül mindkét oldalról egy-egy szimpatikus arcot és nekik beszélj. Ha váltasz kettőjük közt, akkor pásztázol mindenkit.
• Gesztikulálj. Mutasd a tenyered. Ez azt sugallja, mindent megmutatok magamból, nincs mitől félnem.
• Tollat fogni? Csak akkor, ha szükséges. Üzenete: kapaszkodnom kell valamibe, mert nem vagyok elég erős.
• Hangod legyen erősebb, mint normál beszédnél. Artikulálj nyitottabb szájjal. Mondat végén mindig vidd le a hangot.
• MOSOLYOGJ!! A magabiztos ember mosolyog. Aki tudatában van értékeinek és hiányosságainak. Azokat pedig elfogadja. Tökéletes ember nincs. Egyébként is a perfekció agressziót szül.

Meg lehet tanulni a jó testbeszédet?

Igen. Gyakorolj tükör előtt hangosan. Vedd fel a hangodat, az előadásodat. Akár többször is. Steve Jobs híres volt előadói készségéről. Azt gondolod vele született képessége volt? Tévedsz. Minden előadását legalább 4-szer elpróbált. Semmit sem bízott a véletlenre. Azt még tudnod kell, hogy a jó testbeszéd visszahat a tudásra. Ha meggyőzően testbeszélsz, akkor magabiztosnak fogod érezni magad.

http://www.mfor.hu/cikkek/Prezentacio__harom_perc_utan_eldol_az_eloado_sorsa.html

Forrás: Stefan Verra, docens, testbeszédet oktat Berlinben a Steinbeins főiskolán. Vendégelőadó számos egyetemen. Előadásaira a jegyek hónapokkal előtte elfogynak.